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其實上週經紀公司有跟我聯絡 我接到邀請再次評金曲紅毯
可是我所在地的時間跟台北差12小時
不管是紅毯還是頒獎典禮都是我正熟睡時
而最近搬家加上同時必須完成書稿
我全身上下能過敏的都過敏了
我怕再不好好睡覺的話 會更多毛病
所以就婉拒了

今天中午起床時 好幾位好朋友都告訴我
台灣我最喜歡的音樂人 蛋堡 Soft Lipa得了兩個大獎
我真的非常高興 也扼腕自己忘記了
他去年隔了許久出的專輯「家常音樂」
可能會參加今年的金曲獎
為了這麼執著創作的音樂人事隔多年好不容易生出的作品
我真的應該早起來評紅毯以及看他上台領獎的

Follow我多年的甜甜圈們都知道
我太喜歡、超喜歡蛋堡 aka Softlipa軟嘴唇
除了他的音樂非常非常入我的心之外
這位號稱「嘻哈詩人」的饒舌歌手
總是讓我被他寫的歌詞高度感染
不管是二五八萬的嘻哈態度、還是道盡人生的敘事結構
我都覺得字字動心
大家都說「關於小熊」、「收斂水」、「史詩」
但我更喜歡「踩腳踏車」、Ft. 徐佳瑩的「噓」
每聽必覺得心碎的「她和時間跳華爾滋」
還有「找王A」我都邊聽邊笑

這幾年間我好多次都分享了在他的Instagram看到的事情
他的一張全家包括孩子衣物的照片
有一次在探班其他表演者後台時
女兒蛋花坐在他身上一起跟著節奏很嘻哈的可愛片段
他去年跟我最喜歡的車 Mini Cooper 合作的廣告及音樂
還有我沒有分享出來的 他在限時動態中發布的
因為創作 有許多混亂、狂放或與自己相處而產生的當下情感

去年「家常音樂」專輯上市時 許多媒體對他進行了報導
其中有一篇 GQ Taiwan的專訪
問他讓不讓蛋花聽其他類型的流行音樂
他說當然 他自己很喜歡周杰倫的前七專
我在動態轉發了這篇報導 並且Tag 了他本人
寫著「我也是聽周杰倫的前七專呢 喜歡雙截棍、娘子」
他竟然在動態回覆他最喜歡娘子
我快瘋了 那種 知道自己跟崇拜的對象 喜歡了同一個東西
真的是言語無法形容的心情

總之 家常音樂我也是好好的買了聽了
專輯中的那首「家常音樂」太可愛了
是蛋堡跟蛋花說關於音樂還有人生的事情

「Rhemi 跟妳同學說 這裏饒舌特別多
這是我們家的家常音樂
可以請她進來坐 喝茶吃水果
聽聽我們家的家常音樂
Rhemi 跟妳同學說 這裏饒舌特別多
這是我們家的家常音樂
可以請她進來坐 在學校學不夠
我們一起幫她加強音樂

跟你同學說 妳是饒二代
長得超可愛 從小就聽過武當派
面對社會主張愛 住在城內活在體制外
Jazz 加上 Hip Hop 把拔的手路菜」

饒二代耶，是不是太可愛了啦！

哎喲 總之太高興了 我高興到必須寫一篇文來與大家分享
聽音樂不勉強 完全是個人取向
而我 就是杜振熙、「嘻哈詩人」蛋堡 aka Softlipa 軟嘴唇的追隨者

對了他去年自己成立的音樂廠牌叫做「任性的人」
而我是「假公主之名 行任性之實」
你們說說看 我能不愛他嗎？

Photo Credit 自由時報
#softlipa蛋堡
#請你注意我是軟嘴唇
#親一個就要傳緋聞
#也喜歡蛋花
#任性的人
#家常音樂

《中島美嘉，曾經我也想一了百了》

出道第10周年，中島美嘉宣布，因病暫停所有音樂表演。
她得的病叫咽鼓管異常開放症，就是坐飛機時耳膜鼓脹的感覺成了她的常態，只能靠聲帶震動感到自己的發聲，很難辨識外界的聲音。

