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每個月固定帶著媽媽一起來
禪云心養生會舘🙌🏻
媽媽年紀大了 還接兩份工作
每月來找她的45老師報到
變成日常所需/
我也是上完健身課後跟著來放鬆放鬆
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我來救命啦🙌🏻最近勤於健身
睡前全身痠痛.起床全身痠痛
還好有
提供24小時服務 帶著媽媽一起
定期保養💪🏻💦
疫情期間不要在外趴趴走
來禪云心放鬆紓壓🥰
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工作繁忙.定期的紓壓是必須的
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半夜不知道去哪裡按摩💆🏻
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近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然，
也能增加身體的活動量，
何樂而不為呢？
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階，
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
影片中會說到：
🔹 登階動作的詳細操作方式
🔹 4個錯誤登階的修正方式
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【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學，腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率！配合專業方式和健康管理師，舒緩身體疲勞症狀
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。
去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。
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嗨嗨 大家最近在家的時間變長
有沒有好好把握保養好時機呢？
今天分享幾的全身保養技巧
包含一些平常沒有注意到的小細節
以及心靈保養喔～
分享給你們！
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