【10期11期 Blog】 見てほしい!ほんとに!石田亜佑美 #morningmusume20 #ハロプロ
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シーズン4 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的精選貼文
効きます!
ぜひやってみてください。
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実質的なサイズを増すなら三頭筋。これはもはや常識ですよね。
その三頭筋を肥大させるエクササイズのご紹介です。
このコンテンツはいよいよ明日から募集を開始する『B3クラブ』シーズン4のコンテンツのうちの一つです。
このようなコンテンツが『B3クラブ』では常にアップされています。
明日からの募集でぜひ参加されてください。
≪インクライン・ライイング・エクステンション(ダンベル)≫
特徴
・ストレッチ種目である。
一番負荷のかかるところで最もストレッチする種目。
筋肥大に強い影響力があるといわれている。
・注意点!!
過伸展には気を付けること。
肩関節の固い方は無理してストレッチしないこと
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見る前にいつものよろしくお願いします!
今日も一票ありがとうございます。
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