關於 雪山東峰一週天氣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[雪山杜鵑一日遊]

其實本來是雪山主北2日遊的。

故事發生在週六在雪山山頂時，訊號源斷斷續續，我一直在山上走來走去尋找網路，想PO個動態，卻突然收到朋友一個奇怪的訊息：「山上好美，平地很危險!」，有點疑惑，搞不太懂這句話什麼意思，接著看其他朋友群組，其他朋友訊息才知道..

「雪霸封園了，今天原本也要入園，但無法!」

「今天確診180個本土案例!」

「雙北升級三級警戒了!」

WTF !! 180個本土案例!!! 這什麼數字!!!!

在山上直接傻眼，心想前一天還在滑PTT看20多例可控可防，鄉民間流傳著6點截止收件等的幹話，今天突然來個大爆增，一時之間心情變得有點複雜，絕對不是有持有股票的關係，而是感覺感染武漢病毒的機率好像大增了。

天啊。

所以與W君在雪山往北稜角的路上討論再三：我們這趟天氣非常好、杜鵑也看到了、也按時間走到該到的點，還看到很美的雲海，好像也是可以下山了。

恩，最後做出了撤退下撤回台北的決定。

因為實在怕隔天又會出現什麼「封城」的奇葩事件，發生返家之路的變數之類(幸好最後沒有)。沿路遇到志工，也分享給它們180確診雙北升三級的資訊，志工也跟我們確認了雪霸國家公園封園到5/28……

還有隔天大家都要被趕下山的訊息XD。

於是，我們的雪山主北重裝兩日行，瞬間變成雪山杜鵑重裝一日行，乾，也就是重裝單攻阿，欸好累。

看來接下來幾個週末要好好待在家裡，防疫一陣子了。

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雪山重裝一日單攻

0436雪山登山口
0545七卡山莊
0657哭坡
0739雪山東峰
0833三六九山莊
0950最後水源
1050雪山圈谷
1212雪山主峰
0115北稜角
0218凱蘭特崑山
1838雪山登山口

#justgotraveler #雪山
#高山杜鵑 #百岳 #防疫型登山

謝謝老天爺及家人，上週完成人生第一次登上百岳，完成 #合歡山主峰、#合歡山東峰、#石門山，天氣很好，身體適應情況不錯，一個上午完成親民且CP值高的三座 #百岳 。

一早把車停在 #武嶺停車場，很幸運有位置，先跟 #武嶺牌樓 合照，再前往合歡山主峰登山口，大概7:20起登，8點到主峰三角點，標高3417公尺。

對於第一次爬百岳的人來說，延途看到的大山風景，只能讚嘆不已。9點回到武嶺停車場休息，再開車前往 #松雪樓，準備爬合歡山東峰及石門山。

停車位置的關係，10點先爬最容易入手的石門山，10:25到石門山三角點，標高3237公尺。可以遠眺 #奇萊北峰、 #奇萊主峰、#南湖大山、#中央尖山。

下山後到 #3158咖啡 休息一下，等一下準備從 #松雪樓 附近的東峰登山口上去。全長約1100公尺，11:20左右起登，一路階梯陡上，前面爬兩座百岳已耗體力，爬起來有一點喘。12:10左右到東峰三角點，標高3421公尺，是 #合歡群峰 的第二高峰，只比最高的 #合歡北峰 低1公尺。

一個上午順利完成三座百岳，心情雀躍不已，身體適應高山情況不錯，再訓練體力，有空再挑戰合歡群峰最高的 #合歡山北峰、及聽說遠的要命的 #合歡山西峰👏👏👏

1122新加坡聯合早報

*【川普:2020年大選前公佈財務記錄】
美國總統川普表示，他將在2020年大選投票前的某個時候公佈自己的財務記錄，並指自己“比人們想像的富有得多”。川普在社群媒體上說：“當我在選舉前的某個時間公佈我的財務報表時，它只會表明一件事:我甚至比人們想像的富有得多。”川普還抨擊說，民主黨索要他的財務記錄是“獵巫”行動。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191122-1007374

