日式咖哩新豬肉漢堡排蒟蒻飯 |純素咖哩塊|低卡調和飯
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我那麼愛吃又愛料理👅
卻從來沒做過日式咖哩你相信嗎?
一直以來對咖哩塊的認知就是會有牛或豬的成分🐷🐮
每次逛超市經過咖哩區都直接略過🤷🏻♀️
一聽到日本咖哩百年品牌House好侍出了純素咖哩塊
我超期待嘗試但也很緊張 😖
所以先使用 OmniFoods 新豬肉的食譜邊做邊學🥢
之後再變出婉兒的版本👩🏻🍳
🍛純素咖哩塊使用心得:
純素咖哩塊一拆開來就有很熟悉的咖哩味😍
聞起來跟葷的一。模。一。樣。
咖哩塊也很容易撥開,弄碎
放入蘿蔔泥跟水裡很快就散開,一下就拌勻了🥣
起鍋時咖哩醬非常濃稠 超級感動啊💗
咖哩醬鹹度跟香料味很足夠🧂🌶
真的會讓我懷疑是不是吃到葷的咖哩😳
我覺得單吃有點重鹹,但配飯配菜剛剛好😋
傑則是覺得直接吃也很很讚 對他而言鹹度剛好👌👌👌
由於咖哩是很下飯的醬料都會配大量的飯🍚
容易一吃就超過一天身體所需要的碳水跟熱量💥
所以我用 Ladywan旺小姐 即食燕窩
的茉莉香米調和飯來代替白飯
調和飯比白飯少三倍的熱量,兩倍的碳水👀
成份有泰式香米跟蒟蒻,
但我跟傑認真完全吃不出來跟一般白飯差在哪!
一樣Q軟 粒粒分明
真的太驚艷了😳😳😳
值得推,值得買👍👍👍
讓我們吃美味的咖哩也能減少攝取過量的熱量與碳水~👅
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以下是通路資訊:
量販超市通路:全聯、家樂福、愛買、大潤發
百貨超市: city’super
獨立超市:樂膳自然無毒超市
網路通路:PCHOME線上購物、MOMO購物網、蝦皮Shopee、素易購、來素購、素蒲屋連鎖素食品專賣、心鮮好素集
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豆乳味增蒟蒻麵|零失敗|純素|低卡
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#懶人蔬食譜 回來了!👏
這次分享的食譜真的超級無敵懶人🐽🦥
懶到我做過一次就會做了🤩
再也不用看食譜了~~~
雖然作法簡單但味道超棒😋
就連吃肉的傑都覺得跟葷的味增湯相似度很高~~😯
而用蒟蒻麵替換掉拉麵
除了大大減少熱量跟碳水之外👀
也讓味增湯麵變得更爽口,更是適合炎熱的夏天食用🏖
份量2~3人份
🍜食材:
水 300ml
高湯 1塊 (極度建議用高湯,更有味道,傑也說更像外面賣的)
豆漿 100ml
豆瓣醬 1小匙
味增 2大匙
蒟蒻麵 300g
豆包(先煎過)
黑芝麻 (可省略)
海苔(可省略)
菜:(可依個人喜好調整)
豆芽
白蘿蔔
紅蘿蔔
玉米筍
🍜步驟:
用大火將水、高湯、白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米筍煮開
豆芽菜燙20秒後先勞起來
菜看起來差不多透後(可以撈一些起來擺盤用)把火轉小,加入豆漿、豆瓣醬、味增(絕對不能讓水滾)
攪拌到味增化開就可以起鍋、加入蒟蒻麵、擺盤
蒟蒻麵跟味增湯真的意外的搭🤩
Q軟嫩的口感 跟我們以往所知道的蒟蒻很不一樣👅
吃起來像有嚼勁的粄條~
而且蒟蒻麵清爽的口感讓味增湯變得更耐喝~😙😙😙
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👉 桃膠:桃膠主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質等物資組成,具有清熱止渴,緩解壓力,養顏抗衰老,潤腸道等功效。 桃膠在古代是一味中藥,用於治療石淋,血淋,痢疾。 如今桃膠因具有保養顏功效,與燕窩類似,為嫩膚養顏保健之佳品。
👉 黑木耳:黑木耳中富含鐵質、蛋白質、礦物質、多醣體、維生素,天然膠質豐富,植物性膠原蛋白有『素中之葷』及『植物性燕窩』之美稱,豐富的膳食纖維有助於腸胃蠕動,擔任腸道清道夫,使排便順暢調節生理機能,低卡,低熱量,天然養生,為最佳保健飲品。能減少血液凝塊、防止動脈內膜增厚、管壁硬化,有效預防、溶解血栓,使血液流動順暢,緩和冠狀動脈粥樣硬化等症狀,減少心血管疾病的發生。
👉 紅棗:李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。紅棗還有美容、抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇、升高白細胞等功效喔!
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👉 枸杞:有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
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燕窩是葷的 在 Re: [問題] 這些東西是素食嗎? - 看板love-vegetal 的推薦與評價
※ 引述《goodwill (哈哈笑)》之銘言:
: 有點愚蠢問這種問題,但是我還是搞不清楚..
: 布丁、優酪乳
首先,素食者有許多分類,可以參考wiki:
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E8%80%85
前者(布丁)通常有加雞蛋,蛋素者可吃,後者是牛奶發酵,奶素者可吃
兩者純素者(嚴守素食主義)不吃.(特殊信仰者除外)
※ 引述《goodwill (哈哈笑)》之銘言:
: 珍珠粉、卵磷脂、燕窩:
卵磷脂要看是動物性的還是植物性的,如果是蛋黃卵磷脂,則是蛋素,
大豆卵磷脂則是任何素食者都可吃.
珍珠粉是珍珠磨成粉(說起來有點累贅),不是動物性的,應該還好,
但涉及蚌類的捕捉或養殖,雖然蚌類算無脊椎動物,有點難說牠們
有沒有痛覺(這方面請板友補充),說起來算模糊地帶.如果沒有特殊
需求或想完全避免爭議,建議可以選擇不吃.
燕窩我查了一下:
"燕窩是成年燕子用唾液為幼子做的窩,被人採來食用。
母燕下蛋前吐出唾液造燕窩,很快就被人採去,母燕再吐
,再被採去,再吐再採,直到最後,母燕精疲力盡,燕窩中
已帶血絲,被認為是燕窩中的上品。”
從成分來看是素食的,但採集過程未免殘忍,個人覺得站在
慈悲的角度來看,不該吃.
-----------------------初一~初三十一吃素分隔線--------------------
最後,就如wiki所說的,不同種類的素食者吃素的理由(慈悲,動物權,
口味,環保,健康,宗教)不同,因此也造就了素食與非素食的差異,
"素食"其實只是個統稱,一個東西要說是不是素食的,其實要依吃素
的動機與理由,對不同種類的素食者有不同的判斷.
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※ 編輯: a3435357 來自: 219.80.138.104 (05/31 16:59)
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