鋼鐵老母日記(文長)
今天晚上睡前我真的忍不住眼淚
這兩天都在跟阿堡吵架
認真吵那種
因為不止我在講
阿堡即使不會講他也會甩態發脾氣
起因還是因為他這陣子動不動就動手打人
只要一不順他意就直接發脾氣
然後各種唱反調找麻煩
昨天甚至跟他冷戰了一整個下午到晚上睡覺
因為我覺得這些事已經累積到一個嚴重的程度了
但是即使等他情緒過了
當我想要好好找他講這些事時
他馬上就開始甩態不想聽
如果我要求他看著我聽我講時
他就又開始動手然後哭
所以我昨天幾乎冷處理了一整天
一直到今天早上帶他去上音樂互動課
剛好老師今天讀的繪本就是讓小朋友認識生氣的情緒
下課時跟老師小聊了一下
老師說這個年齡的小孩因為更清楚知道自己可以做些什麼
或是不喜歡什麼也已經更能夠清楚的表達了
所以大人必須得接納他們的情緒並引導
然後我才恍然大悟
這兩天我根本連自己的情緒都沒有做到接納及處理
更別說對阿堡要做到接納跟引導這件事
但是
晚上幫阿堡洗完澡在清理浴室時
我兩三次告訴阿堡請他回到床上等我
結果他不止沒有回到床上
反而給我在玩浴室門口的地毯
大概是兩天累積下來的情緒影響
我一轉頭看到這一幕時我理智線直接斷掉大爆發
大聲吼了阿堡然後叫他出去房間
阿堡嚇哭了並快速跑離房間自己待在客廳
看到這一幕我真的很懊悔自己失控的行爲
但我也知道自己真的需要空間冷靜一下
於是就這樣各自在兩個空間待了一會
我用監視器對講功能告訴阿堡如果想睡覺就來敲房間門
阿堡一聽到我的聲音就哭了
我又再清楚講了一次來敲門
於是阿堡停止哭泣馬上跑來敲房門
我馬上開門給了他一個大抱抱
然後告訴他我剛剛生氣的原因
以及跟他道歉自己沒有做好的部分
哄他睡的時候我開始試著接納彼此這兩天的情緒
然後不管他有沒有在聽
我還是好好的跟他講了這兩天發生的事
最後謝謝他選擇了我當他的媽媽
並告訴他我愛他然後說了晚安
結果隔了一會他突然說了一句「愛你」
好Der
我真的忍不住
也不知道是覺得愧疚還是感動
反正我是躺在旁邊默默掉淚了🥲🥲
或許很多人都會覺得小孩子還小能懂什麼
現在有必要跟他講道理或是一定要他聽你講話嗎
但是我相信他們真的是能懂的
與其我直接制止他做某些事或是只兇他
他可能反而不懂為什麼不行或為什麼被罵
我記得有篇文章寫到
「你要的是小孩是聽你的話,還是聽懂你的話?」
所以我更希望他從小就能培養思考的能力
但是我還是必須說
阿堡有時真的是個很欠罵的小孩啦😂😂
#BabyBoy #BeStronger
#育兒日記 #育兒日常 #育兒生活
#鋼鐵老母日記
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅黃氏兄弟遊戲頻道,也在其Youtube影片中提到,女孩讓我來拯救妳! (在理智線斷掉以前...) 邀請大家成為字幕君,一起幫遊戲頻道上字幕►http://bit.ly/HuangBrothersGaming 【苦力怕森林大冒險!為什麼頭上會有炸彈?】►https://youtu.be/kG_8H1ja0s4 【竟然把自己的寵物狗狗炸死了!我不能接...
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【一個悲傷的早晨】
今天一早,大包五點半就醒了,太太讓值了一晚夜班的男人繼續睡,自己哈欠連連的起床上工了。
是說這孩子的起床時間越來越早,八點、七點、六點、五點……,很想問他睡晚一點不好嗎?
不過,這不是最慘的事。一早太太帶著大包和Kate一起在前院澆花。熱情的Kate又興沖沖地跑去窗邊和房客的貓打招呼,不巧太太的芍藥就種在窗子旁邊,結果……啪!一聲,太太今年種下去的芍藥,而且還是長得最好,已經快30公分高的那一株,就給Kate硬生生徹底弄斷了!
