#日本白色戀人冬季限定版雪人巧克力(記得+1才不會跟丟)
#神戶風月堂角落生物限定版法蘭酥禮盒組(周三社團與TG一過午夜就開放連結)
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日本知名熱銷品牌白色戀人是日本必買的伴手禮品牌
白色戀人冬季限定版白巧克力是 #社長獨家限定商品
限定版 #限量280
白巧克力製成可愛的雪人圖案
超級可愛的!!
日本神戶風月堂角落生物限定版法蘭酥禮盒組
限定版商品必買 #限量350組
充滿酥脆香脆的法蘭酥餅乾,夾雜著香草,草莓和巧克力奶油
這次過年檔期與情人節強碰到
最後一次日本餅乾補貨團備有多款經典日本巧克力
大家記得提早準備
#社團一過午夜就偷跑
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但那邊有規定不能太商業化
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然後開團訊息最多 #開團當天或 #結團倒數提醒
還是習慣使用LINE不會裝tg的人
別忘了加社長的帳號【@bajenny】
不論你利用那一個管道跟團(粉絲頁/社團/LINE@/TG)
目前社團新進團員申請一直沒有放寬(這裡互動最頻繁,會有新品搶先曝光或進行市調)
唯必須 #實際跟團過或是有 #鐵咖會員的推薦 ,才有可能被核准
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅老頭 OldMan,也在其Youtube影片中提到,哈囉各位大家好,我是老頭 OldMan 今天要分享的實況是《侏儸紀世界 遊戲》 jurassic world the game 第75集 夜店咖副櫛龍滿等紫光閃閃!! 👉DC交流群:https://discord.gg/Jark9BPH3z 👉成為這個頻道的會員並獲得獎勵:http://bit...
鐵咖會員的推薦 在 魔鬼甄與天使嘉 Facebook 的最讚貼文
#再次提醒注意開團及付款時間
#這兩團今天午夜最後延長(不會再開放了)
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每次結團後都會有人來說來不及...
社長雖然都儘可能滿足大家
但還是要提醒大家注意 #下單及付款的時間喔!!
有些廠商好說話有些則是很嚴格(飯店是絕對不行的❎)
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不然FB會判定你不想接收社團的訊息,直接讓你走(SAY 881)
所以有人申請時回答不知為何會被踢出社團?
這實非我所能控制的,不過既然你沒興趣跟團,社長自然也不會再加你回來啦~~
鐵咖會員的推薦 在 老頭 OldMan Youtube 的最讚貼文
哈囉各位大家好,我是老頭 OldMan
今天要分享的實況是《侏儸紀世界 遊戲》
jurassic world the game 第75集
夜店咖副櫛龍滿等紫光閃閃!!
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電腦配備
CPU:intel I9-7940X
(內搭塔扇:日系 Scythe Mugen 5 無限五 CPU風扇散熱器)
主機版:X299 AORUS GAMNG 7 PRO
顯示卡: RTX 技嘉 2080Ti GAMING OC 11G
硬碟: 固態硬碟 EZLINK 2.5吋 256G
固態硬碟 Kingston M2 480G
傳統硬碟 Seagate 2TB 3.5吋
傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
記憶體:Kingston 金士頓 DDR4 2400 HyperX Fury 16G兩支
機殼:AORUS C300 GLASS(GB-AC300G 機殼)
電源供應器:銀欣650W 金牌/半模
鍵盤:TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
滑鼠:羅技 Logitech G300S
麥克風:AT2020USBi 靜電型電容式麥克風
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鐵咖會員的推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】贊助播出
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#50 其實所有選手都用藥?禁藥邱|飛行藥檢加Line叫過去?【SBD怪獸Podcast】
➤ 國際反禁藥組織(WADA),生物護照,飛行藥檢。
➤ 目前台灣選手用藥名單:https://www.antidoping.org.tw/sanctions/
直到禁賽結束之後,會移除名單。
➤ 反禁藥組織?反反禁藥組織?
➤ 運動圈,不是每個人都反對禁藥?用醫療手段提升運動表現?
➤ 醫療手段是否以『健康』為目的?以『健康』來交換成績?
➤ 沒有選手是不使用藥物的?(差別只在它是不是禁藥.....)
➤ 健美比賽藥物橫流?你贊成用藥物追求運動表現嗎?
➤ 運動犯規,是道德問題?還是競技策略?
➤ 職業運動藥物氾濫?爭議性話題:商業娛樂/競技運動/道德問題
➤ 職業運動與業餘運動最大的差異:Entertainers娛樂表演者/Athletes運動員
➤ 禁藥:道德上不允許,實際上沒人能阻止得了.....Why?? 經濟利益。
➤ Lance Armstrong 蘭斯.阿姆斯壯用藥問題:電影【是誰在造神?】
➤ 舉重/拳擊/田徑運動用藥?
➤《猛男情節|男性的美麗與哀愁》健美健身圈用藥泛濫問題。
➤ 身體形象扭曲問題:很瘦很瘦,很壯很壯都是問題。
➤ 5% Rich Piana 長期用藥猝死。
➤ 推薦Netflix:《鐵世代》系列電影
➤ 身體形象的操弄,身體崇拜。
➤ 毒品除罪化?禁藥除罪化?
➤ 競技運動反而成為用藥競賽?
➤ 競技比賽最純粹的價值為何?健身最純粹的價值?
➤ 『任何比我強的人都打藥,任何比我弱的人都不認真練......』
➤ FFMI (Fat Free Mass Index)的人類上限?
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鐵咖會員的推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。
他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。
總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率:一週一次/一週兩次,依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單,與提升最大肌力課表基本相同,再對應專項所需,提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項,肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km,亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路?常常發生?
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標?
➤ 周青一開始接觸的是網球,從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治?後來如何接觸到越野跑?
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦:https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享:沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 (IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享,玩命與冒險?各項賽事的風險,反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松:心智訓練?安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標:全破台灣紀錄!94狂!站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界
➤ 運動員分享:越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處:運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練,共軛週期訓練,週期密度,疲勞鋼索,疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步:劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青:重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青:背蹲舉兩倍自體重,硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前,先把身體變強壯,變成強壯運動員,再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎?大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band:股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃,生酮飲食對於訓練的影響?全素飲食?
➤ 推薦台灣馬拉松賽事:台北馬拉松,萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆,一開始什麼都想,變成什麼都不想,後來就唸經口號,心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間,百岳單攻賽事,教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練,來完成Outdoor的目的。
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