關於 營養師嘅迷思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 破除抗癌飲食迷思，建立正確營養觀念/黃淑惠營養師

癌症關懷基金會黃淑惠資深營養師表示，真正適合癌友的飲食應是減糖飲食，盡量減少精緻糖的攝取（高果糖玉米糖漿，蔗糖、蜂蜜等）但能提供熱量、膳食 ...

#12. 小學堂｜營養迷思破解 - 好好生醫

常見迷思理性破解：「天然」營養素就是100 分？(不見得哦！) 看到「天然」兩個字你會想到什麼？「天然」一定最好？今天好好生醫營養師團隊要來為你解密這之中的利與 ...

#13. 運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！

運動後一身大汗淋漓，通體舒暢的感覺真是爽快！這時再來罐沁涼的運動飲料彷彿能一解身體的渴，但真的是如此嗎？跟著Heho 營養師來破解運動飲料的迷思 ...

#14. 破除營養迷思 - 台灣癌症基金會

台癌e照護下載專屬你的抗癌服務，提供最即時營養師、護理師及社工線上諮詢與更多會員功能。

#15. 補膠原蛋喝白銀耳湯沒用！營養師破解「常見迷思」 促膠原 ...

植物不含膠原蛋白多醣體營養價值豐富李瑄妮營養師指出，銀耳屬於蔬菜類中的菇類，脂肪與蛋白質 ... 營養師破解「常見迷思」 促膠原蛋白生成關鍵一次看.

#16. 毛豆非「蔬菜」！營養師破迷思豆類食物分類一次看 - Tvbs新聞

什麼！毛豆竟然不是蔬菜，營養師吳映澄指出，大眾普遍誤以為毛豆不是綠色蔬菜，就是澱粉類食物，不過她破除大家的迷思，表示其為「豆魚蛋肉類」， ...

#17. 紅蛋比白蛋營養?一天只能吃一顆蛋? 營養師破解3大常見雞蛋迷思

還有哪些蛋的迷思，讓聯安預防醫學機構聯安診所徐景宜營養師一次傳授給你。 蛋蛋的迷思一：大家說的挑蛋方式都不一樣，到底怎麼挑才正確？

#18. 營養師聊聊天Emma 營養師 - Apple Podcasts

Emma 營養師和一位素人的聊天時間。 第一季：從備孕到懷孕：飲食迷思、運動規劃和營養品選擇，讓你慢慢了解。 第二季：關於減重的大小事：各式瘦身法解析、了解情緒與 ...

#19. 成為專業營養師的必備條件-溝通、熱忱、雞婆不能少！

長輩迷思：穿白袍的人說話更有說服力？ 當問起高敏敏成為營養師的契機時，高敏敏說她從小就看著長輩進出醫院，當時關心、勸導長輩應該要注意健康及營養，但是長輩卻不 ...

#20. 喝豆漿會痛風？營養師破解萬年迷思 - 衛生福利部國民健康署

喝豆漿會痛風？營養師破解萬年迷思 ... 痛風是因為血液中有過多的尿酸而形成高尿酸血症，尿酸是普林（purine）的代謝物，普林就是「嘌呤」，是DNA與RNA的成分，所以我們只要 ...

#21. 寶寶副食品5迷思！專業營養師來解答！ | 嬰兒與母親

當寶寶進入副食品階段，開始嘗試更多種類的食物，爸媽們在準備上難免會遇到一些問題，像是食物來源乾不乾淨？擔心過敏問題？此篇邀請專業的營養師， ...

#22. 健康網》低熱量就可以減脂？ 營養師列7招打破迷思

健康網》低熱量就可以減脂？ 營養師列7招打破迷思. 2022/09/24 09:31. 陳宗裕表示，6大類食物都要吃到，單單只吃1種或2、3種是不夠的，因為6大類食物有各種營養素， ...

#23. 破除兩大「選餐」迷思健康、美味一次Get！ - 聯安健檢中心

中式、義式、速食料理，上百種餐點動動手指就可到手！但面對眼花撩亂的菜色，健康與美味是否真的能夠兼顧呢? 聯安預防醫學機構營養師徐景宜提醒，午餐 ...

#24. 釐清錯誤減肥迷思營養師：健康飲食觀念從零說起 - HAVFIT

Luna Sandals 擁有極簡時髦外型，款式乍看都極為相似，卻在大底和材質細節處下足功夫，經典款Mono 取自西班牙文moh-no 猴子之意，採用黃金大底Vibram 賦予 ...