太太聽到那聲音,再看到芍藥到在地上的斷枝,理智也差點斷線,拿著斷掉的芍藥心痛又生氣地罵著姐姐,你把媽媽辛辛苦苦種的芍藥弄斷掉啦!斷掉啦!斷掉啦!
唉!望著斷掉的芍藥只連著一個指甲大的塊根,太太趕緊找個大盆栽種下去,但感覺很難活下來。至於事發地點只剩下光禿禿的塊根,其他什麼都沒有啦!😭😭😭😭😭
#一大早就想開酒買醉
#今天還要種天竺葵啊
#悲傷到失去動力的太太
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🙅🏼♀️什麼事會讓你決定取消追蹤某某『健身帳號』呢?
✔️哼~練得比我好,賣送看?
✔️好像在看購物頻道,業配太多?
✔️感覺就是一直要你瘦瘦瘦,瘦才是美?
答案每個人都不一樣!但我很明白地知道,什麼會讓我決定“取消”追蹤。
那就是『偏激的飲控』!如~
❌不吃油
❌不吃碳水
❌不吃蛋白質
❌不吃高熱量食物(如可頌、洋芋片、薯條)……. 等等
其中有一個讓我覺得非常困惑的,也是決定取消追蹤的『關鍵』原因,就是~~不吃碳水這件事。
🧡這裡的碳水指的是:
✔️未經加工
✔️複合性碳水
✔️充滿膳食纖維
如:帶皮地瓜、鋼切燕麥、糙米、五穀根莖類…..等等。
🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙
這些號稱『健身、熱愛重訓』的網紅們,天天對世界展示『重訓』讓他們心、身都越來越強壯。
但我一直有一個疑問,為什麼他們的餐盤裡,永遠都只有蛋白質、脂肪、青菜?!
請問好碳水在哪裡?🧐
你或許會說,有啊,我有吃一堆青菜,那也是碳水啊!
但有在認真重訓的孩紙們應該多少都會了解以下這個理論…….
🏠『重訓就像蓋房子』
房子=肌肉
蛋白質=磚頭
碳水=工人
沒有『好的碳水』,請問誰要幫你搬磚頭?
好吧,你或許天生異稟,可以靠青菜水果就讓你的重訓不斷地破PB! 然後不吃澱粉還讓你心情愉快。
也或許每次重訓時,你會非常滿意自己永遠都拿2公斤啞鈴,在那邊抬抬手、做做深蹲,期待渴望自己將來會~~~~
『腰瘦、S曲線、蜜桃臀、沒有蝴蝶袖』!
但一段時間下來你會發現,瘦是瘦了,但爲什麼自己的身形還是沒有辦法進步?為什麼重量一直無法提升?
🏋🏻♀️爲什麼我要不斷提升重訓強度呢?
(一)
重訓=刺激肌肉增加
肌肉增加=提高基礎代謝率
肌肉增加=增加後燃效應
增加後燃效應=減脂
(二)就如我自介描述的,我想要有『蜜桃臀』!
肌肉需要不斷刺激,才會增長,達到肌肥大的效果。永遠的相同重量會讓肌肉緊實,但成長的幅度會非常有限。
(三)增加骨質密度
重訓可以刺激肌肉生長,進而幫助刺激骨質密度增長。我為了不讓臉骨變小、眼眶變大,導致臉皮垂!所以我不斷地努力讓我的重訓量提升。
以上這三個目標, 讓我視『好』碳水為珍寶,因為它的幫助,我才有力量,讓我的運動表現不斷地進步,進而達到我想要的體態(腰細、蜜桃臀)。
🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙
我當然知道每個人都不同,或許你可以完全不吃澱粉,還動的乒乓叫,不斷破PB!
然後心平氣合,覺得世界美好,看到每一個人都想擁抱!💞
但老娘我真的沒辦法!
我年輕時不懂事,曾經天天吃一堆青菜、水果想減肥(約兩個大碗公),不到30分鐘後我就又餓了。
整個人瘦到47公斤,當時大家還以爲我得了癌症!像朵枯萎的花!🧟♀️🥀
重點那段時間我的脾氣暴躁,注意力不集中,任何小事都可以讓我的理智線斷掉!或嚎啕大哭!
🌻現在的我快45了!
✔️我不吃水煮餐
✔️我不計算熱量
✔️我均衡飲食
✔️我週末會吃零食或任何我想吃的高熱量食物
所以……..
