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#punk的減肥日記 #Day14
今天體重恢復之前的低標了
目前為止
實際裸重 -2.8公斤
比賽重量 -4公斤
雖然實際瘦不到3公斤
但體態看起來真的是有差......
煮夫知道我吃雞胸吃膩，買了雞腿給我～
今天午餐終於有胃口吃比較多哩😌
#早餐
蛋餅（蛋*2、蔥、烤鴨剩的荷葉餅皮*2）
榴蓮乳清兩口
美式咖啡
最近很常用朋友推薦的 #詹粉 ，味道很香，很適合鹹酥雞，可惜我買來之後，還沒有機會吃到鹹酥雞😅）
#午餐
鹹水雞（玉米筍一盒、小黃瓜一條、全聯油雞胸一盒）
#點心
燕麥奶紅茶拿鐵
#晚餐
今天晚上體重比昨天晚上重一點🥲
所以Pass晚餐了
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
我們今天又吃自製鹹水雞了🐥
最近全聯油雞胸好像比較沒有缺貨，大家有看到可以買回來自己做鹹水雞哦~
前天娘家媽媽給了我一堆菜
整個塞爆冰箱啊😆😆
#但是媽媽是不是忘了女兒不太會煮飯😅
#結果拿到菜立馬搜尋如何料理
#蛋煎櫛瓜
#蒜炒長豆
#全聯油雞胸
銅板好物單元又來啦！
訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz
購物開箱播放清單► https://goo.gl/1pNLov
大家的買菜好朋友全聯，有哪些銅板好物呢？
謝謝米粉們踴躍推薦，買得吃得很過癮
也歡迎交流你們的好物清單🤩
看更多銅板好物單元
無印良品 https://youtu.be/5zY4QskyxhY
寶雅 https://youtu.be/YrUvAvnQ1zU
IKEA https://youtu.be/GncudWRdMcw
#銅板好物 #全聯必買 #全聯美食
PRODUCTS//
▫️阿薩姆茶葉蛋 NT.49
▫️溏心蛋 NT.55
▫️滷味拼盤 NT.60
▫️爆汁豆干切 NT.39
▫️去骨油雞腿 NT.189
▫️十三香雞翅 NT.82
▫️雙人徐紅袍麻婆 NT.59
▫️雙人徐老薑麻油 NT.59
▫️里港文富餛飩 NT.83
▫️麻辣鴨血 NT.99
▫️日式絹布丁 NT.69
▫️貓咪生吐司 NT.45
▫️手作麻糬（花生）NT.45
▫️無籽梅肉 NT.28
▫️義美芋頭酥餅 NT.85
TODAYS//
上衣｜Mellow co.
https://bit.ly/3y3GgAy
粉底｜GA水慕斯粉底
10部頻道必看影片整理大補帖：
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我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）
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🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
強勢回歸嚕嚕灶咖！
大家好像都很喜歡看嚕嚕煮菜～
我們聽到你們的心聲了❤️
這次真的一定要買！！！
真的太好吃了👩🏻🍳
歡迎大家一起動手做做看喔🥺
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食材の部分📃全聯購買的到呦
1）油雞胸 6）白玉豆乾
2）油雞腿 7）蒜頭
3）黑木耳 8）蔥
4）玉米筍 9）白胡椒粉
5）北港米血 10）香油
『 調味料的部分就大家自行斟酌喔 』
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廚神｜吃貨的圍裙連結🔗
https://shopee.tw/product/238710338/6729624010?smtt=0.0.9
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上個月在全聯社團就看到很多人PO這道用全聯油雞胸做的鹹水雞，
正好趁著這禮拜下雨的假日，去全聯晃晃順便買些食材回來煮飯！
在這邊分享我的 #全聯鹹水雞 食譜給你們😆
亂好吃的耶~~~不過跟外面的鹹水雞味道不太一樣啦，
更正確一點應該叫做蔥油雞才對！
【材料準備】
1. 全聯 美味堂 油雞胸 / 油雞腿 1 盒
2. 小黃瓜 1 條
3. 玉米筍 1 盒
4. 花椰菜 少許
5. 全聯 美味堂 滷雞胗 1 盒
6. 檸檬 0.5顆
7. 鹽巴、白胡椒粉少許
【製作步驟】
1. 把喜歡的蔬菜用熱水川燙
2. 將全聯美味堂油雞胸用手撕成條狀
3. 倒入包裝盒內的蔥油包
4. 依個人喜好加入各種食材
5. 加入少許鹽巴和白胡椒粉
6. 拌勻，完成！
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！
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🎵Music：Epidemic Sound
1. Aquarela - Cornelio
2. Onthou - Ever So Blue
3. I Fall (Instrumental Version) - Dayon
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #全聯必買 #日常Vlog #全聯滷味 #全聯好物 #全聯美食
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Dec 09. 2020 13:58. 全聯商品~美味堂油雞、光州辣炒年糕、蒜蒜雞湯、宏裕行花枝月亮蝦餅、 ... ... <看更多>
全聯油雞 在 [閒聊] 全聯去骨油雞腿/醉雞腿- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟在選外食補充蛋白質的即時品
以前我滿常買油雞腿吃的
剛剛發現架上有醉雞腿可以選, 價格我記得是一樣
結果兩者比較一下, "固形量"重量明明就相同 不知道為啥蛋白質差這麼多
每100g
一個蛋白質 26.5g / 一個蛋白質 13.3g
而且兩個都是標榜去骨雞腿, 應該也不是骨頭差異才對
這個標示真的沒問題嗎...
還是說做成醉雞之後會吸收水分所以會是虛重?!
喔對了
我今天還是買油雞腿了, 真的好ㄘ, 而且標示看起來蛋白質多 吃了心裡比較平衡
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