#25. 運動瘦身飲食4迷思想瘦的朋友必看哦 - 趙函穎營養師

營養師 趙函穎列舉4常見迷思並加以破除，她也提醒，運動前也要適量進食，否則空腹運動恐造成體力不足、血糖下降，甚至發生昏倒意外，運動前較適合吃點固體食物，如香蕉1 ...

#26. 孕期迷思大破解-1｜高紹庭營養師| 媽咪拜MamiBuy

很多媽咪在孕期時會來問說「營養師～這個能不能吃？ 那個能不能吃？」或是產後跟我諮詢完才知道原來吃這個沒效!原來孕期飲食是沒有那麼大限制的這邊就 ...

#27. 吃益生菌沒用？預防醫學專家破解益生菌迷思看認證才安心

江欣樺營養師認為這點對消費者有點困擾，例如沒有添加色素但加了香精，沒有香精卻加了色素，規避了消費者不想看到的字眼，消費者看不懂成分可以看認證， ...

#28. 仁愛醫療財團法人- 常見糖尿病飲食迷思，您中幾個？！

今天就來帶大家看看常見的飲食迷思，您中了幾個呢？ 迷思大破解. 1.吃不甜的水果，就不會影響血糖！ 「營養師，我都只吃不甜的芭樂、橘子等。」.

#29. 益生菌怎麼挑？營養師破解三大選購迷思

另外，部分益生菌保健食品當中會添加益源質，例如：異麥芽寡糖、糖醇類，更有助於讓益生菌發揮效果喔！ 迷思三、看不懂成分的益生菌就不要買？ 迷思三、看不懂成分 ...

#30. 【營養迷思】「蛋事」，這樣吃真的沒問題嗎？ - 好食課

但如果有高血膽固醇或高血脂症患者就請諮詢您的臨床營養師。另外，煮蛋的方式也很重要！雞蛋是一種很會吸油的食物，水煮蛋、蒸蛋、蛋花湯都 ...

#31. 營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思

商品特色 · 商品編號. 4247774 · 銷售重點. 作者: 蔡正亮; 系列: 綠蠹魚; 出版社: 遠流出版社; 出版日期: 2018/03/29; ISBN: 9789573282198; 頁數: 368.

#32. 不吃早餐的迷思！營養師曝關鍵4點不怕胖根本原因竟是它

影音中心／鄭文晴報導現代人工作忙碌，為了成功減重，會降低攝取的熱量，所以很多人都會跳過早餐不吃，但有網友流傳，不吃早餐可能會發胖，營養 ...

#33. 破除減肥迷思！英國營養師帶你善用直覺飲食，培養身體自癒力

吃得對，才健康！相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔， ...

#34. 文章總覽 - 叮噹營養師

我是叮噹營養師，將運動與營養結合。運動與營養就像太極， ... 專長在於增肌減脂、選手備賽飲食調控、外食技巧等運動營養諮詢. ... 營養師叮噹來破解迷思！

#35. 白飯熱量高容易胖？營養師破解迷思，這樣吃減少熱量、吃得更 ...

最近量體重又變胖了，飯吃少一點看能不能瘦一些!」這句話大家都很耳熟，但白飯熱量真的很高嗎？多數人認為白米飯是精緻澱粉，吃了會變胖， ...

#36. 飲食迷思- 康健雜誌

《康健控糖生活學》徵求糖友發問，整理出10大最常見的飲食迷思，並找來中山附醫賈婷文營養師，教你怎麼吃對食物控血糖！ 這些常見問題也是你的疑問嗎？點開影片看營養 ...

#37. 營養師解答100個健康、飲食問題 - Women's Health

有關健康的疑難雜症讓專業營養師來回答. ... 「減重」10大迷思破除！一定要吃早餐？碳水化合物很差？告訴你保證減重成功的秘訣 ... 營養師告訴你避開這12種脹氣食物.

#38. 牛奶致癌、骨鬆？營養師破解牛奶7大迷思 - 早安健康

骨質疏鬆☀鈣☀牛奶會致癌嗎？牛奶會導致骨質疏鬆症嗎？關於喝牛奶的7個迷思，營養師幫您破解。

#39. 不吃油較健康？營養師破解六大「用油迷思」 | 生活新聞 - 聯合報

有什麼標準可以依循呢？營養師李婉萍表示，人體需要好油，吃對油跟吃對食物一樣重要，她整理出六大生活中常見用油迷思，快來看看你誤踩了幾項？ 很多人 ...

