飲食占了七成，所以怎麼吃非常重要，而且還要 營養 均衡！減重的人一定要了解！ ... 藉由認識 六大營養素 及六大類食物，知道如何選擇對身體更好的... ... <看更多>

三大營養素包含#碳水化合物、 #蛋白質和#脂肪，再加上一些#微量元素礦物質和維生素，這些大概就是身體所需的大部分營養素了。那麼食物中六大類食物有 ... ... <看更多>