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遭受背叛讓我體會對忠誠的渴望
承受忽略使我明白被傾聽的重要性
車禍失能（沒那麼誇張只是失憶跟不能走路）、喪父喪貓、職場欺壓、戶頭剩下$600、對於追夢無能為力的種種
很慶幸這些以世俗眼光「看似不幸」的經歷
發生在前半生那麼年輕的日子 獲得了那麼多的禮物
不是要比慘討拍
只是感恩從中去學會
沒有一切經歷沒有現在的我
仔細珍惜再微小的每一時刻和事物
練習著在恐懼未知的天性中
嘗試養成勇敢的習慣
在每一場抉擇中，都向著更想要的地方去
每個人都會面臨死亡
但不一定每個人這輩子都曾經活過
吸吐之間 一口氣當中
讓世俗框架遍佈全身
或者讓信念持續著心跳
願你一生幸福
若遭不幸
也都只是往更幸福路上所需經歷的課題
想潛水想衝浪想滑水
想在鹹鹹的透藍裡品嚐自己的心靈
【最孤獨的鯨魚：尋找 52】
【用紀錄片讓人類能理解世界上最孤獨的鯨魚】
人類於1989年首次發現特殊種類的鯨魚，這類的鯨魚有著獨特的叫聲，他們以 52 赫茲的頻率叫喚，但這種叫聲阻礙了牠們跟同類的交流。紀錄片《最孤獨的鯨魚：尋找 52》（ Loneliest Whale: The Search for 52）引領觀眾探索這種特殊的孤獨。
52 赫茲的的鯨魚引起許多人的注意，甚至韓國偶像團體《防彈少年團》也寫過相關的歌曲。這隻鯨魚的存在，最終也引起紀錄片導演約喬書亞·澤曼的興趣。
喬書亞·澤曼曾拍攝過犯罪紀錄片《山姆之子》，在NETFLIX上架後獲得廣泛的回響。喬書亞從生物學家Vint Verga所寫的著作《所有生物的靈魂》，知道了52 赫茲鯨魚的存在，他想要用紀錄片深掘牠們的蹤跡。
「起初，52 赫茲的傳奇只有科學家跟海軍聽聞過，所以對於這樣的傳說是否真的存在，我們很好奇，」喬書亞說到：「但後來我們對於這隻鯨魚是否真的感到孤獨，也覺得好奇，是否這隻鯨魚身上的孤獨，只是人類的投射？我們找了許多對於鯨魚有研究的科學家來探討這件事情。」
另外約書亞表示52 赫茲啟發了他改善人際關係的想法，讓他想成為更好的人。
「諷刺的是，52 赫茲鯨魚讓我裡解如何跟人產生更好的互動，讓我更充滿同理心。這是我之前拍攝其他故事的時候，從未發生過的事情。」
澤曼進一步的說，他希望觀眾看這部紀錄片的時候，能從52 赫茲鯨魚這個神祕生物上獲得重要的省思。
「我希望觀眾裡解傾聽的重要性。我們需要學習如何傾聽，尤其是對於 52 赫茲鯨魚，能和像牠一樣在海洋中傾聽別人，我們也需要學會互相傾聽」
接著澤曼又說到：「這麼多年我們都在談論這條鯨魚，這難道不是很諷刺嗎？這條如此孤獨的鯨魚，似乎實際上有這麼多人類朋友，這只是表明你永遠不知道誰在乎你，即使你可能認為你是孤獨的。我認為這對我們所有人來說都是一個非常適用的教訓。你可能認為我們是孤獨的，但可能有這麼多外面關心你的人」
《最孤獨的鯨魚：尋找 52》將於7 月 9 日在美國52家電影院首映，並將於 7 月 16 日在數位平台播映。
－－－－－－－－－－－
原文網址：
https://people.com/pets/documentary-loneliest-whale-director-joshua-zeman-interview/
《人際關係中超NG的8個行為》
每個都是我遇過超母湯的行為啊～～😫
左滑⬅️哪一項你最無法接受？🔥🔥😤
留言💬你的觀點，分享本貼文一起交流吧！👭
別忘了收藏🌟起來提醒自己不要成為這樣的人❌❌❌
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人非聖賢，每個人一定有無意間犯過這些錯誤（我也有！）🥲
以下來分析每項NG行為如何改善？💡
🔹已讀不回
已讀真的是一個蠻令人反感的行為，如果真的不是故意的，一定要即時說明以免造成誤會
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🔹伸手黨
現在大家容易知識焦慮，導致伸手黨越來越多，如果過去你也不小心有問題就直接問別人，而不是先自行思考；
請尊重別人的時間！
先把一個問題中最基礎的部分自行解決，留下其他你努力過卻還是無法解決的困難點，這樣對方也會更樂意回答你的問題
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🔹爽約/遲到
說實話我之前參加活動也常常衝來衝去很趕，那都是因為沒有預留足夠時間！
但後來自從養成這個習慣後，我就常常會提前或早一點點到，就算路上交通或是意外耽誤到，也不至於會遲到
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🔹打斷別人說話
打斷別人話的大多都是自我意識很強的人，我身邊也有過這樣的人，可能A在跟B講話，突然C就打斷他們的話並滔滔不決開始說自己的事情......