我不暴食
我體脂20%左右,小腹還算滿意,從沒太囂張
我不失眠,天天10點左右就睡死
我天天排便
我保養品只有兩瓶開價式的
我幾乎沒有白頭髮
我不掉髮
我不腰痠背痛
我不做臉
我不做醫美
🌻後語
我沒有要參賽,也沒也要跟任何人比較,也不是說我的方式就一定是對的。
但它們是適合我的,讓我感到健康、平靜、舒壓及感到自信的方式。
擁有健康的體態真的沒有什麼大理論,就是試著『聆聽』你身體的聲音,『靜靜』感受身體的改變,並每天學習~
『愛自己、珍惜自己、感恩自己』!
With love,
Vita
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
Weights training is like building a house.
House= muscles
Protein = bricks
Carbs = workers
If you don’t eat carbs, who is going to move those bricks for you to build a house?
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女孩讓我來拯救妳!
(在理智線斷掉以前...)
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【苦力怕森林大冒險!為什麼頭上會有炸彈?】►https://youtu.be/kG_8H1ja0s4
【竟然把自己的寵物狗狗炸死了!我不能接受...】►https://youtu.be/mqyPtce2A7I
【TimeCode】
0:00 今天要來拯救女孩!
0:49 拯救被綁架的女孩!
1:28 看到廣告秒變臉
1:35 什麼意思?怎麼可能是這個?
2:04 哥哥亂入
2:20 拯救被綁架的女孩!
3:26 一直覺得這女孩的聲音很熟悉...
3:46 這遊戲原來有房間布置功能?
3:54 妳怎麼跑到船上了?
5:00 少女Wei的奇幻漂流
5:30 恐龍???
5:44 少女Wei的奇幻漂流
6:17 少女Wei的無人島探險
6:50 瑋瑋逐漸面臨崩潰邊緣
7:12 終於被救走了!
7:39 妳為什麼又跑到墓地了?!
7:49 試試看電吉他會發生什麼事?
8:07 少女Wei大戰殭屍
8:45 妳根本不需要人救阿!!
9:05 瑋瑋心態炸裂了...
9:25 壞掉了...
9:35 逐漸找到這遊戲的邏輯了!
9:45 植物大戰僵屍?
9:55 逐漸找到這遊戲的邏輯了!
10:30 少女Wei的鬼屋探險
11:36 雖然崩潰了,但這遊戲還是很好玩的喔!
12:40 今天聽過室友了嗎
黃氏兄弟《室友》
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理智線斷掉聲音 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
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理智線斷掉聲音 在 咪娜_Imagine實況 Youtube 的精選貼文
遊戲清單:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLiWd3xo30ODUQmdEiufaRe7iZaNxkp_u7
你好唷~我是咪娜~ヽ(●´∀`●)ノ
影片為記錄使用,錄製為現場直播~歡迎來twitch一起聊天唷~
非常感謝你的收看噢!!
喜歡我的影片就點個喜歡~想繼續收看影片就點個訂閱吧~(づ′▽`)づ
有任何問題歡迎留言討論唷^___^b
※咪娜直播-http://zh-tw.twitch.tv/mina016760#
※咪娜噗浪-http://www.plurk.com/mina016760/invite/7
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※RPG疑難雜症:http://ppt.cc/-rqT