#40. 超商麵包為什麼放很久都不會壞？過期了還可以吃嗎？

其實，事實並非如此，好食課營養師針對2大問題詳細解答，破解大家長久以來的迷思。 為什麼超商麵包看起來不會壞？是不是有加很多防腐劑？ 有時候不小心將 ...

#41. 「補鈣要喝大骨湯、豆漿？」營養師提醒：孕期補鈣3大迷思

鈣質是建構牙齒骨頭與參與全身運作不可或缺的礦物質，所以孕媽咪普遍都知道補鈣對胎兒生長發育的重要性，營養師提醒孕期補鈣常見的迷思，教媽咪聰明補 ...

#42. 罐頭怎麼挑？營養師破迷思揭2攻略：「這成份」越少越好

第一、養成查看營養標示的習慣。畢竟罐頭是加工食品，還是要看清楚成分來源，如果是「鈉」和「精緻糖類」成分過高，吃多了反而造成身體負擔，甚至還會引起 ...

#43. 110年度社區營養師線上教學課程

課程一：吳昭軍臺灣營養及健康飲食現況與展望1. ... 我國營養政策推動之未來規劃及展望課程二：陳文德-全球及臺灣食物供應系統概況1. ... 多元飲食文化的成形與迷思3.

#44. 2022最新營養師揭膠原蛋白迷思，三大要點不踩雷

膠原蛋白的好處與功效 #膠原蛋白迷思 #如何挑選好膠原 #德國水解膠原BCP #PMC百醫生技. PMC, Why choose German GELITA Hydrolyzed Collagen BCP?

#45. 營養師文亭（圓圓） | ĒSEN 專欄作者

我們常看到酒精衛教指出飲酒傷心、傷肝、傷腦，但也有些衛教宣導指出，適量飲酒有益健康，先前ĒSEN破除了喝酒可以殺菌和消毒的迷思，今天要與朋友們分享，真的有可能靠喝酒 ...

#46. 【破解營養迷思】專訪趙函穎營養師：多吃水果就健康？吃飽想 ...

VidaOrange生活報橘這次特地專訪目前擔任《晨光健康營養專科諮詢中心》院長的趙函穎營養師，請她帶我們一起來破解幾個診所患者常見的「營養迷思」， ...

#47. 【營養師破解】無咖啡因與低咖啡因咖啡迷思！攝取量、代謝

2022行動力保養首選，讓江欣樺營養師用UC2和蛋白聚醣來照顧你的行動力，比葡萄糖胺加軟骨素感受更優越，每款產品，在規格與價格上都能看到我的誠心，這款 ...

#48. 剛運動完真的不能吃東西嗎？營養師列4大健康組合破迷思

剛運動完就吃東西，真的會更容易變胖嗎？許多人都有著這樣的迷思，因此即使「快餓死」也堅持不吃，但在醫生眼裡，這樣的方法非常不正確！運動後1小時內吃對食物瘦得快 ...

#49. 胖子才有脂肪肝? 營養師打破迷思教健康

胖子才有脂肪肝? 營養師打破迷思教健康. 【校園記者公領104潘文婷報導】胖子才有體脂肪過高的問題？其實也有「假瘦子」，外表看起來是瘦子，卻是潛在的肥胖者。3月12日 ...

#50. 鍾意飲奶茶食雪糕嘅營養師Grace (@grace.diet.therapy ...

Diet Therapy | 食•聊 #拆解 #飲食迷思 · #分享 #營養知識 #增肌減脂 #營養補充品 _ 中文大學#生酮飲食 研究註冊營養師. HKU Space, PolyU Lecturer

#51. 真假，吃啥補啥？營養師一次解答 - 退休好幸福

關鍵字： 迷思 以形補形 食物 ... 臺安醫院營養師曾祺營養師表示，核桃含有維生素B、E，前者與體內糖、蛋白質、脂肪的代謝息息相關，後者則可以預防 ...

#52. 營養師破迷思：喝早餐店的奶茶真的容易引起腹瀉？

工作時最好穿著工作服與淺色圍裙，方便看出哪邊有沾到汙垢，避免汙染到食物。 ... 常見盛裝飲料的杯子暴露於外場販賣環境，灰塵、口沫、細菌病毒等可能就在 ...

