各位酒鬼妞妞,妞編輯又幫你們找到一個開喝的好理由啦(咦?
#怪奇事物所 #冷知識 #紅酒
#未成年請勿飲酒 #飲酒過量有礙健康
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4,880的網紅老娘買醉,也在其Youtube影片中提到,#葡萄酒#人生#故事 記得之前提過想要開始做些自己想拍的影片,結合葡萄酒。 於是我決定收集人們的故事,透過了解他們、感受他們的故事,選擇一款適合的葡萄酒給他們,並做成影片分享。這系列的影片,也會分享帶給我啟發的電影,並為那部電影搭配一支葡萄酒,讓你邊看邊喝,邊思考著你的人生與電影帶來的寓意。 這次...
「喝紅酒的好處」的推薦目錄:
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喝紅酒的好處 在 Facebook 的精選貼文
假日姊在宜蘭民宿熱情款待美食之下
體重不小心增加了1公斤
已在今天週二早晨消滅掉了
體內要存點熱量才不會怕冷
所以姊給自己冬季減重目標會比夏天多0.5公斤
哈
怎麼做?
1.晚餐不吃澱粉只吃雞胸肉和湯
(例如晚上6點前結束晚餐,請堅持到隔天上午6點都不能吃東西)
2.餐後吃酵素
(午餐或晚餐後選擇一餐飯後食用
預計6~10小時候會排便,視美人體質情況
盡量不影響上班上課)
3.睡前小酌紅酒
(不能搭配高熱量零食或甜點)
4.早上7點半起床空腹喝德國膠原蛋白飲
5.十分鐘後吃綠藻
6.八點半排便順暢
7.晨間運動15~20分鐘(搖呼拉圈也可以)
8.營養早餐
燕麥片, 水煮蛋, 水果選芭樂 (維生素C高,熱量最低) 零醣優格, 澱粉只吃地瓜喔 中午以肉類為主食
另外.#良好的睡眠有助於新陳代謝
晚上來一杯紅酒助眠吧🍷
#睡前喝紅酒的好處
#能助進睡眠品質
由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑激素,它能夠調節睡眠周期,預防和緩解失眠症的發生。
如果能在睡前半小時~1小時前,喝一小杯紅酒,可改善睡眠質量,讓第二天的你充滿精力。
記得前幾年去西班牙旅遊的時候
威廉的當地好友問我:來杯紅酒吧
我說:有花茶嗎
他朋友跟我說這裡只有紅酒
意思是要我學會喝紅酒🍷
#有小酌習慣反而容易養成易瘦體質
醫學報導:
酒精的熱量很高,可這個熱量屬於「空熱量」,
在體內會馬上燃燒,不會累積下來。
當然,喝酒要避免豪飲、痛飲,
可適度飲酒的話,能幫助血糖降下來,
有小酌習慣的人反而容易養成易瘦體質。
下酒菜就選醣份低的食物,
不過要小心薯片或拉麵或甜點,
它們會讓血糖一口氣上升,
脂肪快速囤積,晚上盡量不要吃甜點吧
那~姐~這麼晚幹嘛戴墨鏡🕶️
#3C手機家電均充滿了有害藍光
藍光屬於一種 #高能量光線
對細胞產生自由基,
會損害視網膜感光細胞
及視網膜色素上皮細胞,
導致細胞凋亡,
進而傷害視力唷!