*【納瓦羅稱中國破壞美國對太陽能設備的關稅】
白宮貿易顧問納瓦羅稱，中國一直在努力破壞美國針對太陽能設備的關稅，並且正在“利用”一個讓某些面板免受關稅影響的“漏洞”。據彭博社報導，納瓦羅在電子郵件中寫道，中國試圖避開美國政府去年向太陽能設備徵收的關稅。更具體地說，他說，中國正在利用對雙面太陽能電池板的豁免，這是一個漏洞，必須“用力關閉”。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191121-1007106

*【彭博社:對達成首階段貿協劉鶴持謹慎樂觀態度】
據彭博社報導，中國副總理劉鶴前晚在北京舉行的“彭博創新經濟論壇”晚宴上演講時做出這個表態。不過，分析人士判斷，圍繞香港問題的緊張局勢使中美矛盾加劇，將對兩國貿易談判產生極為不利的影響。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191122-1007250

*【中國商務部：中美經貿團隊將繼續保持密切溝通】
中國商務部新聞發言人高峰表示，中美雙方經貿團隊將繼續保持密切溝通，關於協議磋商的細節，目前沒有更多資訊可以透露，但外界的傳言並不準確。據路透社報導，當被問及中美談判是否在採購農產品數量以及美國取消加徵關稅存在分歧、年內是否能達成第一階段協定時，高峰做出上述表示。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191121-1007164

*【裴洛西：美墨加貿易協定取得進展】
美國眾議院議長裴洛西表示，在解決民主黨對美墨加貿易協定（USMCA）的擔憂方面正取得進展，但編寫該協定並將其付諸表決仍需要時間。裴洛西在美國國會大廈講話時重申，確保工人權利、環境保護和其他條款的可執行性對於民主黨是否簽署至關重要。她補充說，有必要在當天與美國貿易代表的會議上取得相關進展。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191122-1007364

*【美特勤局攔截圖非法入白宮可疑汽車】
美國特勤局在社群媒體上說，21日早上6點，一輛黑色運動型多功能車試圖尾隨一輛持有白宮出入證的汽車非法進入白宮，特勤局人員在白宮一個週邊檢查站將其攔截並拘捕了司機。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191122-1007354

*【以總理納坦雅胡被控涉賄賂欺詐】
以色列檢察總長指控該國總理納坦雅胡在三起獨立案件中，涉嫌賄賂、欺詐和違反信託。以色列總統要求議員們在不到一個月時間內找出總理候選人人選。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191122-1007353

*【瑞典環保少女桑柏格獲國際兒童和平獎】
瑞典環保少女Greta Thunberg獲得荷蘭兒童權利組織（KidsRights）頒發國際兒童和平獎，以肯定她在對抗氣候變化方面所做的努力。桑柏格因為乘船橫跨大西洋，準備到馬德里出席一項國際氣候大會，沒有辦法親自到海牙領獎。不過，她向大會傳訊，對自己能獲獎感到榮幸。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191121-1007213

*【教宗方濟各與泰佛教僧王會晤】
教宗方濟各首次到訪泰國，與泰國佛教僧王進行具象徵意義的會面。他在泰首相府致辭時也譴責泰國對婦女和兒童的剝削，表示“同情這個時代的婦女和兒童”。法新社報導，天主教教宗方濟各20日抵達泰國首都曼谷，展開四天傳達信仰之間和平的訪問。教宗21日在一次具有象徵意義的活動，與泰國佛教僧王松德吉長老（Somdej Phra Maha Muneewong）在曼谷歷史悠久的老城區拉差披合寺（Wat Ratchabophit）進行會晤。
https://www.zaobao.com.sg/real…/world/story20191121-1007148…

*【中國明年放假安排出爐 一小時內旅遊搜索激增250%】
據澎湃新聞報導，中國國務院昨天批准的2020年放假安排出爐，其中春節1月24日至30日放假調休，共七天；勞動節5月1日至5日放假調休，共五天；國慶日、中秋節10月1日至8日放假調休，共八天。據瞭解，受明年將有三個中長假的影響，許多線上旅行社的預訂諮詢量快速達到高峰。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007369