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理智線斷掉聲音 在 [求助] 在婚姻中沒有成就感怎麼辦?(我是原po太太) - 看板marriage 的推薦與評價
很可笑,我們結婚這麼多年你的問題我從來沒有po文公審,結果現在竟然這樣,而且還扭曲事實,我現在真的邊打字邊氣得發抖欸……
先說起因,是水壺的問題嗎?那天你帶哥哥去買他一直要的玩具,我也說了預算不要超過1000,那玩具大概800左右,快要月底我們還有房租4萬車貸1萬2要繳,你說好,回來後買了2500多,因為你要兒子換用199水壺是用另外一整套電動玩具火車作為條件。我整個傻眼,是這樣寵小孩嗎?月底我們那些要付的費用又要從存款裡扣,我壓力很大。而且哥哥之後也死活不肯用這個水壺,我覺得我只錯在是那時候有客人我不應該在客人還沒走的時候跟你在廚房吵。
如果你說以上起因,你洗碗只洗哥哥去年10月開始上幼稚園那2-3個月吧,之前碗都是我洗欸!我們家廚房在1樓,我們通常在2樓吃飯,吃完要全部拿下來在一樓洗,在你洗之前多少次我早上起來在一樓都是看到桌上水槽裡一堆碗筷?我從結婚到去年兒子上幼稚園洗了這麼久你不說,就說那幾個月你洗碗的辛苦?之前你也說得好聽水槽有碗你看到會洗,結果我故意放水槽3天你也沒洗,最後都是我洗了。我也沒跟你抱怨我洗碗很累,是你因為哥哥要上學然後那段時間我有煮飯你才說碗你洗,而是只有洗晚上一餐,白天我們都外食,不用你洗也不用你收,你連吃完的便當盒、包裝
袋都不會拿去丟,為什麼一直覺得你洗碗很偉大?!為了一個水壺可以放進烘碗機就要這麼麻煩?現在碗也重新歸我洗了,去年12月底我工作失誤你說會幫我cover前提是碗我要洗這樣碗又回到我這裡。
另外你的病,結婚前我們都異地,你表現超好對我也好,我初戀就是你,你大我7歲,而那時你之前已經有15個前女友了(你自己跟我說的),那是我才大三年輕加上你有時會說自己原生家庭的不幸,讓我愛情沖昏頭不我爸媽強烈反對瞞著他們畢業一年後就跟你結婚,等婚後一年懷孕時我爸媽才知道我結婚了,那時在我家掀起多大動靜你也知道,後來我爸媽也是疼我,再加上你那時態度好我們的婚姻終於得到認可。但之後你本性就出來了,你身體不好常常忙到忘記吃飯低血糖,這我們異地之前我就知道,你也常常說之後你的飲食就交給我了,但我每次每次給你準備你常常都說ꠊS時間吃不然就是不想吃,然後晚上又頭暈頭痛,也是我照顧你,常常半夜幫你出去買你當時想吃的,沒有小孩前我還可以,有小孩后我又要顧小孩又要照顧你我也真的很累,而且你有嚴重起床氣,偏偏你上班有時候很難叫醒你,我一邊忙著工作一邊顧小孩還要時不時叫你起床然後你起床又再對我生氣覺得我叫你太晚或是電話鈴聲吵到你害你嚇到結果頭又暈,一整天冷臉對我也不吃我準備的食物,晚上又因為沒吃東西頭暈沒力氣躺在沙發上,我要先頓好小孩然後再照顧你,還要讓小孩不要吵到你睡覺,不然你會生氣槌牆壁或是砸櫃子或是摔東西,家裡櫃子或是門上都已經被꼊{的痕跡。我真的很累,小孩出生你說你會顧,然後2個小孩一個5歲一個2歲從出生都是我再顧,餵奶換尿布洗澡林林總總全都是我,你等到哥哥大了會講話了你才有時候會顧一下,我從來沒有一天是可以自己出門不要顧小孩的,你會說你也沒有,可你每天凌晨都會在樓下至少3小時起跳,然後天亮了再睡覺,這也是為什麼我叫不醒你的原因之一,你說這是你自己時間,而那時間我在顧小孩睡覺。
我覺得我已經忍受這麼多也認命了,你因為我們去年一起看的一部韓劇突然覺得自己生病了然後去看醫生,跟我說之前都是因為生病才會這樣現在要改好了,要我幫你。我真的滿頭問號啊難道我之前7年都是活該白白遭受這些?一開始我覺得好那就改吧,但可能那藥的副作用是降低慾望,而且可以不吃東西也不會頭暈所以你現在幾乎一天只吃一餐體重也一直降低,然後睡眠時間增長,我很擔心一直希望你吃,然後幫你分擔工作,讓你可以吃東西,但你卻覺得我在控制你,想要掌控全部,但我初衷就真的希望你能多吃一些啊,我生氣想說好那我不做了你又說我在威脅你,啊是要
