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想調理腸胃唔一定要齋食乳酪,加入豐富纖維同維他命嘅Fitbar同雜莓,脆脆口感,係下午茶輕食之選🍴
豐富纖維同維他命嘅Fitbar,❎零膽固醇、❎零反式脂肪,水果及朱古力味只有90卡路里,飽肚之餘又可以慳啲卡路里⚖️
除咗可以即開即食,有時心思思想食甜品,仲可以試下整杯 *雜莓脆脆乳酪杯*
🌈雜莓脆脆乳酪杯🌈
材料:
藍莓 適量
紅桑子 適量
士多啤梨 適量
Fitbar水果麥纖棒 一條
低脂乳酪/希臘乳酪 一杯
少鹽堅果 適量
做法:
1. 將Fitbar及士多啤梨切小粒,堅果切碎粒
2. 順序加入乳酪、Fitbar小粒、乳酪、水果、乳酪
3. 面層鋪上2-3粒Fitbar小粒和堅果碎作裝飾
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C家重地 Be a Asterholic Starz Aminn
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Day Day Cook,也在其Youtube影片中提到,材料 瑞士伊美特級原味低脂乳酪 一杯(100克) 瑞士伊美特級低脂牛奶 半杯(120毫升) 原粒燕麥 半杯(50克) 熱情果 1個 芒果粒 一碗 (165克) 開心果碎 1湯匙 做法 1. 準備一個已洗淨的密封容器,加入原粒燕麥及瑞士伊美特級低脂牛奶,拌勻。 2. 再加入瑞士伊美特級原味乳酪。 3...
低脂乳酪 在 Facebook 的精選貼文
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低脂乳酪 在 Facebook 的精選貼文
<我不是機械人>系列:
一陣又搵交通燈,再唔係就搵斑馬線,最奇怪係叫我搵的士🚕,但全部都唔喺香港的士。咁不如,實用的⋯⋯搵-->
減肥可以吃的乳酪。
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答案:C, D, E, G, H, I
記住呀!唔係低脂乳酪就食得😌
低脂乳酪 在 Day Day Cook Youtube 的最讚貼文
材料
瑞士伊美特級原味低脂乳酪 一杯(100克)
瑞士伊美特級低脂牛奶 半杯(120毫升)
原粒燕麥 半杯(50克)
熱情果 1個
芒果粒 一碗 (165克)
開心果碎 1湯匙
做法
1. 準備一個已洗淨的密封容器,加入原粒燕麥及瑞士伊美特級低脂牛奶,拌勻。
2. 再加入瑞士伊美特級原味乳酪。
3. 將容器閉緊,放入冰箱冷藏過夜,燕麥會逐漸吸收液體變軟。
4. 早上進食前再加入熱情果、芒果及開心果碎,即成。
小貼士
1. 若不希望早上吃太冷的食物,可以先將麥皮連容器放入微波爐中加熱20秒,拌勻後再放入常溫的水果。
2. 根據個人喜好,可加入玉桂粉、抹茶粉、可可粉等。
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低脂乳酪 在 雅軒Kinki KB Lam Youtube 的最讚貼文
【懶軒食譜:5分鐘整 健康杏仁膠原抗氧零食代餐】
代餐又得~零食又得~超簡單方法!
鐘意食杏仁又怕熱氣?想食零食又怕無營養?
原來可以咁簡單!
雅軒會努力每星期教大家整D超懶又好食嘅食譜呀~
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杏仁燕麥膠原乳酪
杏仁 適量
燕麥 3-4湯匙
膠原蛋白粉 一茶匙
低脂乳酪 一杯
製作成3層,杏仁~燕麥~膠原蛋白粉+低脂乳酪
食用時自行混合~
杏仁燕麥營養能量條
燕麥 3杯
原粒杏仁 1杯
藍莓乾 1/2杯
杏仁醬/杏仁粉 1/2杯
楓糖漿 1/2杯
玉桂粉 1茶匙
將所有乾材料混合於碗內
以平底鑊慢慢地把楓糖漿及杏仁醬加熱, 加入玉桂粉輕輕攪拌至混合
將糖漿慢慢倒入材料中, 徹底地混合好!
將所有堅果混合材料倒入平底器皿, 徹底地把所有材料壓平
~此步驟非常重要~ 如壓得不夠 堅果棒有機會未能成型!
把盤子放於雪櫃內冷藏過夜。
小心地從容量內倒出, 並切成合適大小。
免焗杏仁燕麥營養能量條完成~~~
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唔好話我點解咁懶既做法都要教,因為就係要懶到無朋友~
之前比較認真的教學~(其實都係Hea Hea的)
情人節甜品教學-Tsum Tsum棉花糖
https://youtu.be/FLZ44xVUVcQ
元宵甜品教學~鬆馳熊湯圓!
https://youtu.be/JRiPeW8MlVc
香蕉奶派對!零失敗 派對小食教學~
https://youtu.be/NG3zY2_jwjA
必食韓國益力多沙冰 登陸香港 5大必玩必試
https://youtu.be/E0A9Ip4VtPo
18禁杯麵【杯面新口味 暗黑地獄18禁篇】
https://youtu.be/aV63qGP5KIY
【杯麵新口味:雪糕加布丁 又幾好食喎!】
https://youtu.be/M_X6MTGJ_pI
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ლ(◕ω◕ლ)跪求更多有心人幫忙提供字幕:�http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC_1nPGQdXmjWGSwL8QAmQOA
舊影片會慢慢加上字幕,想睇記得按「選項-字幕」 呀
低脂乳酪 在 營養師建議早餐份量應該是三餐中最多的,水果乳酪是未必足夠 的推薦與評價
水果乳酪主要有低脂乳酪、水果如藍莓、士多啤梨、奇異果、火龍果等。脂肪含量低、水果亦含膳食纖維、維他命等。以一份170克的水果乳酪 ... ... <看更多>