*【彭麗媛會見比爾•蓋茨 望繼續合作提高發展中國家醫療水準】
中國國家主席習近平夫人彭麗媛會見美國蓋茨基金會聯席主席比爾•蓋茨時表示，中國願同基金會繼續開展結核病和愛滋病防治合作，幫助發展中國家提高醫療衛生水準。彭麗媛積極評價了蓋茨基金會同中方卓有成效的合作，讚賞基金會支持四川省涼山州愛滋病防治和健康扶貧專案取得進展。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007366

*【香港教育局局：嚴禁學生參與政治活動】
香港教育局局長楊潤雄昨天向全港三十所公立中學的家長及學生發信，明文規定學生不應參與宣示政治立場的活動。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007376

*【今晨八人離開香港理大校園 估計目前留守人數約50人】
據《星島日報》報導，由今日淩晨至清早，先後再有至少8人自願離開理大校園，估計校內的仍留守理工大學校園與警方對峙的示威者人數約有50人，目前氣氛平靜。選擇于淩晨時分一同離開的其中三人，手拖手由正門步出，在防暴員警監視下，走入對面的尖東救護站。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007373

*【港12歲男生警署噴漆認罪 成最年輕定罪者】
香港一名就讀中二的12歲男生涉在警署外牆噴漆，昨天（21日）在法庭認罪，成為反修例運動以來被定罪的最年輕被告。據香港明報報導，男生涉于10月初用噴漆在港鐵太子站和旺角警署外牆噴“死黑警”等字句，昨天在西九龍裁判法院少年法庭承認兩項刑事毀壞罪。裁判官將案件押後至下月19日再訊，以待索取福利官和感化官報告，期間男生以原有條件保釋。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007357

*【傳北京高層促港府後天如期舉行區選】
息人士說，儘管愛國、建制派陣營可能會在來臨星期天的香港區議會選舉中大敗，北京高層仍敦促特區政府如期舉行選舉。香港接連五個多月的反修例抗爭，暴力色彩近兩周因香港科技大學墜樓學生周梓樂不治而再度升級，外界擔憂港府可能以動盪局勢為由延後區議會選舉。在反修例運動效應下，建制派這次很可能面臨大敗，甚至讓泛民奪得過半的區議會議席。
https://www.zaobao.com.sg/…/greater-c…/story20191122-1007254

*【陳奕迅宣佈取消全部25場香港演唱會】
香港歌手陳奕迅在其個人微博宣佈，由於無法預計和保證25場演出期間的公眾安全和相關交通配套，取消原定於紅磡香港體育館舉行的全部25場演唱會。
https://www.zaobao.com.sg/real…/china/story20191121-1007155…

*【南非航空暫停近日前往香港航班】
中國央視新聞引述當地媒體報導，南非航空稱，該決定是“為了遏制這條路線造成的重大財務損失，最近香港持續的緊張局勢加劇了這一損失”。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007356

*【美眾議院通過港人權法 川普料批准再引中國強烈不滿】
美國眾議院繼參議院之後，也以壓倒性票數通過《香港人權與民主法案》及《保護香港法案》，預料美國總統川普將簽准這兩份法案。中國強烈反對美國國會此舉，指為干政和縱容暴力。
https://www.zaobao.com.sg/…/internati…/story20191122-1007265

*【會見美政黨代表團 楊潔篪：希望雙方用好政黨對話平臺促進溝通】
楊潔篪表示，當前中美關係正處於關鍵階段。兩國政黨之間加強對話交流十分重要。希望雙方用好政黨對話平臺，促進彼此溝通與瞭解，共同推動以協調、合作、穩定為基調的中美關係。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007360

*【中國商務部：製造業實際使用外資同比下降是偶然因素】
根據新華社報導，中國商務部新聞發言人高峰昨天表示，今年前10個月，中國製造業實際使用外資同比下降，主要是偶然性因素的影響，並不是趨勢性的變化。中國製造業吸收外資向高品質發展的趨勢沒有改變。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191122-1007362

*【中國“雪龍兄弟”破冰船抵南極 “雪龍2”號首次破冰作業】
中國“雪龍兄弟”，“雪龍”號和“雪龍2”號極地科考破冰船20日順利抵達中國第36次南極科學考察首個目的地中山站附近海域。首航南極的“雪龍2”號當天還進行了首次陸緣冰破冰作業。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191121-1007108