她千里迢迢跑去美國治療，得到的結果是：無法治癒。
這對一個歌姬來說，是天底下最殘酷的事。

然而誰也沒想到，她休息了半年就大張旗鼓復出，開巡迴演唱會。
但是，聽不見自己的聲音，就沒辦法控制發聲力度，中島美嘉從「歌姬」成了大家眼裡的行走的車禍現場。

被罵得最慘的就是Music Station上唱新歌《花束》，跑調、高音破音，整個難以描述。她內心強大得可怕，嗓音不夠，就用無限的情感填補。

2015年，中島美嘉開巡迴演唱會，穿酒紅色的紗裙，聲嘶力竭地唱《曾經我也想過一了百了》，這版不是最好聽的，但看完就能明白她說的“無限情感”。

開唱前她朝舞台下獨白：為什麼世事總是不如意？為什麼沒有人來幫幫我？我要用我的歌聲，唱出大家的心聲。
.
找不到音準，跟不上節拍，她踉踉蹌蹌的模樣甚至有一點好笑，其實是在靠猛踩高跟鞋來打節拍，靠摸一摸音響的震動，來感知節奏。
.
她用最笨拙的方法，淺淺呢喃，時而嘶吼，嗓音早失去了當年的清亮，音色多了幾分金屬生鏽的質感，苦痛和熱愛，都揉雜在她的歌聲裡。

（擷取網路資料）
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好久沒有聽到一首歌，會忍不住一直哭。

昨天看到有人分享 Ptt 文章，才知道這首《曾經我也想過一了百了》背後的故事。唱出對於生命的熱情，就算知道前行阻礙重重、充滿冷眼冷語，但還是依然堅持自己喜愛事情，卻為這首歌卻注入了更多靈魂，甚至有人覺得更勝之前版本。#一個人的態度成就了他的高度。

大概在幾年前看過這部影片，想說是不是喝多了踩步這麼踉蹌、唱得如此聲嘶力竭，沒看完就關掉了，還想說歌姬怎麼了。昨天讀完文章才知道，靠猛踩高跟鞋來打節拍，摸一摸音響震動來感知節奏。 #原來那是唱出生命。

