Jul 20, 2018 - 一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐娜塔Nata 療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷， ... ... <看更多>

59公斤以前都實施168斷食，之後恢復三餐正常但不會吃宵夜。 期間只在11/4有做40分鐘重訓。 ... <看更多>