こんにちわ〜☀️
東京は風が強いですが久しぶりの晴れです♪
布団干したりぬいぐるみ洗ったり🧸❤️
この可愛い絵本のようなパッケージ実は...鉄分不足に有名な「サジー」なんです😆
( @sajiemarche )
お部屋に置いといても可愛いよね😉1日1包、寝起きに摂取してます💕
サジーって独特な風味と酸味でちょっと味が苦手な人は多いかも‼️
ちゅるっとサジーは酸っぱさはもちろんあるけど、ほんのりはちみつ風味でジャム状のペーストをちゅるっと吸うだけなのでドリンクタイプより取り入れやすい💕
こんな方におすすめ❤️
・PMSが辛い
・朝起きれない
・疲れがとれない
・美容健康に気をつけてる方
暑さ、感染症、で大変な時期だからこそ改めて自分の体をいつも以上に気使ってあげたい🥺
自分自身を大事にすることが一番大切だよ✨
今日も、いいね👍コメント、保存ありがとうございます💚
素敵な一日を過ごしましょう🌈
pr @sajiemarche
#ちゅるっとサジー #かわいいパッケージ #サジー #スティックタイプ #鉄分補給 #pms #pms対策 #サジージュース #健康#健康 #健康食品 #美肌 #美容食品 #アラフォー美容 #アラフォー健康 #健康第一 #美しくなりたい #健康になりたい #寝起き #鉄分不足 #鉄分摂取
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やってみてくださいね! 毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっている...
「健康になりたい」的推薦目錄:
- 關於健康になりたい 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於健康になりたい 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
- 關於健康になりたい 在 Hisae Arai (新井 寿枝) Facebook 的最讚貼文
- 關於健康になりたい 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
- 關於健康になりたい 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
- 關於健康になりたい 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
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健康になりたい 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
心身ともに健康になりたいならハイキングがオススメ、その理由は?
健康になりたい 在 Hisae Arai (新井 寿枝) Facebook 的最讚貼文
分子栄養療法✨
・
5月のはじめに受けた#分子栄養療法 のカウンセリングで
体質改善が必要ということがわかり、
3ヶ月間のプログラムに取り組んでいます❣️
まもなく折り返し地点✨
・
アドレナリンが出過ぎていたようで(笑)抑えるべく
1時間おきに良質な糖質を捕食したり、
弱まっている胃の消化能力をサポートするために
毎食中に消化酵素を飲んだり自律神経を整えたり✨
・
3時間強のミーティングの際に
ひとりで甘栗や干し芋を3度も食べるのは
いささか気が引けてハードルが高かったですが、
1ヶ月半毎日続けていると習慣化しつつあり驚きます😳
・
#分子栄養学 の認定カウンセラーの方が、
詳細な血液検査の結果をもとに
それぞれに必要な栄養素や生活習慣をアドバイスしてくださるもので、
いつもお世話になっている
恵比寿の#山口歯科クリニック の分子栄養学外来で、
夫と共に受診してきました✨
・
山口先生は、歯科の入口が栄養になって欲しい、
根本原因にアプローチして真の健康を手に入れてほしい
というお考えで、歯科に栄養外来を作られたそうです💡
・
夫婦揃って未病の状態😂なので、
山口歯科にサポートいただきながら、
真に健康になりたいと思います❣️
・
詳しくは近々ブログの方に🌈
・
写真は、ミス日本コンテスト大会委員長の
和田あいさんの愛息こうちゃんと💕
いつも事務局で迎えてくれる
皆の癒しの存在です🥰
健康になりたい 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やってみてくださいね!
毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっているルーティンを毎月紹介していきますね!
——————————
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
→https://bit.ly/3zDI6Zc
(LINE友だち追加で、初回限定優待クーポンプレゼント🎁)
👕着用Tシャツはこちら
→ https://ogatore.shop/collections/gitshirt/products/gitshirt
🎮無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
→ https://is.gd/aEVQj6
✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」
→ https://www.ogatore.net/
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
◆インスタグラム
→ https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
→ https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE(ストレッチ診断)
→ http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
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📕オガトレ本↓
◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
——————————
▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい!そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
(長いですね…笑 まだ続きます。すみません。)
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。
(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
#オガトレ #ストレッチ #ご自愛の日
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/
健康になりたい 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
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→ https://www.instagram.com/ogaryu___
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◆LINE(ストレッチ診断)
→ http://nav.cx/bgSUU9a
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📕オガトレ本↓
◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい!そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
(長いですね…笑 まだ続きます。すみません。)
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。
(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
#オガトレ #下っ腹 #逆チャリ腹筋
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/
健康になりたい 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
今回はルーティン用のシンプルな動画でしたが、浮き指解消ストレッチは今後アップしたいな〜と思っています。ふくらはぎが太くなるとか以前に、足回りのトラブルや変形などにも繋がってしまうんですよね。いいことなしの「浮き指」ですが、足の指をしっかり動かして柔らかくすることが大事です。毎日3分やってみましょう!
毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっているルーティンを毎月紹介していきますね!
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◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
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(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
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これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
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新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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