我也是話很多的人，但我認為人與人之間的溝通，＂說＂與＂聽＂真的要恰到好處，懂得傾聽的人大多都會贏得好人緣， 卡內基也強調多次傾聽的重要性，下次想要講甚麼的時候，拜託好好忍住不要搶話，也不要說＂我知道＂，過度想要展現自己，有時會讓你在社交活動中吃大虧！
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🔹用語音訊息
如今使用微信跟LINE都能讓你直接省去打字，用語音訊息／通話的方式與對方更快速方便的交流，我也認同＂講話＂的效益及效率遠超過＂文字＂；然而，不是每個人時時都方便聽語音訊息，比如在公司開會時，聽講座時，通勤時？
再次換位思考吧！如果你在開會時收到一堆語音訊息會作何感想......
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🔹抱怨批評不停
人們都喜歡跟充滿正面能量的人相處，適當釋放自己的負面情緒並不是壞事
但如果一個人跟你聊天每次都是不停地抱怨公司，抱怨工作，抱怨自己的各種煩惱，你會想繼續花時間跟他聊天嗎？
我也遇過這樣的朋友，一開始真的會耐心開導他陪伴他，但到後面我真的身心俱疲（？）且沒有時間精力跟他一直重複類似的話題，所以我也期許自己不要成為這樣的人，而是要多給身邊人正能量～
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🔹當你理所當然
永遠不要當別人對你的任何付出是理所當然的！
你買東西也不要覺得賣家的任何貼心服務是理所當然
你男友／女友對你好，那也不是理所當然
你朋友傾聽你的煩惱，也絕非理所當然
總之，要對身邊一切發生的美好人事物心存感激，這樣可以幫助你贏得好人緣
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🔹沒信守承諾
除了以上分析過的，還有＂沒信守承諾＂，這我覺得不需多加解釋，沒誠信的人真的非常不討人喜歡，＂欺騙＂是絕對要不得的行為
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🔵總結
每個人都難免有一些ＮＧ行為且不自知
希望這篇文章能稍微提醒你不要成為這樣的人ＸＤ
畢竟身邊的人感受到了也不一定會提醒你卻會默默為你扣分......
也歡迎跟我分享你遇過最討厭最不能忍的案例～
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請多一點善良創辦人Yoanna介紹「非暴力溝通」以及其重要性，列舉生活當中經常不經意使用言語暴力的情境，說明如何透過自我覺察改變並且加以應用在生活各方面，進而改善與他人的關係，對於自我也能達到另一個層次的理解。
#非暴力溝通 #多一點善良 #愛自己療癒課程
00:00 非暴力溝通重點節錄
00:20 正片開始
00:30 非暴力溝通介紹
02:16 非暴力溝通的重點-同理心、覺察
03:35 非暴力溝通SOP第一點-觀察
04:55 非暴力溝通SOP第二點-感受
06:09 非暴力溝通SOP第三點-需要
07:40 非暴力溝通SOP第四點-請求
09:07 結語
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#停經 #健康生活
各位久等啦！
很抱歉這支影片積欠了這麼久
終於能好好跟大家分享這件事情了
停經跟經期紊亂可以是暴食症後帶來的狀況之一
也希望大家在傾聽自己身體的需求的時候
不要忘記彼此都在一起努力著才不會感到失望跟孤單
另外我作為個人的經驗分享，若有分享錯誤的還請大家多包涵
關於脂肪對於人體的重要性，這篇文章我推薦大家看看
https://heho.com.tw/archives/36214
裡面有更詳細的資訊來能夠呼籲大家真的要飲食均衡
大家有自己的故事或是其他疑問
也都歡迎一起留言交流喔！
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本集主題：藝術陪伴
訪問：王桂玲
念書時就開始兼任兒童畫指導老師，畢業後理所當然也持續教授兒童畫，孩子來自不同家庭，帶著不同個性，如何了解孩子性格，是指導孩子們創思下筆前最重要的功課之一，人際溝通中的觀察與傾聽，就在兒童畫指導10年中慢慢磨練成型。「人際溝通」在這幾年來一直是我研究的課題，所謂「多說不如多聽、多說不如巧問」道出傾聽在人際溝通的重要性。期待自己可以發揮正面影響力，讓身邊的人、事、物變得更加美好。
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