#53. 破解運動迷思！營養師推薦用正確知識搭配有效的營養補給

運動前補充，注意「提振精神與增加續航力」，MYBODY PLAN耐+Shot重點營養幫助增強體力，讓您享受運動過程 · 迷思2-運動後進食，吸收更快，更有熱量負擔？

#54. 吃素不健康、容易貧血又憂鬱？營養師破解：素食常見的5迷思

吃素不僅可以為環境帶來好處，而且對身體有益還可以減肥耶！」 是沒錯～但你真的是為了北極熊跟身體健康嗎？（小編上下打量著跟風吃素不僅沒瘦，看起來 ...

#55. 【迷思大解謎】氣泡水是什麼? 營養師一次為你解答4大迷思

如果你愛喝飲料，但減脂的你必須戒掉含糖飲料，氣泡水是一個不錯的替代品，而且喝氣泡水有飽足感，確實會對減肥有幫助，如果你想了解更多，請繼續往下看! 氣泡水. 【斷食 ...

#56. 掌握5原則＋破除4迷思！營養師教你吃對益生菌腸保健康 - 今周刊

隨著腸道健康和防癌意識抬頭，益生菌是國內外成長最快的保健食品之一，但是市面上益生菌產品琳琅滿目，對應不同保健訴求，該怎麼選、怎麼吃？

#57. 益生菌數越多越好嗎？營養師帶你破解迷思 - 希望商城

要注意的就是，不能只看「益生菌」三個字，而是要看清「菌株」是否有專利字號，就像菌株的身分證一樣，別選擇來路不明的，要確保菌株安全合法（可在食藥署可供食品使用原料 ...

#58. 營養師帶你破解食物保存的5個迷思 - PrimePlus 健康設計家

其實不然，從前面所附上的第一張表格就可以看出，美國食藥署也建議有些食物是不適合冷凍的！像是熟雞蛋，冷凍過後食用的口感不佳；或是含水量較多的蔬果， ...

#59. 食物保存迷思! - 營養嫚嫚說

快來看看是不是有哪些沒注意到!!! 讓我們多注意吃的安全! 不增加醫療負擔 109年的食物中毒人數 ...

#60. 專業營養師破除七大常見減重迷思。 | Vogue Taiwan

千禧世代的成長過程，有各式糖類替代品和加工食品一路相伴，例如：健怡可樂、代糖糖果、低卡洋芋片，這些食物看似熱量很低，但實際上並沒有比較健康。甜味 ...

#61. 破解飲食迷思與不實傳言，蔡營養師的健康生活Q&A - PChome

本書透過蔡營養師的專業背景與觀點，有助於關注食安與營養的讀者，破除以訛傳訛的營養迷思與不實傳言，建立正確的食品與醫藥知識。除了做好日常保健之外，也讓自己和 ...

#62. 水果的糖究竟有沒有害？營養師解迷思| 果糖 - 大纪元

水果味道甜美，營養價值高；卻因糖分高而背負惡名。研究發現，攝取大量的果糖有害健康；但這跟吃水果是兩回事。我們要注意的是那些精製糖， ...

#63. 減脂迷思Top 10問題，你答對幾題？｜第八題：我今天運動了 ...

有70%的人運動都是為了瘦下來或擁有更好更精實的身材，但在不少營養師的臨床經驗中最常碰到運動者的飲食迷思就是：「運動可以消耗脂肪，那運動後我少吃一點，這樣可以瘦得 ...

#64. 五大糖尿病飲食迷思

五大糖尿病飲食迷思. 588. 創作者介紹. 創作者營養師朱瑞君的頭像 社群金點賞徽章 · 營養師朱瑞君. 營養師朱瑞君的營養師接案孵化器.

#65. 【營養師做啲咩？】了解政府醫院營養師的日常！ - Bowtie

因為成日踢爆健康飲食嘅迷思，太老實呃唔到飯食，要夜晚去做廚幫補生計，收工再賣字為生。 本文章內容由MasterJack 提供並只供參考，不代表Bowtie 立場， ...

#66. 一對一營養諮詢 - 國泰健康管理

『客製化菜單』打造您專屬的黃金餐盤專業『營養師團隊』把關調理您的飲食!吃的健康無負擔 ... 破除產後減重飲食迷思--不吃澱粉？3C產品好傷眼，護眼食物有哪些？

#67. 癌症治療「食補」迷思多營養師：把握清淡、適量、均衡三原則

但臨床上常看到患者因食慾不佳，選擇喝雞精、魚湯、牛肉精取代正餐，要注意的是，蛋白質並不會因長時間熬煮而融入湯中，僅含有少量胺基酸、核酸、礦物質， ...