*【中國官方發佈100個短缺職業排行 行銷員居榜首】
中國就業培訓技術指導中心21日發佈《2019年第三季度全國招聘求職100個短缺職業排行》，該排行榜顯示，中國第三季度前最短缺的職業以行銷員居首。據中新社報導，該行業排行榜顯示，中國第三季度前10種最短缺的職業為：行銷員、收銀員、餐廳服務員、保安員、保潔員、商品營業員、家政服務員、車工、焊工、裝卸搬運工。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191121-1007189

*【周小川：中國仍有進一步降息空間】
中國人民銀行原行長周小川表示，中國仍有進一步降息的空間，但不能確定寬鬆貨幣政策是否能夠有效避開潛在的金融危機。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191121-1007184

*【深圳公安曝光視頻　顯示鄭文傑三次進嫖妓場所】
中國大陸官媒《人民日報》在微博上公開英國駐港總領事館前職員鄭文傑（Simon Cheng）三次到被指是嫖妓場所及事後的審訊片段，羅湖公安也在《環球時報》的採訪中強調“不存在刑訊逼供”。鄭文傑早前在深圳因“涉嫌嫖妓”被羅湖公安行政拘留，但鄭文傑之後接受媒體訪問時透露，指自己被拘留期間曾被拷問逼供。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191121-1007187

*【泰國施工大樓突坍塌 七人死兩人傷】
泰國普吉府他朗縣一座加油站正在進行施工建設大樓突然坍塌，多名工人被壓在巨大的水泥板下，造成至少7人死、2人傷。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191122-1007368

*【紐西蘭機場客機險遭雷擊】
阿聯酋航空一架A380客機在紐西蘭南島基督城機場險遭雷電擊中。機場人員說，由於當時天氣惡劣，多架飛機在停機坪上等待卸載，突然，一道閃電打在阿聯酋客機附近，所幸客機沒有著火，所有人都安然無恙。南島天氣惡劣，六小時內共遭遇1500多次雷擊；一些地區也下起高爾夫球大小的冰雹，導致許多屋頂和玻璃窗被擊碎。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20191121-1006981

*【山東省煤礦井下起火11人受困 救援團用機器人及8噸冰塊降溫】
綜合《北京青年報》《新京報》等媒體報導，山東能源肥城礦業集團位於濟寧市嘉祥縣境內的梁寶寺煤礦井下3306掘進工作面昨天淩晨失火，導致11人被困，其他人員安全升井。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191121-1006971

*【馬尼拉百年地下水庫修復 明年初成旅遊景點】
菲律賓首都馬尼拉有一個廢棄多年的地下水庫，經過三年多的修復重建，即將在明年初重新使用，不過不是作為蓄水設施，而是成為旅遊景點。位於馬尼拉地下深處的埃爾•迪波西多地下水庫（El Deposito）1880年由西班牙殖民政府動工興建，現已廢置數十年，目前建築工人正在趕工修建，要使這座擁有拱形頂部、成排石柱的水庫煥發歷史魅力，吸引喜歡尋幽探秘的遊客。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20191120-1006681

百岳單攻訓練計畫 -【玉山】

海拔高度：3952m
總公里數：≒21.8km
百岳排名：1
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山

玉山，一個令台灣人敬畏，並感到驕傲的山頂
在國小課本裡，深植於我們所有人的心中，
前幾年越野女王Ruth要回紐西蘭時，
我決定趕緊帶她跑多一點台灣高山，
於是連幾天跑奇萊、能高越嶺、部落瀑布，最後用玉山送別，

抵達山頂時是完美的天氣，
炙熱的陽光、涼爽的微風、壯麗的山景，
兩人實在捨不得馬上下山，
我們在旁邊小空地躺下來小睡一下，並用外套蓋著頭，
沒多久，有一群叔叔阿姨爬到主峰，對話很有趣，
「阿~主峰主峰~~終於到了~~好漂亮捏~~」
「咦…ㄟㄟ…旁邊怎麼有兩個人躺在那…好可怕喔…」
「是不是高山症啊….」

