氣味療癒力 ∣ 好的空氣品質帶來正能量
氣味可以透過聯想轉換成情緒，影響我們如何感受、思考及行動，氣味若為正向連結，就能產生正向情緒，所以好的空氣品質，跟身心健康是環環相扣，密不可分。所以空氣汙染不但是身體健康隱形殺手，也是掌握我們情緒關鍵，不好的空氣及氣味，也會讓人容易產生負面情緒，產生焦慮及易怒症狀，所以我自己不管在診所及居家空間，對空氣品質要求就很高，再來好的空氣品質也會影響到睡眠品質，全新上市Honeywell HPA830WTW【淨香氛空氣清淨機－#小氛機】不管在功能、品質及外觀就完全符合我的需求。
室內是我們最長時間會待的地方，當空氣品質差時，更要注意室內落塵，在睡眠期間，很可能我們會長時間呼吸懸浮顆粒，這次新產品，以高規格「優於H13級HEPA醫級濾網」高效去除空氣中99.97%超細微粒，不但可以降低呼吸道風險、提高睡眠品質，更結合精油槽設計，能讓自己在香氣中釋放壓力。在外型及體積完全符合我的美感及空間需求，產品外觀使用白色線條設計，白色的清新與淡雅會讓人產生豐富而細膩的審美體驗，加上小體積設計，不管放在診所空間或是家中都不會顯得突兀，可以搭配各種風格，再加上它的重量只有4.2公斤，女生搬運起來也輕鬆不費力。
也跟大家分享使用心得，常常在影片中跟大家說明規劃舒適環境對於調適壓力的重要性，其中好的氣味是舒適環境的重要關鍵之一，不管在家或診所，我都很注重空氣品質，因為好氣味營造出最舒適居家及工作的環境，不僅提升效率，還會淨化心靈。Honeywell【淨香氛空氣清淨機－#小氛機】，可以創造好的空氣品質及保持室內好氣味，讓我的心情隨時保持在愉悅狀態。
#精油槽香氛功能
香氛擴香功能+空氣清淨機二合一的全新美型家電，讓療癒的香氛潔淨空氣，陪伴生活的每一刻，創造專屬你的「滿氛生活」。
#自動偵測功能
內建 VOCs 偵測器，自動偵測各種化學物質和異味狀態，把當下的空氣品質，即時反映在燈色上，讓淨化效果變得更直覺、更安心！
#雙層濾網
維持品牌一貫專業、高效能潔淨的功能，『活性碳濾網』過濾大型異物、常見異味。優於H13級高效 『HEPA濾網』 則將病菌、過敏原一網打盡 。
#360度全淨化
全方位無死角吸入空氣，解決各式空氣困擾，提供醫級好空氣
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五種模式，輕鬆調整（Auto模式、睡眠模式、低速模式、中速模式、高速模式）
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易怒症 在 [心理] 最近變的易怒- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
自從到小學當替代役後，我發現自己有很明顯的情緒障礙，常常無法與人溝通，仔細
思考後覺的之前也是這樣，但之前無法與人溝通時多半選擇逃避，現在因為服役的關係，
不得不面對生活。
我發現我最近變的很容易發怒，一點點聲音就會讓我心神不寧，常常幻想要拿汽油彈
或刀子把那些出聲的人殺光，會讓我生氣的聲音多半是比較不雅的聲音，對象多半是小朋
友，或國中生。
發怒的情形像是：我正在睡午覺，突然外面出現機車拔掉消音器的碰碰聲，我的皮膚
就會像瞬間被電到一樣，然後血液沸騰，無法冷靜思考，如果又一直聽到外面的人在罵三
字經，我就會更加生氣，有時會幻想把它們殺光，越是幻想，心臟就越會亂跳，就算他們
走了，無法平靜的情形也會持續一個小時左右。
諸如此類，一點點聲音也會刺激到我，並不一定要持續發生，有時是討厭的眼神，但
奇怪的是，外面施工很吵，或辦公室的老師大聲聊天，我一點反應也沒有。
我之前就對這種聲音(沒品的聲音)反感，但從來不會這麼嚴重，我都會告訴自己這沒
什麼，別理他就好，我現在還是告訴自己去忽略它，但身體的反應非常直接，常常像被電
到，或熱血沸騰。最近嚴重到去看精神科了，醫生給我開三顆藥，一顆早上吃的抗憂鬱，
一顆早晚吃的鎮靜、治顫抖的藥，一顆睡前的安眠藥，不過過了一個禮拜還是沒效。
我實在是找不出問題發生在哪，但又沒辦法忽略，我以前是很容易忘記事情的人，神
經很大條，對生活也豪不在意，更何況一點點聲音這種小事。
最近當替代役被迫改變得比較積極一點，會跟這個有關係嗎？
還是有什麼病症是跟我這樣的症狀很像的？
希望大家可以幫幫我~拜託~感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.27.204.62
我目前是很想知道，畢竟這個問題跟著我很久了，而之前都選擇逃避，我高中念了兩
間，大學被退學，我特別聰明，但一直都有憂鬱和躁鬱的傾向，我的大伯是精神分裂症病
患，他領中度殘障手冊。我阿嬤、爸爸和姑姑都有一點過動傾向，他們常常話講不停，又
不愛聽人講話，別人講東他講西，但天性比較樂觀又生活在鄉下，我覺得他們這樣反而比
較快樂，他們幾乎不會有正常人該有的心機。
而我也是半斤八兩，我從小就很過動，只能專注在自己的興趣上，一旦做了一件事情
就會一直反覆，通常自學的成果都很不錯，我國中基測PR99，之前做智力測驗是智商是141
，有點ADD(注意力缺乏症)和AS(亞斯伯格症)的傾向，但因為目前只看一次醫生，還不能完
全判斷，這是我想專心了解我是否有病的原因。
我現在的工作幾乎沒什壓力耶，替代役的工作內容都滿輕鬆的，倒是我給自己壓力滿
大的，有點像強迫症，我從以前就這樣，很完美主義，也很難變通，做事情都一直反覆，
常常忽略自己要什麼，也會忘記紓壓，如果被強迫從專心中跳脫出來，就會很不爽，也會
沒辦法繼續做本來做的是，甚至會忘記做到哪，這些我也是想交給心理醫生去判斷。
如果可以忽略的話，我也不用來精神板求助了......