#68. 但為甚麼都無疾而終？」減重迷思大破解《致肥真相》-上集

(I是小寫的L,記得前方要加@喔!) 營養師 會按照先後順序與NI聯絡 #NisoroHealth 台北市松山區八德 ...

#69. 免用小蘇打、鹽巴水！ 營養師破洗菜迷思：「1液體」就能輕鬆 ...

高敏敏營養師於社群指出，清洗蔬菜與水果時，基本上用「清水」仔細清洗就有去除農藥的效果，實是不必大費周章地用清潔產品清洗蔬果。 高敏敏營養師進一步 ...

#70. 運動完不能吃東西？打破迷思讓你瘦更快！ - 醫聯網

也是有不正確的迷思。劉珮芬營養師表示，其實，無論運動前後或不運動時，都應養成細嚼慢嚥的習慣，這樣進食後的飽足感，會因為胃部有食物而擴張時，將 ...

#71. 營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思

營養師 教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思》電子書- 生酮飲食安全嗎？微波加熱有毒嗎？多補充鈣質，就能預防骨質疏鬆症？吃得超清淡， ...

#72. 【迷思破解】「超級食物」可以預防癌症發生？還不如追求 ...

近年流行的超級食物，如：諾麗果、薑黃、綠藻等，真的有這麼厲害嗎？來聽聽看營養師怎麼說！ 「超級食物」有沒有這麼神？ 近年來人們對食物的態度，與 ...

#73. 減肥｜吃澱粉一定會胖？4個你該知道的營養迷思 - Everwellth

資訊氾濫，我們的生活充斥著假消息，就連關乎我們切身健康的營養學也不例外，許多商人為了賺錢，刻意宣傳與事實不符的營養迷思，目的就是為了引誘消費 ...

#74. 飲食迷思｜關於營養師諮詢的大小事｜營養師夏子雯@hsia1101

現在大家都知道，想要瘦得健康，運動和飲食缺一不可。既然「少吃多動不會瘦」，那麼「168斷食」、「低碳飲食」、「生酮飲食」又是什麼？

#75. 一吃蛋就飆膽固醇？營養師解析迷思 - 小花平台

為什麼身體會發炎？重點可能不是吃太油膩、太多高膽固醇食物，「就目前看到的案例，很多人都是先有血糖問題，才有血脂問題」，許睿涵進一步說明，「先有高 ...

#76. 夏天最怕吃壞肚子！5大食物保存迷思，你犯了幾個？ - 健康遠見

夏天最怕吃壞肚子！5大食物保存迷思，你犯了幾個？ 營養師一張圖帶你看懂. 夏天最怕吃壞肚子！5大食物保存迷思，你犯 大家應該都有吃壞肚子的經驗， ...

#77. 營養師來幫你一一破解「B群迷思」！

... 都早上吃B群，因為怕晚上吃會睡不著嗎？那有發現為什麼吃了B群尿液會是橘黃色的呢?若你有以上的疑問，就點開影片來看解答吧！ 話題： B群, 營養師.

#78. 癌症飲食及迷思- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

癌症飲食的目的是為了預防病人體重降低，與預防病人因疾病導致營養不良，癌症病人需攝取各類食物達到營養均衡， ... 營養師幫你破解癌症飲食的迷思：.

#79. 小禎公開「超強體脂管理私房菜」 釣出營養師讚：打破3點迷思

許多民眾積極管理體態，其中體脂的控管更讓人苦惱，甚至可能陷入體脂管理的迷思，更可能進一步危害健康。藝人小禎（胡盈禎）近日就公開了自己的私房菜 ...

#80. 破解癌症治療的營養迷思(上) - 台大醫院

癌症治療的路上，要有適當營養的配合，才能更加分，但網路上充斥著許許多多的營養資訊，讓人看得眼花撩亂，門診病友常問我：「營養師，有沒有什麼不能 ...

#81. 破解4大迷思！紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深

雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？

#82. 紅殼蛋較營養、蛋殼越粗越新鮮？「4大迷思」一次破解- 健康

對此，營養師針對雞蛋提出4大常見迷思，提醒民眾雞蛋的營養差異不多，並不會因為蛋殼顏色或粗糙與否而有差異。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉 ...

