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請注意,有部分健身房過年是有休的
要先查好再前往囉
https://lingus.pixnet.net/blog/post/44695800
健身後變得很愛爬爬走,加減也去過5.6間不同的健身房
有新的文章也會直接再節錄更新至本篇使用
(阿阿阿阿,還有Madtown跟舉鐵去了好幾次都還沒寫啊)
放肆/慕谷/有家 都可單次使用,superfits則是以教練課為主
文章最後有目前高雄計次健身房名單跟收費整理清單,但沒有連結就是我沒去過的唷
此文是整合健身群資料而成,歡迎補充
慕谷MUKU GYM
全文傳送門: https://lingus.pixnet.net/blog/post/44564613
慕谷位在左營新庄仔路上,店門口有停車格
旁邊也有計費停車場可以使用,機車一樣有車位可以停,算是蠻便利的
收費方式為計時,櫃台會提供一個置物櫃鑰匙,直接刷進去即開始計算時間
出來時也一樣刷扣出來即可,再去櫃台結帳就好了
置物櫃空間還算OK,免去自備鑰匙
跑步機有電視可使用,重訓器械式數量算多
Bench區椅子不少,整體空間顯得很擁擠
黑色地墊區就是Free weight 設備,啞鈴好像是有三組
除了蹲舉架外另外一邊靠近置物櫃部分也有史密斯機可以使用
原本慕谷的收費CP值很高,但價格很混亂常常有改動
假日人真的很多很擠,我只去過一次後果斷放棄不去了
Muku Gym慕谷健身房
X淋浴
O停車 O冰水 OFree weight O跑步機 OCable O冷氣
置物櫃已有配置鎖
收費-非會員一小時一百(有入場時間限制)
會員(需要買教練課)一小時50(無入場時限)
(不過價格改來改去有點不確認目前狀況)
地址: 813高雄市左營區新庄仔路395號
開放時間: 06:00–00:00
電話: 07 345 4900
放肆運動(文章為108.8月,目前有新增修改器材與放置)
全文傳送門: https://lingus.pixnet.net/blog/post/44589207
放肆運動是我們健身群最常約出團的地方了,主因大概就是便宜空間也很大吧
不過放肆並沒有停車場可以使用,只有提供機車車位而已
開車的人可能就要找一下車位啦
放肆的自由重量器材比較多,機械式較少,若常用機械式運動的話可能需要考慮一下
自由重量都集中在有黑色地墊的這區
可以使用槓鈴的部分有四個架,另外有一史密斯機器
啞鈴有兩組,椅子有4~5個,一度多到都被拖出來放在一起哈哈
Cable機一台,另外有新增一架小的,需自行加槓片這樣
有多了可以翻的輪胎,但是我們看了現場不知道能翻到哪
沒有太多空間可以使用就是了
有氧的部分則有四台跑步機,幾台飛輪還有一台無動力的跑步機
放肆特色,附設有放置小朋友專區XD
一區兩用,小朋友一起來可以在這邊玩玩具休息使用
一方面也可以當作放鬆區域,拉筋收操可以進來用這樣
放肆有提供冰水機使用,也另外有一區有座位可以喝乳清
然後我們很喜歡去放肆還有一點就是他們有提供盥洗室,這是很多單次健身房沒有的
盥洗室女生部分有三間可以使用,空間大熱水強洗起來很蘇胡,也有提供吹風機喔!
