▍放鬆的入門課 EP2 ❝ 治癒系 YouTube 頻道：情緒躁動的時候，看著日常 ❞
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疫情期間，專心耍宅。無法外出，那就在雲端裡找點快樂。BIOS monthly 小單元【放鬆的入門課】連載第二篇，為您介紹幾個編輯部內珍藏的 YouTube 頻道，提供你吃飯配看、WFH 放鬆神經，在因防疫而慌亂的氛圍中，一起練習鑽進不同情境裡，為自己製造小小的快樂。
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① 走進山林：morinone、野兔來躺
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還記得上一次和親友、或獨自一人走進大自然是什麼時候嗎？好時光總是讓人回味，攝影師黄亦晨、廖柏丞在喜歡上戶外活動之後，成立 #野兔來躺 頻道，用影片記錄下自己野營的全過程，包括出發車程中的景色、帳篷的搭建、桌椅的組裝、營火的點燃⋯⋯，有生活 Vlog 的概念，影片中全沒有對白，只偶爾襯著舒服的輕音樂，用一物一物的累積，在台灣山林的風景中，為觀眾帶來一種踏實的療癒感。
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相似的主題，卻有不一樣的風景。由日本人經營的頻道 #morinone 除了野營實錄，也花了大量的篇幅拍攝日本的深林與鄉村景致。有時在山泉瀑布旁用乾草和木頭煮一杯咖啡；有時在森林裡席地而坐為自己做份蘑菇鬆餅⋯⋯，頻道裡的一支支短片都像畫面精緻的紀錄片，頻道主人也透過專業收音記錄下腳踩在枯葉上的響聲、林中的蟬鳴與流淌的溪水聲⋯⋯，情緒躁動的時候，看著這些日常、生動的畫面，感覺一切都會慢慢好起來。
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▍morinone：https://bit.ly/3wmFDk3
▍野兔來躺：https://bit.ly/3bI0FSw
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② ASMR：한세HANSE、Cooking tree 쿠킹트리
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感到滿足、療癒，或有一種酥麻的感覺衝上頭皮 —— 這是 ASMR 的魔法，又被稱為「自發性知覺高潮反應」，能幫助某部份的人們放鬆睡眠、舒緩情緒或緩解壓力。今天介紹兩個來自韓國的甜點頻道 #한세HANSE 和 #Cookingtree쿠킹트리，主題雖是廚藝，但不會做菜也不影響觀看樂趣，這些製作甜點／飲品的過程全用 ASMR 麥克風收音：打蛋、攪拌、壓模、擠花⋯⋯，伴隨著攪拌器擦碰碗盤的聲音，這些重複的動作帶來療癒。
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▍한세HANSE：https://bit.ly/3yuMMkr
▍Cooking tree 쿠킹트리：https://bit.ly/3oHTpez
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③ 虛擬旅遊：VIRTUAL JAPAN、Nomadic Ambience
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好...想...去...日...本...不知道還要多久才能出國，在此之前，先用影片緩緩自己的焦慮吧。有虛擬偶像就有虛擬旅遊， #VIRTUALJAPAN 用 4K HDR 規格的影片，拍下日本的路上實景：夜遊大阪心齋橋、週六晚上的惠比壽廣場、下著雷雨的東京市區、京都哲學之道看櫻花、環球影城的任天堂園區⋯⋯，以鏡頭代眼，我們跟著畫面的移動，聽著當地真實的背景音，像是一場精神上的時空穿越。
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#NomadicAmbience 同樣有東京散步，卻也不設限在日本，還有「Iceland Sounds」、「New York City Ambience」等等不同系列，收錄了日出、日落、海景與山景，完全可以拿來當作 WFH 的背景音樂。
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▍VIRTUAL JAPAN：https://bit.ly/2SfJ9Ol
▍Nomadic Ambience：https://bit.ly/3vbA1cu
