《孩子的喜悅。媽媽的驚喜。雨不停的英國》 #英國媽媽防疫日記 #第159天
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昨天的發文不知道為什麼？今天醒來文章就不見了，或許跟生理期中的我一樣，想憑空消失發懶一下吧？話說，不知道是不是隨著年紀增長？🤔 賀爾蒙產生變化很大？以前年經的時候，從來沒有經痛問題，生理期來也沒有情緒起伏的困擾。
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但這一年，也或許是要準備迎接40歲？感覺明顯有嚴重的「經前症候群」？頭痛、無力、疲憊、水腫、情緒起伏不穩定，甚至伴隨著嚴重的失眠。＃你們會這樣嗎？然後老公還“天真”問我：「妳是不是要更年期了？」該哭還是該秒怒？🙄
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＃來碗熱湯 揮別上週英國熱浪來襲，今天是直接迎接冬天的感覺？☔️下了整天大雨，溫度瞬間從36度降到20度。突然想來碗熱湯！去了趟超市沒有買到喜歡的野放玉米雞，倒是買到新鮮的鱸魚片🐟，新鮮薑也賣完了，還好去年婆婆來訪時，特地準備了台灣曬乾的老薑給我。放了一點紅棗跟苟杞，還有自己種的青蔥！偷吃步放了一點天然專門熬湯用的兒童醬油提味，起鍋後加點海鹽。人間天堂，不過如此！天冷的雨天，喝上一碗新鮮的魚湯。
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＃開心農場每天都有驚喜 🌱 下雨天的日常就更居家日常了，在家陪孩子玩、備餐、煮三餐，巡視後院的蔬菜花朵們（yeah！下雨天最棒就是不用澆花，哈哈。）。盼了好久，整串的🍅 番茄都成型了好幾串，就等著他們轉紅。而我也人生第一次看到「開花的薄荷」，還有「甜椒的花朵」！也因為下雨，蔬菜們長得特別青翠，再過幾天就可以收成進來吃了。
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最值得開心的事，就是妹妹小可頌破解了一個新技能「撥甜豆絲！」，這整碗所有的甜豆都是她一個人絲好的！從妹妹開心喜悅的表情，讓我再次相信，＃真正的快樂不是來自於物質，而是 ＃突破困難獲得的進步，也就是所謂的 ＃成就感帶來的喜悅。
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雖然生理上是疲憊不堪，情緒也很容易因為小事而低潮。但，練習感恩身邊每一個小事，聽說就是對抗調皮賀爾蒙的第一個方法。
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「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」（箴言17:22 ）
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＃歡迎各位40左右的朋友分享一下
＃對抗經前症候群的經驗
經前症候群頭痛 在 【77老大】一次全搞定！經前頭痛、水腫、易怒、疲勞、憂鬱 的推薦與評價
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