我目前的環境很安靜，所以噪音變的特別明顯，我很容易在平靜中受到驚嚇，如果是
工作到一半，有聲音反而不會特別有反應，甚至會忽略掉。
也只能這樣了，我也覺得是給自己壓力太大了，導致反應太敏感。
被你這麼一說，我從小常常被霸凌或排擠，會很自然害怕那種聲音，這可能也是壓力
源之ㄧ吧！
後來一聽到或看到那種混混，就會不開心，之前也常常會有比較愛耍小流氓的高年級
同學來捉弄我，這三個月的心情真的是常常不好，這件事又不知如何解決，我有高度近視
，加上從小情緒理解力差，對於別人的捉弄常常反應不過來，尤其是眼神、言語的嘲笑，
我又有一點言語表達的障礙，很用「講」的去解決事情，尤其是跟個性差很多的人，我想
這大概是讓我心情最不好的原因吧，如果不爽到會幻想殺人的時候，我就會開始準備刀子
、汽油彈，然後查出那個小朋友家的地址，做這些事情的時候我常常熱血沸騰，無法控制
，會讓我更不舒服，不舒服到一個極至，但最後都沒有真的出手，現在放暑假情況有好一
點了。
我做過AS(亞斯伯格症)的量表，AS也算一種泛自閉症，滿分100我分數49，它說超過30
就可能有AS了，我也只能先暫時猜測我可能有AS的傾向，加上我最近一直爬文也讀了心理
學概論和變態心理學的書，有點像大學教科書那種的，AS的機率八九不離十了。
下禮拜三才要看醫生，我從上禮拜三吃藥到現在，情緒反應沒有特別明顯的改善，身
體和腦袋有安分一點，不過一遇到外界刺激就又開始了，有時我甚至覺得比之前嚴重。
昨天晚上沒吃鎮定的藥和安眠藥，睡覺時扭來扭去，沒辦法停止思考，到很才睡，這
是戒斷症狀嗎？
我比較想知道這段時間我需要注意什麼，不然我怕下次看醫生時沒辦法正確表達，還
是平常需要注意自己的什麼行為，比較有辦法確診，以及這段時間的情緒控制，抱歉好像
要求太多了...希望大家可以幫忙，這件事讓我生活無法自理很久了，我也很煩惱，我甚至
害怕我情緒失控會去縱火。
https://tw.myblog.yahoo.com/taipeitokyo-flightattendant/article?mid=33293 是
我不知道是不是因為這樣，但我會重複想的事情多半是生活碰到沒辦法解決的困難沒錯。
謝謝囉，我試看看。
你說的沒錯，那些聲音會上我聯想到不受尊重的感覺，即使不是針對我。
有時候是會害怕，怕出聲的人來找我，有點像妄想，妄想的內容不是他們會來害我，而是
怕他們來找我打招呼之類的，我覺得他們是我討厭的人，而他們來找我打招呼會讓我不知
道如何應付，應該說我沒有辦法應付大多數人打的招呼，這樣經驗讓我恐慌，如果對方看
起來可能比較不友善，或者反應難以預測的話，我會更加害怕，甚至覺得他們對我不尊重
。
有時候妄想的內容是希望他們來害我，這樣的話我就可以進行報復了，但照理來說他們又
不可能害我，我也知道這種妄想有問題，卻又希望可以報復他們，讓它們不要接近我這樣
。
z大真的很謝謝你，回答我的問題，雖然不能回報什麼，只能祝你有福報，謝謝囉。
※ 編輯: s7887177 來自: 163.27.204.62 (07/29 15:03)
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