備賽調整 在 今天分享備賽期間的飲食調整。... - 林添進Ryan Lin 的運動生活 的評價 很多人以為備賽期間只能吃雞胸、花椰菜和水煮蛋。我除了不刻意忌口，還會從不同食物中攝取多元的營養素。選購食材一定要新鮮、烹調儘量清淡(少油少鹽)和 ... ... <看更多>
備賽調整 在 備賽 - Dcard 的評價 人生第一次備賽比基尼 體脂30%➡️15%. 大家好我是Mayr，剛剛結束人生中第一場比基尼比賽，新秀165-沒有被call out我太緊張啦，腳都在抖 ，第二次上台公開166- 調整 ... ... <看更多>