所以姐看電視的時候就會戴上墨鏡啊
😉
洋裝:iROO
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小編顧問團隊一對一熱情為您服務喔😙
喝紅酒的好處 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 的最讚貼文
你可能聽過不少喝紅酒的好處
例如紅酒中含有的白藜蘆醇
就因具有抗老化效果而備受矚目
這起先是源自相關動物實驗中
吃了含白藜蘆醇食物的老鼠
其肌肉纖維會較其他同年齡老鼠更年輕
喝紅酒抗老化的說法也因此變得相當流行
但遺憾的是,這中間存在許多被省去的環節
首先是若按照老鼠的食用標準換算
人類每天約要喝掉3瓶紅酒(2公升)才能達到
再來就是這個實驗其實是有好幾組對照組的
而其中一組就叫做控制卡路里飲食
實驗最終發現在使肌肉纖維更年輕這點上
控制卡路里飲食竟比白藜蘆醇還要有效
換句話說被商人追捧的仙丹妙藥
效果其實還比不上垃圾食物吃得少
話說就算以前強調喝酒傷身大家也照喝不誤
可見紅酒有什麼額外療效似乎也不太重要
畢竟對那些因心碎而買醉的人來說
喝酒絕對不是為了想活得更久阿QQ
#負能量爆發
#怪奇事物所X妞新聞
#怪奇冷知識101
妞新聞也能看到怪奇事物所喔!
https://www.niusnews.com/=P0g1gh32
喝紅酒的好處 在 老娘買醉 Youtube 的精選貼文
#葡萄酒#人生#故事
記得之前提過想要開始做些自己想拍的影片,結合葡萄酒。
於是我決定收集人們的故事,透過了解他們、感受他們的故事,選擇一款適合的葡萄酒給他們,並做成影片分享。這系列的影片,也會分享帶給我啟發的電影,並為那部電影搭配一支葡萄酒,讓你邊看邊喝,邊思考著你的人生與電影帶來的寓意。
這次選擇的葡萄酒是來自南法Roussillon 這個地區的酒莊-Bila-Haut。
我選擇這支酒搭配這則故事,是因為它聞起來淡雅芳香,但喝起來卻豐富濃郁,最重要的是結尾意外的給你一種麻痹的鹹感。很像舔到酸梅外面的鹹味的感覺。
香氣有著乾燥玫瑰、薰衣草的香氣、明顯的薄荷沁涼味、夏天綠油油的草地、成熟的草莓、黑櫻桃以及黑李風味。還帶有一點點的胡椒香氣。屬於中度偏濃郁的酒體,單寧舒服的恰到好處,不澀口。
入口後,你會發現,有個明顯的鹹感出現在舌尖。
如同她的故事,開始的純粹簡單、像是人生中一定會經歷的過程、卻結束的無奈、遺憾又令人麻痺,有著像眼淚的鹹味。
從小到大,我們的人生似乎都被安排好,國小、國中、高中、大學、出社會等等,這些符合社會價值的道路,但然後呢?
生命中開始出現很多的選擇題,我們從沒遇過,也沒人能帶領我們,只能自己摸索、自己決定。
「人生很多選擇,迫使我們丟棄掉一點點的自己、一點點的愛、一點點的親情和友情。」
不知道曾經有沒有發生在你身上過?這是一個沒有對錯的人生選擇題,一段小小的人生經歷、是無奈,卻又堅強。
最後,希望這則故事能夠給你一些啟發。我們下則故事見(下次是電影)晚安。
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喝紅酒的好處 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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許多研究指出,飲用紅酒能有許多好處,包括增進食慾、養顏美容、促進消化等作用~但酒精對人體帶來其他負面影響也不容小覷,紅9多酚將紅酒的酒精移除,保留對人體有益的白藜蘆醇、多酚等植化素~除了可為身體帶來抗氧化、養顏瘦身的效果外,對於助眠也有很大的助益,重點是因為0酒精的成分,小孩及孕婦都可以喝喔!
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喝紅酒的好處 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
根據統計,2017年台灣的 #失智 人口已逾27萬人,未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦,需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出,失智症的成因十分複雜,包括基因、後天環境等,其中飲食是非常重要的影響因子。究竟怎麼吃才對大腦最好?林醫師推薦這個飲食法!