可能我們兩個睡太直了，被人誤會…
當下我笑出來，但又不敢爬起來，怕嚇到他們
又多了一件趣事

台灣第一高峰，也是東北亞的第一高山。
不僅是群岳顛峰，也是大河之源，
是台灣最長的溪流─濁水溪，荖濃溪、楠梓仙溪等溪流的發源地。
相當雄偉磅礡。
另外，玉山有許多名稱故事

原住民
玉山國家公園範圍早期為鄒族與布農族的生活領域，
於遺址附近發現的石器與陶器等史前遺蹟與遺物，
證明本地的人類活動至少有一千年的歷史
玉山為布農族與鄒族共同的聖山。
布農族稱為Saviah，意旨「高大的山」
鄒族稱為Patungkuonʉ，意為發亮的山或「石英之山」；
漢語音譯為八通關

西方文獻
記載於1857年，一艘美國商船離港時，
船長摩里遜見到高聳的玉山之後記載在航海日誌中，
稱為「摩里遜山」- Mt. Morrison，但也有認為名稱的由來，
是為了紀念英國第一位於1807年來華傳教的牧師馬禮遜（Robert Morrison）

日治時期
1895年進行臺灣的測量，
發現玉山的高度超越了日本的第一高峰富士山。
在1897年，由明治天皇將摩里遜山命名為「新高山」
，並由發布告示，意指日本領土新的最高峰，
周圍群峰一併更名，主峰又稱「新高主山」

民國時期
1947年12月1日宣布山名訂為，「玉山」。

玉山曾是殖民者與統治者彰顯其權力的象徵，
1985年，玉山國家公園正式成立，
山川百岳得以褪去政治圖騰的外衣，
還其自然本貌，讓台灣人民親身貼近與感受它。

⛰玉山群峰
玉山東峰，3,869m
玉山北峰，3,858m
玉山南峰，3,844m
玉山前峰，3,239m
東小南山，3,744m
南玉山 ，3,383m
鹿山 ，2,981m
玉山北北峰，3,833m
玉山圓峰，3,752m
小南山 ，3,582m
北玉山 ，1,849m

玉山群峰有10座山峰超過3,000公尺，
其中有9座列入台灣百岳，
口傳稱為前五後四共九座玉山百岳

前一晚，我們住在東埔山莊，
看著工作人員忙進忙出，在高山環境工作真的辛苦，
有好的菜色和洗澡的地方，已經非常感恩，
而且床鋪很舒服，躺下去直接睡著 (可能我到哪都能睡XD)

這天我們7點從停車場熱身至登山口，
心裡非常興奮，再度造訪玉山，
期待著山頂的風景，以及湧現許多回憶，
出發後，身體與大腦再度進入訓練模式，
不斷只想往前推進，連續開始爬坡後，
慢慢感受到海拔上升的心跳聲，
這次難得有筱瑜姐的加入，讓訓練不再孤單，

過往以來，一直都是一個人在訓練，
有志同的隊友加入，真的是很棒的一件事，
轉換了心態，不再是個人主義，
而是共同一起完成目標，共享生活，
彼此分享著訓練感受，
是我這次學到最大的收穫，

上山前，看到一位大哥，一隻腳用義肢前行，
一步步、一步步慢慢得走上去，
詢問之下還去了東鋒，太太也陪在身旁，心理不免感動，
快與慢，只是速度上的不同，
但每個人上山的意義、理由都不一樣，
都用自己努力的方式登頂

抵達山頂前，其實心裡有點激動，
設定了五嶽單攻訓練，並確實去執行，
而是因為熱愛，就去做，如此簡單，

「你好，好久不見了」
在山頂，被群山擁抱，我是，最幸福的人

⛰️玉山主峰：台灣登山的百岳入門之一
⛰注意：玉山國家公園管理處規定，申請玉山主峰單攻，
若10:00前沒有通過排雲山莊，強烈建議原路折返下山。

⛰玉山其他路線
玉山後四峰登山步道：單程22.4 km
玉山前五峰登山步道：單程17.9 km
玉山西峰步道 ：單程11 km
玉山前峰登山山徑 ：單程3.5 km
玉山群峰線 ：59.2 km
八通關上玉山 ：34.3 km
謝謝許多山友讓我們先過，才能夠專心訓練: )

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#登山技巧
#百岳
#玉山
#玉山單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行 GO MT.

百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

#登山技巧
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#雪山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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