#83. 冬天運動「這樣吃」更燃脂！營養師揭秘 - 優活健康網

碳水化合物：佔餐盤剩下的30%. 延伸閱讀： 重訓後吃蛋白質，容易長肌肉？營養師破解「6大健身飲食迷思」. 盛好 ...

#84. 有鮮乳標章才是真鮮乳？鮮乳有添加物？破解你的鮮乳十大迷思！

像乳清蛋白、維生素等鮮乳中的機能性成分，雖然會因為高溫而受到破壞，不過也並非鮮乳中主要提供的營養素，就整體營養價值來看，影響並不大。 迷思6：多喝 ...

#85. 吃素容易蛋白質缺乏？營養師指3大類來源，1＋1更能補足！

羅季怡營養師表示，蛋白質其實不只存在於肉類、蛋奶類，很多食物當中都有蛋白質存在，蔬菜水果其實也有，只是含量相對較少，對於素食者而言可選擇的 ...

#86. 雞蛋膽固醇｜8旬老翁日吃5隻蛋逆轉衰弱體質肝臟專家解吃蛋迷思

雞蛋是常見的食材，無論是炒、煎、蒸等等方式，都能夠做出美味的雞蛋料理。而雞蛋還有營養價值高，價格又不算太貴等等優點。近來還有日本醫生指出，

#87. 冬天運動「這樣吃」更燃脂！營養師揭秘 - 蕃新聞

碳水化合物：佔餐盤剩下的30%. 延伸閱讀： 重訓後吃蛋白質，容易長肌肉？營養師破解「6大健身飲食迷思」. 盛好 ...

#88. 迷思彙整 - 李婉萍營養師

「孩子的身高」是父母們很在意的議題，就怕沒有好好把握孩子的黃金發育期，導致孩子不夠高。想要長高應該怎麼做？關於長高又有哪些迷思？

#89. 根本不是洗髮用品問題！ 專家點破兩大洗頭迷思

專家點破兩大洗頭迷思 ... 【記者林芳如／台北報導】魚油中的Omega脂肪酸有助胎兒腦部發育、抗發炎、降血脂，EPA和DHA也是好油脂，營養師表示，孩子 ...

#90. 減肥掉髮是身體警訊！多久會恢復？營養師6招避免減重落髮

壓力：除了生活、工作壓力之外，有時為了減重大家會去做超出身體負荷或段時間增加運動量，也會造成身體的壓力。 減重速度太快：短時間體重快速下降，會 ...

#91. 冬天運動「這樣吃」更燃脂！營養師揭秘 - LINE TODAY

營養師 高敏敏在臉書粉絲頁發文說明正確補充養分的關鍵，重點在於營養的比例與進食順序。 ... 營養師破解「6大健身飲食迷思」.

#92. 世界盃足球賽｜營養師分享較健康睇波宵夜推介 - healthyD

世界盃正進行得如火如荼。欣賞球賽要有氣氛，當然少不了零食及啤酒。可是，由於世界盃播放的時間都是晚上，收看時間通常都在晚飯後，如過邊睇波邊吃 ...

#93. 「35921數字減肥法」掌握瘦身飲食原則不節食也能瘦 - ELLE

職業運動員、營養師認證有效「空腹睡眠減肥法」掌握7個原則不挨餓也能 ... 打破「植物性飲食」缺乏蛋白質攝取迷思，「掌握345原則」還能加速瘦身減脂.

#94. 常見的十大營養迷思 - FIT怡天然

糖存在於許多食物中，尤其是水果和蔬菜。但是，它同時也是受歡迎的食品添加物。 有大量證據表明，食物 ...

#95. 經常生病？營養師示警4類食物不要吃：降低免疫力 - 東森新聞

營養師 指出，高糖食物吃太多，會產生過多發炎性的細胞激素。 ... 營養師指出，飲食以及生活習慣都會影響免疫力。 ... 母乳哺育迷思錯誤觀念很母湯

#96. 手搖選蔗糖比較天然健康？專家帶你破解甜蜜陷阱，這些糖沒有 ...

還有人標榜使用蜂蜜，營養不怕胖…真的嗎？ ... 撇除迷思，蔗糖沒有比較好！ ... 李婉萍營養師也認為果糖、蔗糖、黑糖等分別只是風味之差。