價格一次一百也不是很貴,空間也乾淨舒服
不過要注意的是放肆有規定要穿"乾淨的室內鞋"或是脫鞋子健身唷
櫃子也需要自備鎖頭使用
FUNS 放肆運動
X停車
O淋浴 O冰水 OFree weight O跑步機 OCable O冷氣
需自備鎖,每次收費一百,第一次去要填寫使用須知
近期常常有團購運動卷可購買,最便宜到70元一次
地址: 813高雄市左營區富民路No. 452號
開放時間: 08:00–00:00
電話: 0909 765 767
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以下為目前高雄的計次單次健身房名單可參考唷
每間健身房都有自己的特色,可依照需求去找健身房使用
多數也都有提供包月方案與健身教練課,請多方查閱參考
Madtown Barbell 美式健身房
費用:可購買卡片儲值,每次100元認卡不認人,沒卡一次200元
地址: 804高雄市鼓山區明華路315號
開放時間: 10:00–23:00
電話: 07 552 1003
舉鐵 Lift Gym
費用:單次200元,以教練課為主(費用自行洽)
地址: 813高雄市左營區文天路165號
開放時間: 09:00–23:00
電話: 07 349 4462
武士混合健身中心
費用:單次200元還有課表參考,但只有下午OPEN GYM時段
地址: 813高雄市左營區新莊一路220號
開放時間: 09:00–23:00/星期日休息
電話: 0986 880 391
(一館武士健身中心沒有單次健身!!)
OK Body 文自店
費用:一分鐘一元
地址:高雄市左營區文自路608號
開放時間:09:00~22:00
電話:(07)-3410988
Green Power 營養諮詢/運動中心-高雄明誠會館
費用:票卷買十送一,共三千,所以覺得貴
地址: 813高雄市左營區明誠二路332號
電話: 07 556 0838
(另有大同館:800高雄市新興區大同一路201號2 樓)
瘋舉重
費用:單次100元不限時
地址: 830高雄市鳳山區瑞興路135巷2-8號
開放時間:09:30–21:30/周日休息
電話: 0988 156 814
戰神運動館
費用:計次卡12次1100元
地址: 830高雄市鳳山區建國路三段282號2樓
開放時間: 10:00–22:00/星期六日休息
電話: 07 777 6682
鳳山洛克健身Rock’s Gym 健身房 健身中心
費用:寫客製化囧?
地址: 830高雄市鳳山區維新路126號
開放時間: 07:00–00:00
電話: 07 710 0859
YMCA和平健身中心
費用:單次150元,有販售次數卡,格數最多會便宜到單次100
地址: 802高雄市苓雅區和平二路433號
電話: 07 716 5091
心運動體能訓練中心-Mind Fitness
費用:單次150/辦卡100元 之後一次100
地址: 802高雄市苓雅區四維四路3號玉山銀行旁B1
開放時間: 09:00–23:00
電話: 07 338 2909
古銅色.健身御戰館
費用:單次250元
地址: 800新興區復興一路19號
開放時間: 06:00–00:00
電話: 07 221 5488
FitBull Gym 鬥犬健身中心
費用:單次180元不限時,可購20次卡(150/次)
地址: 806高雄市前鎮區和平二路254號
開放時間: 08:00–23:00
電話: 07 722 8437
力邁斯健身運動廣場
費用:單次150不限時
地址: 806高雄市前鎮區保泰路355號2樓
開放時間: 08:00–23:00/星期六日14:00–22:00
電話: 07 761 5092
(男女分區,沒有冷氣)
體育人健身房
費用:單次60(也是改來改去請先確認)
地址: 811高雄市楠梓區大學十街191號
開放時間: 09:00–22:00
電話: 07 364 7783
鳳山店
地址: 830高雄市鳳山區北賢街280號
開放時間: 08:00–22:00
電話: 07 735 2087
CrossFit Dakau 打狗美式混合健身院
費用:一直問不到XD
地址:高雄市 三民區皓東路290號
開放時間:上午9:00 - 下午12:00 、下午3:00 - 下午9:00
電話:0956 080 015
歡迎補充修訂
吃吃喝喝之餘也是可以動一動唷
新年快樂
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※ 編輯: linche (27.242.160.159 臺灣), 01/24/2020 09:57:48
※ 編輯: linche (27.242.160.159 臺灣), 01/24/2020 11:08:25
※ 編輯: linche (27.242.160.159 臺灣), 01/24/2020 17:30:11
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Home gym真的沒多少人能用起來哈啦
有機會可以來參加我們群團練喔
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