【詭故事1】
快來聽屬淑說詭故事~(拿手電筒照下巴)
今天要為各位講述這則有關一位"少女"在深夜回家途中
發覺自己好像被人跟蹤的故事...
(待續つづく)
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BY 最近都在看恐怖片的小林
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說好的閱讀包膠📖
#我想跟你好好說話
這本書提及的是Dr. Marshall Rosenberg 的 Nonviolent communication。
簡單來說分成4個部驟...
我試套用一對情侶於洗碗問題上的分歧,來分享在這本書學到的溝通方法。
1. #觀察
講看到的事實。
不夾帶任何個人偏見和判斷,盡量平靜陳述。
很多人第一句反應很可能都是...
💬「點解永遠食完飯,d碟hea哂係度,都要我洗,你就可以翹埋雙手玩電話」
這句說話其實已經加入了很多指控,和有偏見性的判斷(永遠,點解,都要我...,你就可以...)對方聽起來覺得 offensive,為何每次一開口都只是埋怨和指控。而當人覺得offensive就自然會直覺性地反駁。這就是衝突的開始。(我相信大部分人應該都不是有心同對方開戰的...當然有例外😅)
先不要加入情緒和感受。
只描述你看到的事實。
* 對方食完飯忙著自己事情,而沒有清洗碗碟。
可以試試說成...
💬「咦,你忙緊,啲污糟碗碟仲係檯面喔!」
聽起來是否舒服一點😉
每一段對話/爭執,第一句說話都很重要。
開戰與否,這就是關鍵。
當然對話不只這樣少,
之後就要適當地開始下一個部驟... #感受
#暫時包膠鉛筆 #待續つづく
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事必! #BrightonBeach
待續つづく
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