麥得飲食更健腦
林志豪醫師說明,麥得飲食是從地中海飲食加上得舒飲食演變而來。其中強調要吃十種健腦食物,以及避免五種會傷腦的食物。
麥得飲食這樣吃
十種健腦食物
#全穀類
#綠色葉菜類
其他蔬菜類
莓果類
豆類
堅果類
魚類
家禽類
#橄欖油
紅酒
五大傷腦食物
紅肉類:含有較多飽和脂肪酸,會造成血管硬化
奶油及人造奶油
起司、乳酪
糕點、甜點
油炸及速食食品
至於為什麼會推薦大家採用麥得飲食?林志豪醫師回應,相較地中海及得舒飲食,麥得飲食更針對我們的腦部健康。
麥得飲食與地中海飲食的差別
1、多吃深綠色蔬菜
林志豪醫師指出,麥得飲食與地中海飲食最大的差別,在於麥得飲食多強調食用「深綠色蔬菜」,因為其含有更大量的花青素、維生素等等,有益大腦。
2、多吃莓果類
水果的部分,麥得飲食則推薦大家食用莓果類,像是藍莓、桑葚等。林志豪醫師說明,因為有些水果糖分較高,吃多反而會對腦部造成傷害。
3、起司與乳酪少量吃
麥得飲食建議起司及乳酪類少量吃就好,林志豪醫師說,其飽和脂肪酸、膽固醇都較高,再加上可能含有添加物,所以不建議多吃。
林醫師如何落實麥得飲食?
林志豪醫師分享,自己本身也很注重家人健康,麥得飲食不僅對於預防失智有幫助,也對心血管健康有所助益,所以日常生活中也會盡量堅守這些原則。
不用添加物:在家可以自製豆漿、果醬;自行栽種香料,例如:九層塔、迷迭香等等,日常餐點盡量自己做。
減少攝取糖類:林志豪醫師說,過多的糖類對於腦細胞及身體其他器官都會有一定的傷害。
減少紅肉攝取、避免油炸烹調:避免攝取過多的飽和及反式脂肪。
鼓勵孩子吃大量蔬果
每天準備一湯匙堅果
麥得飲食:預防失智症
林志豪醫師說明,很多研究都證實,某些營養素有助於降低失智風險。包括維生B、維生素C、維生素E及維生素D等,適量攝取可以降低失智發生率。但他提醒,有幾個重點需要注意:
1、維生素一起攝取才有效
林志豪醫師說,維生素單獨食用的效果並沒有那麼好,?維生素C加維生素D,或維生素C加維生素E一起攝取,預防失智的效果會更好。」
2、從天然食物攝取最好
研究發現,從新鮮食材中攝取維生素,會比食用營養保健品補充來得更有效。
3、愈年輕開始吃愈好
林志豪醫師指出,愈年輕開始建立如此的飲食習慣,攝取足夠的維生素,對於老後預防失智的幫助會愈大。「你愈晚才開始,效果當然就有限。」
預防失智,除了飲食還需要做什麼?
林志豪醫師表示,有很多因素會影響失智症,所以我們預防也得從多方面下手。
及早做準沒錯,50歲是分界點
林志豪醫師以膽固醇為例說明,如果我們50歲之前就開始好好控制膽固醇,攝取不飽和脂肪酸,就能有效降低失智風險。「如果你到65歲、70歲開始,研究就發現效果並沒有那麼明顯。」
林志豪醫師再舉咖啡的例子指出,研究有發現適量的攝取咖啡能保護大腦,但同樣也是愈年輕開始喝,預防失智的效果會比較好。但當60歲才開始喝咖啡,有時候不只效果不佳,甚至可能會造成傷害。
控制慢性病
包括高血壓及糖尿病都要好好控制。林志豪醫師表示,有大型研究證實,能夠及早控制高血壓,尤其在50歲左右,能夠將血壓控制在120/80(mmHg)以下,即可降低15%的失智率。但若是年紀再更大一點才做,好處就明顯減少。
多運動
有氧運動對失智症較有幫助,可以增加我們的心肺功能,林志豪醫師強調,同樣要從年輕時就建立運動習慣更好。當我們年紀愈大,心肺功能、骨骼及肌肉量都會開始衰退、減少,此時要再做有氧運動,並確實達到效果,就會比較受限。
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