【護心五招】
35歲男星高以翔(27日)猝死，新光醫院心臟內科主任邱俊仁表示，急性心肌梗塞合併猝死機率最高；【凌晨是心血管疾病好發時段】，此時血液濃稠、交感神經亢奮，血管容易收縮，若沒有足夠暖身就激烈運動，很容易誘發心肌梗塞。此外，近10年國人中壯年心肌梗塞發生率提升3成，提醒有胸悶、易喘等徵狀者，應及早檢查。
邱俊仁說，像這樣30多歲的年輕心肌梗塞患者，臨床僅占5%左右，9成以上都是超過40歲者，尤其高以翔是凌晨錄影，加上劇烈運動，是造成誘發主因。且凌晨是心血管疾病好發的時候，此時血管容易收縮、血液黏稠度高、交感神經亢奮，一但過勞、運動太激烈都有可能誘發，這時間若要運動，應足夠保暖、暖身、休息夠才能進行。
邱俊仁指出，去年國內最新研究報告指出，近10年來台灣55歲以下中壯年心肌梗塞發生率增加了3成，老年人反而沒有增加。年齡層下降3大原因分別是【過勞壓力】、【精緻飲食導致膽固醇過高】，以及【環境空氣不好】。
邱俊仁表示，造成心肌梗塞主要有「七大危險因子」，包括：
1. 高血壓
2. 高血脂
3. 高膽固醇
4. 糖尿病
5. 抽菸
6. 心臟病家族史
7. 過勞壓力大
平常需要小心，若運動時感到胸悶、易喘建議應健康檢查，了解是否有心臟相關疾病，若突然發生心臟驟停，應立即給予心臟按摩，並趕快求救。（資料來源： Yahoo!奇摩新聞-「凌晨＋激烈運動 易誘發心肌梗塞」: http://bit.ly/33n9R7T）
【衛生福利部】- 護心五招在此！提醒大家，千萬別輕忽季節交替對心臟血管疾病的威脅喔！
✔健康飲食
✔規律運動
✔向菸說不
✔定期健檢
✔三高控制
❤最近早晚天氣偏涼，請注意溫差大時因血管收縮容易造成血壓升高，增加心臟病和中風急性發作的機會！
❤此外，心血管疾病的危險因子還有三高、不良飲食習慣、身體活動不足、吸菸、酗酒等…
❤護心懶人包：http://bit.ly/33hKJ2g
❤心肌梗塞相關徵兆：出現左前胸壓迫感、胸悶、胸痛、心悸、喘、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀……
❤男女症狀不同，女性則是出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等，可能立即危及生命，建議立即接受治療！
【Reference】
1. 資料/照片來源：
Yahoo!奇摩新聞-「凌晨＋激烈運動 易誘發心肌梗塞」: http://bit.ly/33n9R7T
衛生福利部 / 國民健康署- ❤護心懶人包：http://bit.ly/33hKJ2g
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
衛生福利部
衛生福利部社會及家庭署
國民健康署
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