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#女權別吵
#厭女父權
#政大新聞系副教授康庭瑜 #性別podcast
仔細觀察，世界各國似乎不曾停止發生性別的暴力案件。
但奇怪的是，怎麼說到西方國家，這些案件就好像跟個人心理異常比較有關，來到印度就變成文化根深蒂固的陋習？難道性別暴力碰到國家也會轉彎？
🎧️ 現在就來收聽 《#性別好好玩》：
EP07｜國際媒體報導印度新聞的倫理爭議 ► https://pse.is/3dvx4u
【低潮時，我都告訴自己，你直覺是對的】
在西班牙旅行時，
我就發現自己有憂鬱原色的精神狀態，
原來不是離開了原本的環境，
就可以脫離負面情緒的壓力，
而是不定期會發生在自己身上，
每當低潮來襲，會變得很煩躁不安，
腦子會出現很多假想敵，
即使你在一個風光明媚的風景中，
卻往往提不起任何欣賞的興致，
覺得會很累，不想交際，想吃東西，
想找人陪伴，卻又很怕自己的情緒怪物把人嚇跑，
想趕快振作，卻什麼也無能為力，
因為我一個人在國外，
實在搞不懂為何老是偶爾會出現這樣的感覺，
於是開始分析低潮期的自己會出現什麼狀態，
慢慢回朔時光，發現青春期就早就開始，
我會想要努力擺脫「負面」情緒，
如果狀態好，很快就能走出來，
如果那時候剛好遇到不好的人事物，
例如職場被老闆罵，被同事捅一刀，
被好朋友出賣，被另一半欺騙，
就很容易陷入無限循環的低潮期，
而且一直會否定自己所有的行為與存在。
我一直以為只有自己有種間歇性心理異常，
後來才發現身邊也有人跟我一樣，
屬於敏感性的天賦，
當憂鬱來襲常常一秒進入黑洞，
然後要花很多時間才能走出來，
慢慢我也能抓住自己情緒黑洞，
在進入期開始認知自己的身心狀況，
開始會變得多疑、不安、不好睡等等，
腦子會出現過往討厭的人事物，
彷彿要刺激自己面對什麼，
當你看到相關連結時會感到易怒焦慮，
明明之前才決定要放下。
當每一個負面情緒出現時，
我會試圖去分析，
以免踩入負面情緒的陷阱中，
我告訴自己「你的感覺都是對的。」
但是不要馬上做出任何會讓自己後悔行為，
可以隱藏所有貼文，
可以試著躲在角落，
可以什麼都不做，
不需要去克服情緒的壓力跟障礙，
也不需去面對過有的難題，
畢竟心魔是自己產生的，過往不能克服，
也不需要這次非克服不可。
我想分享這個狀態，
也是因為上週我又進入低潮重整期，
可能是人際關係處理不周，
也可能是工作繁忙導致，
我告訴朋友，斷開網路社群連結分享，
有助於我更清楚思緒脈動以及處理。
低潮時，我開始學會救贖自己，
不要否定任何情緒低落的原因，
你討厭的，就是討厭，試著理解為何討厭，那麼情緒就不會被討厭無限制綁架。
#我都告訴自己 #你直覺都是對的 #討厭也是真實的
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アニメーションはブライトサイドにより作成されています。
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チャンドラからの赤、緑、青をしたX線/MAX: 撮影: NASA/CXC/CfA/P. スレイン他,
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アニメーションはブライトサイドによって製作されたものです。
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心理異常 在 心理學心理異常- 看板KS89-305 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
#心理學
#心理異常
行為異常: 偏離社會常規；適應不良；常騎自覺苦惱；違法。
正常人心理特質: 對現實有適當的知覺；自知之明；控制自己行為的能力
；自尊和自我接受；和諧的人際關係；工作能力
焦慮症
泛慮症:過分敏感，覺得不性隨時降臨。所焦慮的事游移不定，又稱遊蕩性焦慮。
恐怖症:對毫無危險的事物持續不合理的懼怕，以致妨礙日常生活。
包括:幽閉/空曠/動物/黑暗/單獨/不明原因恐怖症、懼高/水症.....
強迫症:強迫思想，無法控制自己的心思意念。
強迫行為，不由自主地重複否些行為，如清洗、檢查....。
可能原因: 生理因素、學習、認知、人格、壓力
心因性疾病:身體不適，部分原因來自心理或情緒因素
體化症: 覺得不舒服，但毫無生理機能病因
身體不適症:不舒服，由心理因素引起。經常看醫生。
轉化症:心理問題轉化為生理疾病，卻找不到明確病因。可用心理測驗診斷。
容易接受暗示，適合催眠治療。
慮病症:常期擔心自己罹患重病。伴隨強迫症、憂鬱。
可能病因: 認知(太在意自己身體)、人格(過分自我關心，容易接受暗示)、
生病的感受(太好)
解離症: 將痛苦記憶或不被接受慾念，從意識中脫離出去，以防衛自己
，卻因而導自自我功能解體。
解離健忘症
解離迷惘症
多重人格: 不同時空出現不同人格。卻渾然不知自己有其他人格。
可能病因: 心理壓力太大、幼年創傷、性困擾
情感症: 長期情緒低落，情緒極端。情感失常。
憂鬱症:長期情緒極端低潮。無價值感、無興趣、失眠、疲勞、想自殺。
燥慮症/狂躁症:兩極化情感症。極端狂燥極端憂鬱。
可能病因:基因(70%來自遺傳)、神經化學(腎上腺素、血清素、乙烯膽鹼)
、認知因素(錯誤歸因、負面解讀)
精神分裂症: 最嚴重精神異常，喪失生活自主能力。
成年前期發病
主要症狀: 思想紊亂、知覺扭曲、脫離現實、妄想與幻覺、情緒錯亂、動作古怪
(妄想:誇大妄想；迫害妄想；支配妄想；關聯妄想，忌妒妄想)
類型:妄想型；僵直型(無端固定姿勢)；混亂型(莫名大哭大笑)；未分化型
可能原因: 遺傳因素、神經化學物質平衡(多巴胺過多)、
心理因素(親子關係、家庭問題、壓力)
人格異常: 不符合社會規範，傷害他人。
反社會人格:傷害他人而不愧疚
妄想型人格:不信任，高度猜疑，懷恨他人
戲劇型人格:喜歡他人的注意，而幼稚、情緒不穩定，自我中心
自戀型人格
邊緣型人格:情緒不穩定、行為怪異多端
可能原因:遺傳、家庭
性心理異常
性變態:暴露症、戀物癖、偷窺症、性(被)虐待症、戀童癖、戀獸癖、摸擦症
亂倫
強暴
#讀書筆記
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