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健健美light 在 Facebook 的精選貼文

2021-05-10 12:00:25 有 2,754 人按讚

365天在家完全沒出門的日子
應該五根手指頭數的出來

不論是訓練、比賽、旅行或逛街
一個人很好一群人也不錯
總是享受著在外跑跳的日子

隨著人事物看多了
不知何時開始就有個很深的觀念
“照顧好自己是責任也是義務”

重視自己的身心健康
才有力量照顧家人&愛人
也是對自己和對你所在乎的那些人負責

小事迷糊大事清楚
輪輪平時雖然看似神經大條(?)
但人身安全方面我會讓自己更加敏感
畢竟我不想當誰太大的負擔

不過我非常清楚
人生大多時候有許多你算不準的事
意外之所以叫意外就是它本身就是意料之外
不可否認它時時刻刻地存在著
也不知道什麼時候它會發生

所以輪輪常提醒自己
每一刻都要認真生活.珍惜身邊的人
常有人問我後悔過什麼?
回到過去想做什麼?
老實說因為很用力生活
我好像真沒什麼後悔🙂

自從這四年規律運動以來
體驗更多好玩的事情
看到更多美麗的風景
認識更多有趣的人們
台灣人必做三件事(登玉山/游日月潭/單車環島)都體驗了
再來是鐵人三項113km、全馬3:34、半馬99min、越野跑、一日雙塔
東西進武嶺、近二十座的百岳、攀岩、潛水…等等
你若真想追求什麼、想體驗什麼就別猶豫了吧!!!

追求過程中
可能會遇上種種困難
也可以給自己多一個保障~
最近看到和泰產險新推出的健健美意外傷害險
很適合喜歡在外走跳的人
為自己規劃一份完整的保險
減少家中與自己的負擔
這樣可以再放心點去體驗人生~

在體驗過程中有健健美陪伴大家
不管你是爬山還是路跑
可能不小心造成皮肉傷
交給一般意外事故保險

盡情揮灑汗水時
最擔心行李財物失竊
也有貼心個人隨身財物被竊損失保險

每日保費不到10元
能使用的範圍算是滿廣的
竟然連出去運動最怕的財損也有保障🤨
幫大家附上健健美的詳細資訊
https://bit.ly/3nSCTrO

建議大家想要進一步了解
直接找和泰產險唷‼️

希望你們健康.平安地完成想完成的事😊

#和泰產險 #健健美Light

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健健美light 在我是夏美，我愛騎單車 Facebook 的最佳貼文

By 我是夏美，我愛騎單車

2021-05-02 18:00:27 有 1,439 人按讚

環島的季節又來了
（整年都是適合環島的季節吧🤣）
還記得夏美2月環島16天的美照嗎？
接下來夏美正在準備環島的部落之旅^________^
希望可以在秋天的時候出發
再來看一次美麗的寶島【台灣】♥️👏🏻

在環島過程中夏美有進行環島保險的投票
大概有一半的車友會針對環島加保旅平險
覺得保一份保險多一份安心🤗🤗🤗
且加上最近發生許多大大小小的意外事故，讓夏美更加覺得規劃好一份完整的保險，所得理賠能應用在醫療給付，減少家中與自己的負擔，是一個很正確的觀念👍🏻👍🏻👍🏻

#產險業者針對運動愛好者也推出了合適的方案
夏美要和大家介紹和泰產險保險公司，特別針對熱愛運動的大家，所推出的 #健健美Light！

傷害醫療實支實付．特定事故加倍．卡片盜用損失保險．住居所鑰匙及門鎖保險．個人責任保險．而且每日保費不到10元，讓你輕鬆保！👏🏻👏🏻♥️

在戶外運動與旅遊時，都有發生意外的可能，像是車禍、推擠受傷、行李包包失竊等情況，健健美Light2.0升級版，貼心新增保障項目”個人隨身財物被竊損失保險” 讓你開心出門，隨身物品也不必操心👍🏻⛱️