循環播放，聽到一句很觸動心情歌詞：「整個腦中只想著一了百了，一定是對於活著這件事情太過認真了！」

有些事情不用這麼較真，#活著還是如此美好。

有次在《過度努力》的分享會上，我分享了「為了別人努力」與「為了自己努力」的差別：
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最大的差別，是你可以花時間在你喜歡的事情上，不感覺累，而是感覺到快樂。
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當時有個讀者問我：「老師，你的快樂，是因為你有成就了嗎？」
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我很認真地想了這個問題。
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我後來想想，實際上這個快樂，我在2016年、還沒出《情緒勒索》這本書前，就曾感受過。
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那時候我是個行動心理師，工作開始穩定，內容也可以自己做選擇，當時我對我的生活是滿意的。
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不過有個令我印象很深刻的經驗是，那時有機會跟幾個工作上的前輩聚會，聽到他們分享自己的工作內容，對當時的我來說，目眩神迷。
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然後，我感到心中突然出現很大的自卑感，覺得自己比不上面前的這些人，非常羞愧。離開了聚會地後，我記得我去公園走走，走了一遍又一遍。
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我不停思考，為什麼我會感到自卑？而我又羨慕什麼？
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那次的經驗影響我很大，我在當時，才慢慢開始思考這個問題：「到底，世人覺得好的是什麼？而我，覺得好的又是什麼？」
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雖然開始想，但還沒想得很清楚。畢竟，過去的我，仍然是一個以努力達到別人標準與期待做為生存策略的人。
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不過，接著下來，就像是震撼教育一樣，上天逼著我不得不去面對這個問題。2017年出了《情緒勒索》，生活出現極大的變化。一連串的邀約、被注意、被矚目，有許多之前難以想像的工作內容、與沒想過居然可以合作的對象，不過，負面批評也接踵而至。
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當時的我其實是很慌亂的。好多機會，好多人，好多選擇。那時的我既想要被看見、怕拒絕會得罪人、被認為大頭症，又希望可以幫助別人，也怕自己拒絕會失去機會......
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我有好多「想要」，也有很多「不敢不要」，於是一咬牙全部吃了下來，專業的工作與訓練仍不敢放，導致當時的我工作爆量，每天只睡四五個小時不說，一整天工作下來，常沒時間吃飯。
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我曾經在演講中分享過，有一次我工作到晚上十點多回家（當天依舊十幾個小時的工作），而我一整天只吃一顆茶葉蛋。走在回家的路上，我不停想著：「我到底在幹嘛？為什麼我把自己搞成這樣？為什麼我這麼累？」
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我一邊走，一邊在路上哭了出來。
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那時候的我，一點都不快樂。我心想著：「我決定轉行，想要的不是這種生活。」
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隔年安排做例行健康檢查時，發現自己的身體因為太累而出了問題，同時我也感覺到自己的心非常疲憊。於是從2018開始，我一直有意識地調整自己的工作型態，練習拒絕一些別人可能覺得很難得、但我會覺得很厭世的工作機會，同時，當然仍一邊擔心、ㄧ邊自我懷疑、一邊有罪惡感，但還是得一邊自我對話，一邊練習拒絕。
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努力面對自己是有收穫的，到了現在，我真的感覺到，生活工作大部分都是我喜歡的事。
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.......大部分啦（看著6月底要交出的推薦序催稿信發呆）
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喜歡的事情是說，我會花很多很多力氣去做，但會覺得很開心，也不太覺得累的事。
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它可以謀生、可以幫助人，可以對我自己產生意義感，也能讓我在其中感受到自己的進步。
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過程中還是有許多自我懷疑、甚至有罪惡感的時候，不過，好像從一次又一次的自我對話、好好聆聽自己的聲音中，慢慢長出更多的信心，也更敢於不勉強自己。
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想起這段過程，又想到一開始讀者問的問題。
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我不曉得，現在的我算不算得上有成就。但我知道，我的快樂，是因為現在的我比較知道自己要什麼，而不太會被別人覺得好的東西所惑、或是自我懷疑；我不用為了安撫自己的匱乏或自卑的焦慮，以致去勉強逼迫自己也要得到那個東西、或達到那個標準。
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現在的我，可以把我大多的力氣花在自己很有興趣、會讓自己快樂、覺得有意義的事情上，不用思考「做這件事有什麼用」、或「只能做有用的事」。所以從2020年開始，我又拿回以前小學開始的創作習慣：寫些小說、散文、小詩、歌詞，只是寫給自己看，沒有要分享。
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覺得做這些事的我很開心。
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出這本書後，有個我很尊敬的前輩跟我閒聊，說：「你覺不覺得，如果一直都做得到，很難不過度努力？」
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所以最終，決定自己的力氣要花在什麼事情上，還是自己才能決定。
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想花在別人的眼光中，一定會有一些獲得，也會付出一些代價；
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想要花在自己在乎的事上，也會有自己想要的獲得，但同樣地，也要付出代價，有時代價由別人看來，不見得小。
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不過，如果代價是自己承受得住的，而獲得的又是對自己來說無可取代的--
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人生苦短，所有選擇，也就只是圖個甘願而已。
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題外話，今天下午四點，有報名我的免費線上直播課：【疫情下的過度努力與自我理解】，聽說居然有一千兩百位朋友報名（抖），希望下午可以見到大家～～
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沒辦法這時間上線、或是沒報到名的朋友也沒關係，之後主辦單位會剪成影片，到時我會再分享給大家～

❖歌曲：安捏娘
❖歌手：洛克Mr.Lock
❖作詞：洛克
❖作曲：洛克
❖編曲：洛克
❖錄音：洛克
❖混音：洛克

❖【造型】：卡莉怪妞Kelly（Instagram：@misskellyshh）

❖歌词❖
好喜歡你 其實也就 安捏娘
我喜歡你 其實也就 安捏娘

Oh sorry baby 以前可能不是很乖
遇見了你之後我什麼都改
像小貓一樣乖 這次別讓我錯過
因為是你讓我好好把握
Hey Like a bad guy
其實我很宅
火影忍者 鬼滅之刃 還有銀魂