我怎樣?每天下班你不是躺在沙發上劃手機就是睡覺,我下班就要趕快帶2個小孩洗澡準備晚餐哄他們睡覺,然後連吃飯也要一直叫你,語氣兇了不行,要溫柔叫你,不是叫一次,要叫多次你才起來,不然你會生氣不吃,我會跟自己說是藥的副作用但看到你這樣我也會不平衡啊,而且哥哥也開始這樣,我叫他做事都要叫3次以上,學校老師也說他在學校也這樣,我也很累啊!所以有時候我也控制不住自己想說為什麼你之前可以摔東西那我也要。另外那次食物忘記丟是最近年底工作太忙晚上吃完你都馬上睡著,我哄睡小孩也跟著睡著就忘記了,算我錯。
你的衣服我每次跟你說給我洗你一直說不要,會這樣只是一次我們吵架的時候我說了一句家裡衣服都我洗的你就開始不換衣服了,可笑,我們吵架我常常說你不幫小孩洗澡不顧小孩你都沒這樣拿去做呢…
還有你要不要說一下昨天我們會吵是因為我要出門幫你買晚餐不小心看到你手機,你女同事傳腿照給你?你說是因為我們最近一直吵所以找人聊天,但真的就聊天什麼都沒有,真是不知道該怎麼形容呢………
引述《lovedog0731 (阿優)》之銘言:
: 我是男方,結婚7年,有兩個兒子,大的5歲
: 如題,在工作上我覺得很有成就感
: 但是回到家裡,幾乎完全沒有
: 現在被罵都是低頭站好小聲回話
: 已經持續好幾個月了
: 起因是小孩的水壺太大,我洗碗後放不進消毒的容器裡
: 在帶小孩買玩具的時候哄小孩同意換一個水壺
: 老婆從那時候起就覺得我的育兒理念和她不同
: 覺得我亂花錢,就開始計較幾十塊的花費
: 原本我們是說好1000內都不用問對方
: 後來因為工作順利,萬元的花費也是告知對方就好
: 可是,那個水壺也才199而已
: 其實去年我才發現我有精神方面的問題
: 一種人格上的異常
: 我為了家人好,自己去看醫生,吃藥
: 現在變成了一個不會生氣的人
: 因為藥效的關係,我沒辦法生氣
: 甚至連表達憤怒都無法
: 原本老婆是支持我的,因為我原本是易怒的
: 造成常常在小孩面前吵架摔東西
: 看醫生之後我覺得很好,因為不會吵架了
: 所以很喜歡自己
: 只要有意見上的不合,我都會覺得,哪就我來做就好
: 就開始分擔家務,最重要的應該是洗碗吧
: 我就每天洗碗,整理廚房,每天整理一點
: 每天把廚房的設備弄完整一點
: 我覺得很有成就感
: 就在哪次水壺吵架之後,我認錯之後
: 不知道為什麼…換成我老婆吵架會摔東西
: 吵架會很大聲,會吵到小孩哭
: 甚至吵著要離婚,吵到突然出門聯絡不上
: 後來我為了不要吵架失控
: 我就低頭站好給她罵,罵完之後我還是會做家事
: 她不小心犯的錯我都承認是我的疏忽
: 她要我做什麼我都立刻去做
: 我也可以在這不怕丟臉的說
: 她抱怨衣服太多要洗,我一套衣服可以穿3個禮拜
: 我知道很噁心,但…這也是減輕她負擔的一種啊
: 家裡的設備也都是我在維護
: 新車買來給她開快4年了,她沒加過油,沒洗過車
: 我自己開二手要報廢的車,自己修來開
: 陪我爸去車泊車子空間太小,也換大台的車泊專用
: 我也買了電動機車讓她送小孩去300公尺外的幼稚園
: 她連她手機有插記憶卡都不知道
: 這種情況一直持續到現在
: 前幾天我跟老婆交換家事內容,換她洗碗
: 結果廚房開始淪陷,剩飯放到整個房間都臭味
: 我也沒說她做得不好,我還是一直被罵
: 我還是接受現實,可能錯的就是我
: 我不太理解
: 我已經沒有情緒了,不會憤怒了
: 已經吃藥吃到不是原本的自己了
: 也很努力做到她的要求
: 為什麼卻什麼也做不好
: 完全沒有成就感
: 工作上的我,跟回到家的我
: 完全是不同的兩個人
: 我還是願意改,還是願意做
: 為了家庭,我可以接受我是個沒骨氣的男人
: 在老婆面前低頭站好認錯落淚也不算什麼
: 只是
: 該怎麼調適這種多做多錯、毫無成就感的心情?
: 我只需要自我調適的方法就好,或是我哪裡還能改進的
: 老婆如果有錯就不用說了,這是我自己願意承擔的
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