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④ 同場加映 —— 可狂看三小時的寵物美容 슈앤트리 SHU AND TREE
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頻道記錄下各式各樣狗狗（？）美容時的 before & after，有時前後落差到認不出是同一隻狗狗⋯⋯內含三種高度療癒元素：可愛狗狗、大改造的心動，還有與擠粉刺相近的痛快感。三不五時還會出現貓貓，提醒各位愛護眼睛，敬請小心服用。
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▍슈앤트리 SHU AND TREE：https://bit.ly/2Rr5nx7
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image credit_ 野兔來躺
instagram_ instagram.com/bunnylyingdown
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#放鬆的入門課｜#療癒YouTube｜#山林｜#ASMR｜#虛擬旅遊｜#寵物美容
雲森瀑布要走多久 在 [記錄] 20131026三峽組合樂配O形走(巫山未竟) - 看板Hiking 的推薦與評價
2013/10/26(六) 晴
千慧登山社－三峽組合樂配O形走(巫山未竟)記錄
行車資訊
三鶯交流道下台3線往大溪方向(沿路都往滿月圓、東眼山)→取左往台7乙滿月圓、東眼山
方向→過五寮尖登山口後不久遇叉路左轉北114縣道，過湊合橋右轉往滿月圓方向→經過
大板根森林遊樂區續行→來到千戶傳奇叉路口左轉往千戶傳奇到底為熊空候車亭。此地方
可停多部汽車。有停車格。
三鶯交流道車行至此約30分鐘。
0840 熊空候車亭停車場停車，整裝出發。
0845 經中興橋、有木154號民宅至登山口，登山口要穿過民宅即可看到路條，
不是最右邊的菜園路。拍團體照。
0850 出發，一路水泥農路的小產道之字上升，好走。有時又改成傳統土石路徑。
0900 接到水泥小產道，往後幾段路都是會接到這樣的小產道，續行。沿路依循
登山路條走。
0910 竹林步道，續行。沒多久又遇到農路小產道，依循登山路條走，一路緩上
好走。
0935 路徑開始轉變成登山路線。小陡上。
1000 叉路口，左往組合山。右往興農橋。取左往組合山不到1分鐘就登頂。
1001 組合山H907m。休息一下拍照。先鋒部隊開始前往樂配及巫山。
1025 全員到齊。
1030 出發往樂配山。一開始緩下山腰路。此段路到達叉路口都是好走時陡時緩。
1110 叉路口。左下雲森瀑布。直行巫山、樂配山。右下滿月圓山。休息。
1120 取直續行樂配山。沒多久乾溪溝石頭路會走一小段，很滑小心走。這裡感
覺是走在小峽谷中。
1205 紅色路牌寫往前樂配、卡保山。續行。
1215 叉路口。左右都是木炭古道，其中左往水源地。直行往樂配山。午餐。
1305 出發往樂配山。迎接而來的就是拉繩陡上。
1335 叉路口，左上雲森瀑布、逐鹿、卡保山。取右往樂配山。
1345 叉路口，抵達叉路口前是一直下降到一小平台鞍部。左往巫山。取直拉繩
陡上樂配山。先稍微休息一下。
1350 出發，一開始是拉繩濕滑青苔岩壁陡上，上去後繼續陡上。
1405 稜線展望，左方出現非常獨立獨特的山頭，此山頭為巫山。
1410 樂配山H1553m。休息等後面的人。山毛櫸開得很漂亮。登頂前變的平緩
上升，山毛櫸開得很漂亮。
1425 到齊後拍照。
1430 回頭下山。
1455 回到1345叉路口。
1500 回到1335叉路口。
1525 回到1215叉路口，休息一下。與樂配山、巫山O形走的先鋒隊伍會合。
1530 往木炭古道－逐鹿山方向前進。沒多久就看到水源地。
1545 過兩條有水小溪溝，沒多久沿小溪溝上。
1550 叉路口。右往卡保山。取左下往雲森瀑布下山。一路陡下。
1650 三叉路口。左拉繩陡下往組合、滿月圓、樂配山。續直行往雲森瀑布。
1700 雲森瀑布上層的瀑布。距離也蠻近的。拍照完續行。
1705 下到雲森瀑布步道。
1725 出柏油路，雲森瀑布步道入口，取左下山。
1740 回到熊空候車亭。結束愉快的旅程。
參考資料
登山補給站：三峽：熊空車站-組合山（熊空南山）-樂佩山（羅培山）-雲森瀑布O形
20110409組合山巫山樂佩山樂佩西北峰滿月圓山雙O型
組合山縱走樂佩山巫山下雲森瀑布
台林掛牌 遇水則發～熊空→雲森瀑布→巫山→組合山 雨中O型巡禮
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◆ From: 118.160.41.17
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