//活動推薦//台北。草地上的瑜伽提斯野餐派對。
Karen與Trix老師的甜美笑容以及開懷正能量，相信大家有與老師們相見歡過的朋友們都不陌生。入秋了，天氣涼爽怡人，是時候可以走出教室外，迎接大自然的美好。
此兩位老師的正向親和力以及動作專業，極為推薦！有緣分的朋友們，歡迎參加此活動來拓展社交。
寬心運動，開心交友！
----------活動介紹-------------
臉書活動頁：https://reurl.cc/VX04jY
【適合對象】
不拘程度，只要能敞開心胸投向大自然的懷抱
【活動內容】
時間：2020/10/17（六）9:00~ 12:00
地點：台北大安森林公園
費用：300元/人，須事先匯款
人數12人為上限，以匯款順序保留名額
並請自備瑜伽墊、水、毛巾、餐具
【活動流程】
9:00-9:10:報到- 新舊朋友來Say Hi
9:15-10:00: 和緩流動瑜伽- 心不急 呼吸緩 慢慢練 瑜伽 by Trix
10:00-10:45: 彼拉提斯basic- 身心與動作的藍芽連結 by Karen
10:45- 12:00: 草地上的早午餐派對
🥑師資介紹：
🙋🏻♀️Trix:
多年從事設計工作，長年姿勢不良，接觸了慢跑及瑜伽後，毅然決然投入瑜伽教學事業，藝術家的美學血液讓瑜伽的流動充滿美感。幾年的教學後，於孕期間長期臥床，擁有了孩子，復出教學更是多了一份體貼學員的溫柔
經歷：
◎ 一對一瑜伽/ 彼拉提斯 私人家教
◎富蘭克林證券、鼎泰豐、鼎新電腦、花旗銀行 等多家企業特聘瑜伽、彼拉提斯指導老師
◎文化大學推廣部（建國校區） 彼拉提斯老師
◎環球產護中心 孕婦/產後 瑜伽提斯老師
◎Lavender wellness 瑜伽/ 彼拉提斯老師
◎中正/文山/板橋運動中心 彼拉提斯&瑜伽老師
🙋🏽♀️Karen:
大學時的Karen是個每天穿短裙熱褲的熱舞社辣妹，愛笑愛漂亮愛熱鬧，從來沒想過有天會成為老師。
一開始只為了讓體態更美好而接觸瑜珈和彼拉提斯，漸漸地產生興趣而走上教學之路。不求華麗不求難度，只希望大家可從最基礎的練習找回身與心的連結。
經歷：
◎君悅飯店特約日文瑜珈老師
◎Dynasty Tapei 瑜珈老師
◎板橋/新莊運動中心 瑜珈老師
◎Anytime fitnesses 瑜珈老師
◎Joyfit24 瑜珈老師
◎好時光女生運動樂園 皮拉提斯老師
◎Lavender wellness瑜珈/彼拉提斯老師
【報名方式】
請見活動頁
https://reurl.cc/9XvL9j
文山運動中心費用 在 [心得] 文山運動中心使用心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
標題寫得很清楚了啊
這是心得文 而且是落落長的心得文
懶得看的人快左轉嘿!!
前兩天 也就是週六週日女友在考試院考試
因為覺得兩天假期就這樣泡湯而且傻傻坐在那邊看PSP裡的電影也不是辦法
於是在週五晚上決定 這兩天就到附近的運動中心度過吧
然後就google map了一下 發現文山運動中心離考試院很近
不到五分程的車程就到了
於是衣服毛巾盥洗用具準備好就滿懷欣喜地去睡覺了
先說一下 其實我平常都固定在北投焚化爐運動
有時候會去士林運動中心
士林的設施算新 東西也夠用 但還是常常會有要排隊的情形發生
因為人真的太多了
而其他的運動中心雖然沒有進去使用過
但很多間我都有去偷偷地參觀一下
像是北投(石牌公園內)、內湖、大安的我都有去勘查過
北投設施有點老舊 場地不大 設施數量不多也不少
內湖印象中設施新 場地滿大的
但前幾天有前輩分享那裡的運動風氣 實在令人不敢恭維
大安的健身房 我不得不說 真的是我看過的裡面讓人感覺最不舒服的
(不是要筆戰啊 純粹說出個人感受)
因為它的設備看起來滿舊的不說 健身的設施真的少得可憐
最讓我感到不舒服的就是 它的場地是上述各運動中心裡面最小的一個
而裡面的有氧設施卻超多 感覺只要一半的有氧設施使用中
裡面的空氣就會讓人窒息一樣..orz
可能是因為它在大安區 我對它的期望過高吧...
