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world gym飛輪預約 在 [問題] 第一次上飛輪課- 看板FITNESS 的推薦與評價
昨天去上初階的飛輪課,運動量比想像中大很多
沒想到會流那麼多汗，衣服都濕掉
但我很常會跟不上老師的動作
像有一part老師要大家兩個8站著踩、兩個8坐著踩
我站起來的時候都覺得腿很軟沒辦法使力
所以都跟不上大家的動作
但看很多人都踩得很好,所以在想是不是自己能多練習@@
可是World Gym的飛輪課是要先預約
所以想問一下平時如果我想自主練習,可以練什麼來代替?
不太希望下次上課的時候還是跟不上...
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