低醣 米 在 Raw Earth HK - 【#RawEarth教室】低醣飲食5️⃣大原則生酮 ... 的評價 你可以戒糖,但不要完全戒醣,減少進食精緻澱粉:白米、白麵包⋯⋯白麵條,改成全榖類:糙米、紫米、全燕麥。可以以漸進式的方式來讓自己更習慣糙米。像是剛開始先買市面上 ... ... <看更多>