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女人一定要疼愛自己,有健康的體態才更有自信!
前陣子疫情哪兒也不能去,更別說到健身房運動,每天除了種花草、追劇外,關在家裡最常做的就是每天研究料理。結果戲上檔後,看到鏡頭前的自己簡直嚇壞,人肉了一圈,臉也圓圓泡泡的,就像滿月一樣😭😭😭
爲了讓自己在鏡頭前漂漂亮亮~正巧就想到之前就體驗過 曲易 CHOYeR 的代謝產品,效果非常好!爲了 #突破停滯期 我直接下單了今年新升級的三款神器💪
#仙女5X 升級版代謝和澱粉分解力翻一倍
裡面的波蘭野櫻莓,能增加代謝菌群,驅散多餘水氣
而且吃了會有飽足感,就能減少攝取其他精緻飲食
#魔鬼5X 晚餐後必吃,比起上一版讓我嗯嗯更乾淨
全新加入的專利英國紫茶、美國火龍果籽,對刺激陳年囤積很有用!
就算晚餐吃比較豐盛,隔天褲頭一樣會鬆鬆的
#妖精曲羨 這款就更棒了,讓我們在睡眠中燃燒卡路里
含有榮獲10項專利的松樹皮萃取,可以加速消耗!
是多少女生夢寐以求的寶物❤️
我才吃短短兩個禮拜,效果就很明顯了!
浮浮的狀態沒有了、體態也回到往常的S線,看到鏡頭前的自己就覺得真開心!
雖然效果很強,但其實都是 #天然成分 #不含藥性
經過SGS檢驗合格,也有多位專業營養師認證過,難怪效果這麼好~😊
如果有人跟我有相同困擾,大大推薦來試試
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#小提醒給大家
現在網路很多盜版假貨,要在官網買才有保障,吃了才有效喔~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅上班族的米其林計畫Project Michelin,也在其Youtube影片中提到,#不是什麼都要圈都要油油的炸 #用烤的也行啊 --- - Miss米的頻道:https://pse.is/S5JC4 - Miss米的IG: https://www.instagram.com/project_michelin/ - Miss米的粉專: https://www.facebook.co...
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小提醒給大家 在 Facebook 的最佳解答
Hello,我是蔡心。
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今日過忙,無法認真寫文,只能發小提醒給大家喔!謝謝百香果的支持。
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#有煩心找蔡心
蔡心line友募集中!
小提醒給大家 在 徽姑娘營養師 Facebook 的精選貼文
你吃什麼麵?麵條不難挑
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麵類百百種,以為只是長相不一樣,吃進去都一樣。事實上不同的麵種會因為料理需求,營養成份也有差異ㄋㄡ!
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除了介紹麵體之外,也整理了一些小提醒給大家,隨時記在心裡面(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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▪️盡量選擇加工製程較少的麵體
(少選麵線雞絲麵、油炸意麵)
▪️不餐餐吃麵,偶爾也以燕麥麵、糙米飯替代,補充膳食纖維。
▪️外食吃麵時,料越多越好,蛋白質和青菜都很重要。
▪️湯麵吸附的醬汁比乾麵少,較清淡、也更有飽足感。
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下次有人跟你說想你想到吃不下飯,因為他都吃麵,請告訴他:膳食纖維不夠啦!
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簡單小步驟可以少去許多無形熱量,分享給你愛吃麵的朋朋!
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#乾拌麵 #湯麵 #麵線 #雞絲麵 #鍋燒意麵 #減脂 #增肌 #減脂增肌 #健身 #飲食 #飲食控制 #減醣 #營養 #營養師 #徽姑娘營養師 @ 公館商圈
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#不是什麼都要圈都要油油的炸 #用烤的也行啊
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俗話說的好:夏天肚子一大圈,不敵洋蔥南瓜圈
還在立志要甩掉肚子那一圈嗎?從過年講到夏天,夏天甩不了直接進入冬天,相信Miss米,那就忘了吧!Miss米的料理,熱量有歸有,但會讓你好過一些。
今天要介紹這款大人小孩都愛的親子料理 - 洋蔥南瓜圈!免!炸!版!
這道雖然簡單,但有小提醒給大家,不然吃到生氣可就不好了:
1. 沾麵粉時記得準備個手套,才不會弄到整個手黏搭搭的弄到森七七
2. 如果擔心熱量的朋友,可以不用加起司,吃起來會比較瘦
3. 怕洋蔥太生的朋友,可以先將洋蔥丁微波個15-30秒,會比較不辛口
#食材:
南瓜半顆、馬鈴薯一顆、洋蔥半顆、蛋一顆、帕瑪森起司兩匙,其他適量唷!
#步驟:
首先,我們先將南瓜、馬鈴薯蒸熟。
蒸熟後將洋蔥、帕瑪森起司、鹽、黑胡椒拌入,分裝成一個拳頭的大小,用保鮮膜包著冷凍一個小時,幫助定型。
一小時後呢,把南瓜團稍微整形一下弄的圓圓的,大概一公分高,找個shot杯倒扣中間挖個洞。#沒有shot杯就買一下吧,很實用的!
依序沾上麵粉、蛋汁跟玉米片,放入烤箱,用上下火200度,烤個10-15分鐘就可以囉!
喔對!接近萬聖節,如果做太多吃不完,可以送給來敲門的小朋友,這會是他此生拿過最厲害最用心的treat的(驕傲)
大家改天見!
#ProjectMichelin #上班族的米其林計畫
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