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健健美light 在 Facebook 的精選貼文

2021-01-27 12:04:43 有 184 人按讚

你健身的初衷是什麼呢？
我想大家不外乎都是為了身材好看，然後有一個強壯健康的身體。

不過有的時候可能你的身體還沒變好，卻因為一些疏忽導致你造成身體跟財務上的損失。

當我開始上健身房的時候，因為對健身房環境不熟悉，有時候會不小心發生一些意外。最常見的當然是器材不會操作，使用方法錯誤害自己受傷。還有很多人不愛鎖置物櫃，除了造成別人的不便，還很容易害自己東西遺失。

有時候自己注意了，也有可能因為別人的疏忽害到你。我看過有人用太重的重量進行啞鈴臥推，連起槓都搖搖晃晃，還差點掉下來砸到玻璃跟旁邊在訓練的人。

我今天要分享啞鈴臥推的基本起槓動作：

■先將啞鈴放在大腿靠近膝蓋的位置
■躺下時順勢用腿的力量將啞鈴抬到胸口
■雙手打直與地面垂直，這就是預備位置

當臥推的過程中注意手肘與身體的夾角，大約45度左右是最舒服的
不需要刻意打的很開，如果開到90度會給肩膀很大的壓力

當我們自己訓練時，如果沒有經驗或是教練在旁邊看著你，可能會有受傷的狀況，而且日常生活不只運動有意外，甚至走路也可能跌倒受傷，許多小狀況難以預防。大家都知道保險這件事很重要，但原本我還沒結婚生子之前，我不覺得保險有什麼重要的。反正自己身強體壯，生病受傷了休息一下就好，根本不痛不癢。但自從兩個孩子都出生之後，我才發現自己已經是一個四口之家的支柱。如果我倒下了，代表只能靠老婆幫我扛著這個家。不僅僅是日常開銷，可能還要應付我的醫療費用，特別我又是處於一個相對風險比較高的環境中。

以前健身風潮沒有現在盛行的時候，如果在運動時受傷了，可能就只能從意外險、特定活動險裡面某些項目申請理賠，可是很少有針對運動族群的專屬保險。

可是現在不同了，如果你是熱愛健身的人，其實也有專屬的保險專案可以選擇，例如和泰產險的『健健美專案』，每日保費不到10元。我覺得保障項目中的「傷害醫療實支實付」非常重要，不只是健身族群，一般人遇到健保不給付的治療項目時，都能夠大大減輕自費負擔。

而它最特別的就是，除了身體受傷以外，「個人責任險」也能保障自己，當不幸發生意外事故致第三人體傷、死亡或財物損失，需負賠償責任而受賠償請求時，也都能夠可以幫助你！例如運動當中不小小器材掉落沒有注意到其他人，造成第三人砸傷或壓到腳等受傷狀況。

而且現在網路太發達了，想要保險不需要專程找專員，只要到和泰線上就能輕鬆投保。上面也有許多針對不同族群設計的保險專案，也能自己試算保費，只要手指點一點就能為自己多一份保障喔！

健健美light升級版專案特色：
．傷害醫療給付實支實付
．特定事故加倍
．卡片盜用損失保險
．住居所鑰匙及門鎖保險
．個人責任保險
．個人隨身財物被竊損失保險

【和泰線上投保網】
https://ec.hotains.com.tw/

【和泰健健美專案】
https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=23

Tags: 健健美light

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健健美light 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-05-11 20:00:16 有 631,876 人看過有 18,470 人喜歡

#NFT #OurSong #Vibe
🔥 豪哥健美紀錄片，影片創作NFT發行！🔥
https://www.oursong.com/song-share-card/pglakwex
此影片創作的數位收藏，總共發行30份數位NFT(Vibe)版本。
歡迎您先下載OurSong APP，透過OurSong平台來收藏我們的創作，也是支持創作者的新時代方式之一，謝謝大家🙏🙏🙏

🔥什麼是 Vibe(NFT)？🔥
Vibe 是 OURSONG 上新型態且具互動性的區塊鏈數位收藏品，也就是 NFT：
NFT全名為 Non-Fungible Token，中文叫做「非同質化代幣」，簡單來說，它是創作者數位內容的「所有權證明」。意思是這個數位內容就算所有人都可以在任何地方查看它，但只有包含 NFT 的是經過創作者官方認證的。每一個 NFT 擁有專屬的數碼標記，因此每一個 NFT 都是獨一無二、互相無法替代的存在。它的每一筆交易，都會被紀錄在一個公開、去中心化，由所有人共同維護的區塊鏈資料庫上，NFT 的持有者也會被記錄，並且這個所有權是無法被篡改或是消失的。由於 OURSONG 上的 NFT 多了互動性，像是創作者可以透過它，提供藏家專屬的影音內容，或是邀請藏家進入專屬的 CLUB，所以被稱為 Vibe。

