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【元宵來吃一碗客家湯圓！#加香菜】
今天是正月十五，相信大家都會吃顆元宵或湯圓應景，也象徵今年開始的好兆頭。不過，元宵及湯圓是由糯米粉製作成的，屬於全穀雜糧類食物，本身熱量就高，加上餡料中添加的糖、鹽或油脂，要適量攝取喔！
我今天聽小編說，前日是『#國際討厭香菜日』，但 #客家湯圓 一定是要香菜梗才夠味啊！歡迎討厭香菜的朋友來試試看，說不定會改觀喔～
❓湯圓怎麼吃❓
🔥1粒包餡的芝麻湯圓相當於13粒小湯圓的熱量，約是70大卡（熱量約是1/4碗白飯），所以4粒芝麻湯圓約等於吃進一碗白飯的熱量！
⭕甜湯圓儘量使用水煮方式烹調，少吃油炸。
⭕吃鹹湯圓的時候可增加蔬菜、留意湯圓的份量。
⚠️慢性病友(糖尿病、痛風、高血脂、腎臟病等)及腸胃不好的民眾酌量食用。
⚠️吞嚥功能不佳的長者及小孩，應先分成小塊，細嚼慢嚥、小口吃。
今天是國際討厭香菜日，本台特別播出因「一日香菜農」而結識的視網膜與邰哥的《膜飯食刻》，這兩人的對話真的是……虫合。
邰智源 邰邰的第一個家 #膜飯食刻
居然有這種節日！到底是多討厭啦
本文來源：Poper@布籽生物
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什麼國際討厭香菜日的最討厭了 ; 國立勤益科技大學. 15. 大腸麵線不加香菜根本天誅地滅 ; 國立中正大學. 9. 吃飯沒香菜香味少一半 ; 輔仁大學. 3. 我要嚇死了. ... <看更多>
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