回到正題 文山運動中心
我在出發的前一晚有先上網查了一下它的設備如何
結果看到有人在抱怨史密斯只有一台(哪個運動中心不是只有一台啊= =)
另外也有人說設施太少
所以我就沒有抱太大的期待出發囉
到了運動中心 先是讓我驚了一下的是他的入場方式
是採用刷卡制進出 一樣是一小時50元
(士林是在入場時 於發票寫應出場時間 所以我都不管 每次都買一小時做兩小時xD)
於是乎我在士林耍賤的方法在這裡就不管用了啊啊啊啊
後來第二次驚了一下是上樓到了健身房後
門口寫著「慶開幕第二小時起30元」 而且半小時內以15元計
真的是非常合理啊 讓我當下就決定要再多做一個小時了
擱再來我又驚了第三下 而且最大下
就是它們的設施有夠多 有夠新 場地有夠大 最重要的是人有夠少啊
我彷彿是來到了天堂 做什麼東西都不用排隊
這是我接觸健身以來最爽快的一次啊!!!!
再來就大概說一下他的設施是如何地多到漫出來吧
有氧方面 跑步機至少有十五台 划步機八到十台左右
另一區又有將近二十台的腳踏車 也可以說是減脂族的天堂
重訓方面
史密斯一台 free weight臥推椅一台(槓片超多 不用怕想要的重量沒得用)
背部的高滑輪機、划船機
三角的機器推舉機
直立式推胸機等這幾個許多人愛用的設設 都各有兩台(各兩台耶!!有夠大手筆)
基本的蝴蝶機、交叉高滑輪架、雙槓上撐架各一台
二頭的講桌彎舉架、W型槓、彎舉機
腳的坐姿曲腿機、推舉機也各有一到兩台
可調式斜椅大概五座 仰臥起坐椅(可調)大概也有五座
再加上必備的啞鈴無數支.....
上面只是我做兩天以來比較有印象的設備
其他有的沒的我比較少接觸的設施還滿多的
我就沒法一一列舉了
這兩天我都大概是下午一點到兩點左右入場
那個時間人都不多 大概二十個以內
其中有15個人在有氧
所以上述溢出來的重訓設備只有5、6個人在使用
到了三點以後 人就漸漸多了
但還是不至於到要排隊排很久的情形
另外櫃台的服務人員看起來雖然不是很猛的健身教練
但感覺基本的設施用法都會使用 看幾個人去問都有問必答
但我個人覺得他們的態度沒有很好啦!
不過設施好就八掉一堆運動中心了
要不是我家在士林北投這裡
我還真想以後都轉戰文山運動中心咧....QQ
真的好羨慕文山區的居民啊
有如此美好的運動環境
請一定要好好珍惜 讓它永續經營
也希然文山運動中心對於設施的保養也能用心
下次有機會再見啦!!
以上 感謝各位前輩的耐心:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.93.94
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 123.192.93.94 (10/31 10:28)
查了一下 南港的場地好像更大 有150坪 可以容納100人(文山現場寫最多75人)
妹是真的一個都沒有...
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 123.192.93.94 (10/31 13:29)
北焚有
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 123.192.93.94 (10/31 13:59)
球衣褲當然是運動服啊..而且各大運動中心對這個滿嚴的 非運動服、鞋是一律不能入場
南港設施我就不知道了 請有去過的前輩分享吧!!
... <看更多>