好喜歡你 其實也就 安捏娘
給我一次機會也就是 安捏娘
如果願意接下來的日子跟我過
走在一起也不怕別人怎麼說
我喜歡你 其實也就 安捏娘
給我一次機會也就是 安捏娘
我們做的所有都不用怕闖禍
牽著你的時候幸福那麽多

那個什麼都胡說八道的我
遇見你像國文考試沒辦法通過
你微笑的眼睛讓我相信算命
知道有一天一定會對我動心
不管風雨 為你阻擋
偷偷帶你 躲進小巷
你是一朵花給你最營養的土壤
我們的相遇 就是 安捏娘

好喜歡你 其實也就 安捏娘
給我一次機會也就是 安捏娘
如果願意接下來的日子跟我過
走在一起也不怕別人怎麼說
我喜歡你 其實也就 安捏娘
給我一次機會也就是 安捏娘
我們做的所有都不用怕闖禍
牽著你的時候幸福那麽多
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Mixtape One Foot In Front Of The Other作品這邊聽：https://GriffTW.lnk.to/OFIFOTOAlbumMR
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是誰透過揪心、精細的歌詞讓天后泰勒絲讚不絕口？是誰擁有如 Billie Eilish、Lorde那種混搭電子與流行的暗黑青少年憂鬱風格？她是 Griff 你絕對不能錯過今年20歲，剛奪下英國 BBC之聲第五名、全英音樂獎的最佳新人的潛力新聲！

從來沒有受過正規的音樂訓練，身為一個華人、雅買加混血，並在英國長大的女孩，她的人生充滿了各種不同的文化衝擊與交流，然而卻也是這樣的交流，造就了她對於人生的細膩品味和獨特觀點，寫下一首首感人又動心的歌曲，讓每一個身處異國文化的子女們都能在其中找到相似之處，並深深的與她一起攜手創造新的音樂世界！而這也是 Mr. 認為 Z 世代創作者們最令人著迷與吸引人的地方，就是他們的特殊性以及全球化下的文化交融！現在就讓我們一起來認識 Griff 吧！
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👉封面設計：虎迪
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飲酒後的阿冰同藍仔頭究竟會發生咩事，會唔會有酒後亂講！
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冬情 (Winter Love)
https://www.youtube.com/watch?v=ozXhY91iY8I
主唱：Claudia Koh 許東晴 @claudia.koh
作詞：Y. Siu, 孔德朗 @talonhtl
作曲：Y. Siu, Claudia Koh
編曲：Y. Siu @y.siuiuiuiu
監製：Y. Siu, Claudia Koh 許東晴

Published by SEEAHOLE LIMITED
Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCyH_gynDG99nSezaiUi0RHw?app=desktop

My Grown Up Christmas List 粵語版 Cover | Claudia Koh
https://m.youtube.com/watch?v=2UJlSAbRs-E
Cover by Claudia Koh 東晴
歌詞：孔德朗
Piano Instrumental from PianoNest: https://youtu.be/LPKmuyOX7ao

《兔兔歌》
主唱：涼米
作曲：吳小聰
填詞：吳小聰
編曲：吳小聰
吳小聰IG：@siuchung_music
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCWkW...


Call it puppy love
Produced by Audrey
@a.udrey.lol

"記憶當天"
曲：Jason Wong
詞：Ben Yao
https://www.youtube.com/watch?v=9lWUF...

6568km
主唱：$hqun, Autumn Fame
作曲：$hqun, Autumn Fame
編曲：GC
填詞：$hqun, Autumn Fame

《陪我去旅行》
主唱：殷倩華
作曲：吳小聰
填詞：吳小聰
編曲：吳小聰
吳小聰IG：@siuchung_music
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCWkW...

真係要一齊俾D掌聲香港音樂人
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拍攝團隊:

Director of Photography及後期調色: FTZ
IG: @crazy_city_lab
http://instagram.com/crazy_city_lab
Assisting photographer: IVAN&FISH

Lighting: Louis
Location sound record: Kenrick
Boom assistant: FTZ@crazy_city_lab

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We are always listening to the comments.
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