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氣象專家指出，台北市將面臨今年8月最熱的幾天！
天氣熱總想要清涼消暑，
近期除了檸檬水，氣泡水更掀起熱潮，
但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機，
一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；
其實只要稍微改變喝法，就可以輕鬆消暑！
不傷胃更顧胃喔！
想知道預防胃食道逆流可以喝什麼？
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現代人飲食不可缺的酵素和益生菌，該怎麼吃？
#姊姊每天都要酵素一下吃對時間很重要
#益生菌和酵素有啥不一樣文中有說明
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今天蘿老媽簡訊提醒我，要再幫他們下單奇異果酵素跟雞精，蘿老爸管灌後消化不好，都靠益生菌跟酵素調整，真的改善很多。
而我上次回台灣做了大腸鏡胃鏡檢查，發現輕微胃潰瘍也做了三個月的治療，醫生說這是現代人的常有的文明病，除了飲食、作息的調整外，要我記得補充酵素跟益生菌。
脹氣和胃痛是我從小就有的老毛病，自從我開始吃酵素跟益生菌後狀況改善很多（當然也要盡量避免地雷食物）
現代人很多作息跟飲食習慣，都會造成消化不良。像是吃東西太快、多魚肉少青菜，或是像我一樣又甜食又喝酒、老人家咬不動東西消化變慢、喜歡吃飯拌湯，或是生活太緊湊緊張、甚至口水分泌變少......都會影響到消化功能。這時就可以透過補充酵素來協助食物消化。
所以簡單來說，酵素主要的功能就是助消化，幫你把食物分解切小，好方便讓腸道吸收，也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素，來減輕腸胃的負擔。所以酵素通常建議是飯後吃，我喜歡直接吃，讓粉末中淡淡香香的奇異果風味在嘴巴化開。若真要泡開，記得用溫水，因為酵素怕熱，所以不要放到熱水或熱茶裡面泡喔！
那你可能會問，益生菌跟酵素有什麼不一樣？
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌，不同的菌有不同的功用，像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多，就容易有腸胃問題，吃益生菌就是要平衡腸道環境（益生菌怕酸怕熱，因此最好在飯後30分鐘吃，太早吃吃益生菌容易被胃酸殺光）。
而根據不同的需求調整吃酵素的時間，也會有不同的功效
飯前：對調整體質、瘦身代謝有幫助。
餐後：幫助餐後的消化和吸收，增強體質。
睡前：幫助隔天早晨排便順暢，緩解便秘狀況，提高美容效果（因為身體代謝順暢就不會累積毒素）！
而腸胃不適、營養不良、食慾不振、虛弱體質者則適合飯後服用，酵素在體內會先進行分解、消化、吸收可減輕身體負擔不適。
因此，酵素跟益生菌是相輔相成的關係，酵素幫助消化、促進代謝、減輕腸胃道負擔，而益生菌可以整腸、維持腸道健康。像我從小就一直有腸胃問題，容易脹氣胃痛拉肚子，這幾年都是靠益生菌跟酵素在調理，真的舒服很多。
知識小補充：酵素對於減肥並沒有直接作用，而是透過分解食物來幫助食物消化吸收，當食物消化時產生熱效應，也會消耗熱量，吸收的營養素能有助人體新陳代謝，對於減肥是間接的協助功效。
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Re:[食物]胃潰瘍可以喝什麼呢?@regimen，共有1則留言，1人參與討論，1推0噓0→， 得胃潰瘍啊，那就去看醫生...目前標準一線用藥是善胃得之類的H2抗拮 ... ... <看更多>
益胃【酪梨精力湯】 胃炎或胃潰瘍患者喝精力湯，可以多選擇對胃有益的食材。 ㊙益胃食材: #含維生素A或C的蔬果有助保護黏膜及傷口癒合； ... ... <看更多>
胃潰瘍可以喝什麼 在 Re: [食物] 胃潰瘍可以喝什麼呢? - 看板regimen 的推薦與評價
得胃潰瘍啊，那就去看醫生...
目前標準一線用藥是善胃得之類的H2抗拮劑，
服用後馬上胃酸分泌大幅降低，
基本上就不太會胃痛了，
然後慢慢等胃黏膜自行修復(要幾個月)。
不要吃太冷太熱太快太飽太甜太油太刺激就可以了。
※ 引述《lllgrace (257--)》之銘言：
: 想請問一下 為什麼不能喝碳酸飲料啊?
: 像是舒跑寶健那種都不行嗎?
: 還有 對於高蛋白飲料到底能不能喝呢?
: 因為眾說紛紜 orz...
: ※ 引述《killgirl (killgirl)》之銘言：
: : 標題: [食物] 胃潰瘍可以喝什麼呢?
: : 時間: Fri Sep 9 19:55:30 2005
: : 因為我得了胃潰瘍...吃東西就肚子痛...
: : 想說改喝一些流質的物體...
: : 請問一下...豆漿~杏仁茶~美祿~這3種東西可以喝嗎?
: : 謝謝~~~
: : 推 koharayu:聽說高蛋白可以…喝高蛋白吧~ 202.178.132.225 09/09
: : 推 ppar:蛋白質會刺激胃酸分泌... 218.168.95.234 09/09
: : 推 jackeyman:豆漿會刺激胃酸分泌 豆類會脹氣 而且豆漿 61.218.169.234 09/10
: : → jackeyman:美祿都太甜了 會刺激胃酸分泌 不好 61.218.169.234 09/10
: : 推 ppar:所以說杏仁茶是可以的 XD 218.168.89.229 09/10
: : 推 jackeyman:不清楚是否可以喝 但是杏仁茶對胃沒什麼幫助的 61.218.169.234 09/10
: : → jackeyman:反倒是茶類少喝 因為theaphyllin會使胃酸分泌 61.218.169.234 09/10
: : 推 koharayu:胃炎、胃潰瘍、胃出血、十二指腸潰瘍會導致消化 202.178.132.225 09/11
: : → koharayu:不良、吸收不完全、脹氣、營養漏失。每日補充高 202.178.132.225 09/11
: : → koharayu:蛋白營養素，可促進細胞再生，對潰瘍的癒合極為 202.178.132.225 09/11
: : → koharayu:迅速，且能增加胃腸功能，幫助養分正常消化、吸 202.178.132.225 09/11
: : → koharayu:化、吸收。 網路上找來的@@…還有多吃維他命U 202.178.132.225 09/11
: : 推 koharayu:包心菜、蕪菁葉、甘藍菜類 202.178.132.225 09/11
: : → koharayu:但也有看到網路上說，不能喝高蛋白。矛盾@@" 202.178.132.225 09/11
: : 推 breezetaste:不要喝碳酸飲料(切忌!) 220.137.207.189 09/11
: : 推 putoff:喝豆漿會痛死(之前喝過....痛死><) 218.168.80.93 09/12
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