【退化性關節炎讓長輩活動力下降,吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」?】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨,不只會造成長輩行動能力下降,關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養,避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎,主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀,或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標,真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手:
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使:在家真好
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,810的網紅東海崔勝賢,也在其Youtube影片中提到,Thanks for watching subscribe & comment Facebook 粉絲頁 -https://www.facebook.com/s982121 Twitch 實況台 - http://www.twitch.tv/s982121 ...
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【健壯的人不等於沒有肌少症,4招改善長者的「肌少性肥胖」】
肌少症是造成許多年長者身體機能退化的主因之一,但很多人以為肌少症就是代表老人要瘦瘦乾乾的,事實上,有許多樣貌很健壯的年長者,其實他的肌肉組織比例已經開始下滑,只是脂肪組織比例提高所以看不出來。
這種與老化相關的身體組成改變所造成體重增加與肌肉質量減少的狀態,就是肌少性肥胖。而肥胖與肌少症除了各自會造成健康的影響外,兩者間的交互作用更會形成惡性循環,因此必須從兩個面向來進行改善:
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#肌少症 #年長者 #肌少性肥胖 家天使:在家真好
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【呼吸急症嚴重可能會死亡,當病人發作時該怎麼辦?】
一般而言,當一個人靜止不活動的時候,呼吸次數會在每分鐘12-20次,當病人主觀或客觀覺得呼吸上有困難或急促的時候,就要特別留意。
發現病人有症狀,甚至出現嘴唇發黑、四肢發紫、臉色呈現暗藍色等狀況的時候,應立刻按下述處理,若是持續沒有改善,建議盡快尋求醫療協助:
#呼吸急症 #氣喘 #胸腔積水 #強心劑 家天使:在家真好
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我目前是全職媽媽,
有一位小男生2歲,
正值活力無窮的時期,
基本上每天早上跟午睡後,
都會帶他去附近親子館、公園、親子教室玩樂放電,
每天這樣早晚都出門,
其實有點心累,
來回路程、回家洗手換衣服x2,
小人有時候也不是乖乖給你換衣服換尿布,
但發現待在家跟他玩感覺更累,
因為家裡弄亂弄髒,
我好像還要整理更久。
想了解各位也會每天帶寶貝出門嗎?
一天1次?
2次?
有時候沒有帶他出門,
在家大眼瞪小眼,
還會有點罪惡感,
感覺家裡的玩具都玩膩了,
他看起來很無聊...
不知道各位媽媽有沒有一樣的心境呢?
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