而一個 Vibe 包含了以下資訊及內容：
數位內容：封裝成 Vibe 的數位內容。
視覺藝術（封面）：每一個 Vibe 都有一款藝術性的視覺呈現。這個視覺藝術由發行者設計並上傳到 OURSONG。
區塊鏈位址：若你持有的 Vibe 是透過區塊鏈發行，則每一個 Vibe 的交易及擁有者資訊，都會記錄在公開的區塊鏈上做為權益證明。
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#魔王 #許家豪 #健美
睽違10年，台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥🔥🔥
為了完成心願，重披戰袍，除了挑戰自己，這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念，煉成每天克服心魔的動力，化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間，屢次豪哥表達想棄賽，備賽實在苦累痛喘，每次讓他持續完成訓練，是寶貝家人的美麗臉龐，與身邊伙伴的支持鼓勵。

每項運動都有他的極致美麗，也有難以置信的心酸辛勞與苦楚，除了Respect，還是Respect。健美運動除了身體的極致追尋，也朝向『美』的山頂狂奔。這座極美山頭的頂點，卻如地層擠壓板塊活動，不停不斷升高演進。而全世界的健美運動員，未曾停止攻頂。

這份無比感動與熱情，希望能透過豪哥的比賽紀錄片，分享給你。SBD台灣希望能盡全力，在我所能接觸的各項領域，勾勒出運動的美好。他們都是人生的縮影與體驗，富饒運動家精神，與永存的刻苦考驗。我都愛，小孩才做選擇，Love Always，邱個。
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歡迎加入SBD頻道會員，小額贊助，支持邱個製作更多更棒的節目❤️
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❤️ 特別感謝 SBD頻道冠名贊助：正成集團 🎬 🎧
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit.
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73.
🎥 攝影鏡頭：SONY LENS & SAMYANG CINEMA LENS XEEN系列.
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媒體聯繫邱個：Chiou@sbdapparel.com.tw

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健健美light 在星光奈奈 Youtube 的最讚貼文

By 星光奈奈

2020-08-12 20:06:16 有 762,534 人看過有 7,324 人喜歡

➽Emma Instagram：lxxooemma
➽Rody Instagram：aaa_rody
合作頻道 @Hot Emma
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Song: Zukira feat. Croobz - Kill Me[Concordia Recordings]
https://youtu.be/BiYMnIpeCbw
Spotify: https://spoti.fi/3dJdjPW
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Track: SORRY — VOLTE/FACE [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/jEjbdKQP1TE
Free Download / Stream: https://alplus.io/sorry
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Track: Just Call — VOLTE/FACE [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/dp31Kv5uE-g
Free Download / Stream: https://alplus.io/just-call
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Music: Airixis - Green Light [Bass Rebels Release]
Music provided by Bass Rebels
Watch: https://youtu.be/A8h4EiZQ8Ng
Download / Stream: https://www.bassrebels.co.uk/GreenLight
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星光奈奈

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聊聊兩性，談談時事，回顧歷史，再來就跟艾瑪四處吃吃走走

健健美light 在人生勝利組Life victory group Youtube 的最佳貼文

By 人生勝利組Life victory group

2020-08-01 20:30:03 有 7,649 人看過有 147 人喜歡

很多男生都會想要讓自已的身材好看一點，都會到健身房去做一點重訓，練一些肌肉讓身材看起來不至於會太單薄，而下面這名男子雖然練得很壯，但看起來就和一般有在上健身房的人沒有什麼差別，可是當看到這名男子的下半身時，真的會對他感到十分的敬佩！

Music： Cipher - Electronic Light

Edgard John Augustin instagram：
https://www.instagram.com/bionic_body/

人生勝利組Life victory group

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和多個專欄作家合作，製作有趣的影片分享給大家，歌曲、圖片、影片都獲得了版權持有者的商業使用權。電郵：[email protected]

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