腦洞大開的一週
從上週週四創業家之夜開始，一連上了四堂不同領域的課，每每上完課就收穫好多，需要回頭好好整理內容和統整思維。
TESA這次在每週四的課程，邀請了星和美醫美主講數位發展之路，IT的應用在醫療行銷和品牌建立上，給了許多衝擊和想法，應該要轉換醫療垂直思維的腦袋，網狀的連結才能創造團隊下一個十年的發展。
週二早上ifit大大邀請參加晨會，認識好多不同產業的朋友，從電商到平台到傳產到行銷，會中更邀請的podcaster Chelsea 來分享Podcast的產業分析，數據流量和知識變現是品牌未來應該要積極導入的一塊。
週六的內訓請來期待已久的PTT神人超核心威力大來講授「大腦、動作、筋膜」，幾天前的用腦過度搭上這天的身體應用，好像讓身心獲得了些平衡，但看似簡單的動作，本來教動作的物理治療師做起來，隔天也是全身痠痛，筋膜訓練讓動作有了更細微的校正
一直到今天早上王醫師的「神祕金三角—情緒、核心、泄殖腔」，才發現根本把大腦到身體，身體到內裡，硬體到軟體，都給探索了一遍，這次課程滿班的中醫師加上獸醫師，一起探索動作控制、肌力測試、還有情緒與泄殖腔的交互關係，上完課直接用完查克拉在家昏睡！
迎中秋，敬這美好的一週
丹尼爾醫師的神秘金三角－全人醫療、增生療法 王偉全醫師
Hypercore Fitness 超核心健身中心 桃園藝文店
臺灣電子商務創業聯誼會
超核心健身中心ptt 在 [心得] 桃園超核心新館- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位三項六百、有胸肌腹肌翹臀的大大們大家好
前幾天去了威力大大超核心桃園新館參觀一下
因為看板上好像有人在問到底超核心新館長什麼樣，但都沒有人寫心得
所以想說順便來寫個心得好了
新館是在 B1，還是比較喜歡舊館一整片落地玻璃氣派的門面啊
入口處在同德 11 街上的 7-11 正對面
有些東西還在裝潢的樣子
J個入口還滿帥的（但還是比較喜歡舊館的門面）
入場的閘門
這邊稍微說一下，因為以前在舊館的時候還有櫃台
當天去的時候完全沒看到人，所以有點不知所措，不知道該怎麼進去
直到我靠近閘門，結果閘門發出很大聲的「嗶－嗶－」聲時（差點嚇死），這時服務人員
才跑出來
他們說是之後要走「完全無人化」的方式，所以才會裝設閘門、用手機感應進場
（不過這閘門應該很容易就跳過去了吧XD 還是不要亂好了，應該有監試器哈哈）
有氧器材有跑步機、登階機、腳踏車、滑步機、划船機
有氧區中間這一大塊超空
機械式器材區，應有盡有，基本上都是一個種類一台
平胸臥推、上胸臥推架各一個
Leg press 有三台
大家最愛的胸推，各個角度總共有五台
這裡有兩個深蹲架（有點不太懂為什麼這兩個要擺在這裡）
沒看過的器材，可以用來做 bent over row，當天有試用了一下，感受度超好！
一大一小的 cable
竟然還有這種東西，如果懷念拔河的話可以來拉一下XD
這裡又有一台小 cable
有一台以前都沒看過的，用來做深蹲的，有試玩一下，股四頭超有感！
大家最關心的自由重量區，2.5~25公斤的啞鈴有兩組，27.5~50公斤一組
臥推椅加起來總共有 9 張
中間有一個舉重地板，左右分別一台深蹲架與史密斯
這裡總共 8 台 torque 的深蹲架
這樣加起來總共有 11 個深蹲架，跟之前桃園舊館比起來差了四倍
還有草皮區，頗大的，有一個 yoke、兩個雪橇
軟式跳箱與大小藥球，最重的藥球竟然有 40 公斤…
還有各種之前舊館沒有的槓
這個很像樂高的東西好像是拿來做箱上硬舉用的，我個人覺得很貼心
大教室外面有一排置物櫃
大教室真的頗大，而且是可以直接進來使用的，裡面有四台 cable，還有可移動的鏡子
這四台 cable 之前聽威力的直播好像為了練 fp 而買的
棒鈴跟錘鈴，還有各種放鬆工具（不過用紙箱裝著感覺滿掉漆的，他們說之後才會有架子
）
無動力跑步機跟壺鈴
往衛浴的走道有兩排置物櫃
男生衛浴有三間，乾濕分離，我覺得可以
廁所在旁邊，剛好有人在尿尿我就沒拍了
整體評分
場館動線 ★★★★☆
從一進去有氧區→機械區→free weight區→草皮區/大教室→衛浴
我覺得都還滿順的，
不會像以前舊館有時候要使用一些機械器材還要走到二樓
場館環境 ★★★★☆
新館真的很大，問了一下有 500 坪（但感覺應該沒有 500）
整個場地跟器材擺放都有很足夠的空間，不像以前舊館都很擠
不過有些地方感覺有點太空曠了XD 不知道未來會不會再加新的器材
器材的部分很多都是從舊館搬來的器材，
但都保養得很新，還有一些新器材，感受度都很不錯
臥推椅跟深蹲架都很夠，當天去的時候是 21:00 左右，深蹲架都沒有滿，對於在別的健
身房總是要等的人來說，這裡應該是不錯的選擇（我這樣一說會不會之後就要等了…）
整潔的話整體覺得很明亮乾淨
教練素質 ★★★★☆
當天去的時候看到教練基本上都在上課，不過之前在舊館就有被他們的教練指導過，除了
親切以外，專業度也是絕對夠的，而且也不會強迫推銷課程
收費制度 ★★★☆☆
費用給三顆星是因為他們取消了原本一分鐘一塊錢的方案，現在變成單月銀卡 680（尖峰
時段不能入場）、金卡 880，月扣。因為我自己本身還有全國的健工，因為工作關係會到
處跑，一個禮拜可能只會去一次超核心而已，所以對我來說原本的一分鐘一塊還是比較好
的。
但如果你是一個月會來超過五次的話（他們有賣單次 150），我覺得以 680/880 的價格
來說還算可以接受
以上就是超核心新館的心得，給大家參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.108.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1576074959.A.A3F.html
... <看更多>
相關內容