🦠สถานการณ์🦠ที่เราต้องระแวดระวังรอบด้าน เราจึงก็ควรมาใส่ใจสุขภาพ เลือกทานอาหารที่ให้ภูมิต้านทานต่อร่างกาย เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าเราจะติดมันหรือยัง
🍏🧅🥦🧄🥬🌶🥕🥒🍏🍐🍉🍊🍋🍈🍇🍎🥭🍅🥝🍍🥥🥑🌽🍠🥔🥝🍑🍌🍓🍆🥗🥙🌮🌯ผัก ผลไม้ จึงเป็นอีกทางเลือกนึง.. อุดมไปด้วยวิตามินที่หลากหลาย แต่ในช่วงนี้คงต้องเน้นที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายและต้านทานเชื้อไวรัส🦠กันสักนิด มาดูกันว่ามีผัก ผลไม้ ชนิดใดบ้าง...
👍กลุ่มเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และกลุ่มที่มีวิตามินซี ได้แก่ กระเทียม ขิง ฟ้าทะลายโจร หอมใหญ่ หอมเล็ก ตะไคร้ ใบเหลียง ยอดสะเดา กะหล่ำดาว มะระขี้นก ผักเชียงดา ผักแพว ผักหวาน กะเพรา ส้ม ฝรั่ง ทับทิม บร็อคโคลี่ มะเขือเทศ เป็นต้น
🤩กลุ่มที่มีสารสําคัญในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสก่อโรคโควิด-19🦠 เช่น พลูคาวหรือผักคาวตอง กะเพรา หอมแดงหอมหัวใหญ่ มะรุม 👉🏻🍃ใบหม่อน แอปเปิล เปลือกผล ของพืชตระกูลส้ม (ส้ม มะนาว มะกรูด ส้มซ่า) เป็นต้น
😋ตัวอย่างเมนูที่แนะนำ : ผัดกะเพรา , ต้มยำ , แกงเลียง , ต้มโคล้ง , ผัดขิง , สลัดผลไม้ , ข้าวยำสมุนไพร
#ผักผลไม้ต้านไวรัส #เสริมภูมิคุ้มกัน #ผักผลไม้ #ผักอินทรีย์ #สดจากไร่ถึงมือคุณ #ป่าแดงฟาร์มแลนด์
สลัดผลไม้ 在 สลัดผลไม้รวม สอนละเอียดมาก ทำตามได้เลย ทำขาย ... 的推薦與評價
คลิปนี้จะสอนเพื่อนๆทำสลัดผลไม้รวม สอนละเอียดมาก สามารถทำตามได้เลยเพื่อนๆจะทำทานเอง หรือจะทำขายก็ขายดี ทานคู่กับน้ำสลัดครีมหรือน้ำสลัดครีมซีฟู้ด ... ... <看更多>