三分鐘清燙花椰菜 在 簡單無油煙料理「彩蔬花椰菜」，一招鎖住蔬食清甜，清爽多汁 ... 的評價 在挑選食材時也要注意一些眉角！ ... 1.將 花椰菜 、絲瓜、彩椒洗淨切好備用。 2. 準備一鍋熱水，加入1小匙鹽巴，將蔬菜依序汆燙15秒撈起。 3. ... 分鐘 。 4. ... <看更多>
三分鐘清燙花椰菜 在 [問題] 營養中的脂肪成分相關疑問PTT推薦MuscleBeach 的評價 因為大部分都沒有詳細標示不飽和脂肪，所以有此疑問。 2. 料理方式a：水煮雞胸肉100g 淋上3ml的橄欖油 b：平底鍋熱鍋後 ... ... <看更多>
