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很奇怪。明明是自己寫的文字，怎麼總看一次就哭一次呢⋯
▪️周慕姿《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（預購階段已再版）👉🏻https://tinyurl.com/y9nf26zb
—彤雯推薦序—
【你以為你心疼書裡的主角，但你的淚水是為自己而流】
當收到慕姿老師邀約，希望我為她這本新作《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》寫一篇推薦序時，我其實非常惶恐。不僅因為她的書本本暢銷，在整個華人社會有著極大影響力，更因為我對她的特別情感（藉此機會胡亂告白），讓我有著「絕對不能讓她失望」的壓力。然而翻開初稿，出版社書摘大大的兩行標題映入眼簾的那一瞬間，我竟像遭受一記重擊：
「『過度努力』是世界上最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事。」
也就在那一刻，我突然懂了為什麼慕姿老師要邀請我寫序。因為我在她心目中，一直是「過度努力」的代表。
我和慕姿有著極為相似的求學背景。我們都是別人眼中很會念書的孩子，高中、大學都是自己心中的第一志願，很巧的，還都是同所學校，甚至相同科系。雖然我們選擇了不同的職業，但我們都很努力在各自的領域裡，做到自己認為的「夠好」。
其實「很努力」好像還不足以形容，用「很拚命」也許更貼切些。
不誇張。在我的新聞生涯裡，曾幾度冒著生命危險，完成採訪任務：八八風災時，我與採訪夥伴們只差一點點，就墜入暴漲的陳有蘭溪中，讓罹難者名單上多出三個名字。英國倫敦地鐵連環爆炸恐怖攻擊、中國汶川大地震、日本三一一地震、海嘯與核災……我都在現場。家人曾不只一次問我：「為什麼都是你？」
檯面上我會回答：「這是我的工作，也是我的責任。」但事實是：我不知道該如何拒絕別人對我的託付與期望。
當別人說：「我只能靠你了。」我會責無旁貸地擔下一切。因為我不想讓別人失望。不只是主管、同事，甚至包括觀眾、粉絲。那絕對不是一種虛榮感，而是一種被需要的肯定。這種情況在家庭關係中更為嚴重，我無法忍受自己是個「不夠好」的太太、媽媽、女兒。即便沒有人要求我、沒有人批判我，我仍無法放過自己。
就在寫這篇文章的早晨，我先生對從不追劇的我，這兩天居然小小熬夜追劇，笑著說他覺得挺不錯的。但我竟有些罪惡感。
「追劇真的很浪費時間。既然都是熬夜，還不如熬夜工作，反正都要傷身體的，至少要有點生產力。」
「但 #為什麼你一定要有生產力？」
先生的這句話，頓時令我語塞。我從來沒想過這個問題。
我一直覺得「努力」，就是我人生的原廠設定。人「怎麼可以」不努力？
而這也是書中好幾位主角曾說的話。書裡的八個人，分別因為焦慮、恐慌、憂鬱、暴食、憤怒、關係疏離、購物成癮……等問題尋求諮商，每個人都有自己的故事與祕密。你可能會跟我一樣，有種奇異的感受：他們明明都不是我，卻又為什麼都像一部分的我？
一、購物成癮的小公主：不懂「人活著，到底是為了什麼？」
二、恐慌症發作的跨國企業高階主管：說「人活著，就是為了追求贏的感覺」，但究竟是「享受贏的感覺」？還是「害怕輸的痛苦」？
三、焦慮又憂鬱的不犯錯小姐：「與其說害怕輸的感覺，不如說擔心犯錯或失敗時，會麻煩到別人。」總是太在意別人的感受而忘了自己。
四、與妻子疏離的鋼鐵先生：所以「只要不在意任何人，就不會受傷害！」當然也不會讓人發現，自己其實「不夠好」。
五、恐慌到過度換氣的自責小姐：人怎麼能不夠好？「這是很丟臉的事。」但嚴格的自我要求，只是為了符合別人的期待，從來不是為了「做自己」。
六、戴著面具的小木偶：當父母無法接受自己的性向，「我要怎麼做自己？」為了交換愛與不被鄙視，只能忘記自己原本的樣子。
七、躁鬱的完美媽媽：自己？「當了媽媽後，沒有自己是很正常的。」一定要先滿足所有人的需求，必須「夠完美，夠有用」！
八、易怒崩潰的總醫師：不「有用」，活在這世上要幹嘛？
透過慕姿老師的文字，你會驚訝地發現：這八個看似無關的人生難題，竟然環環相扣。前者的疑惑，後者像是給了解答，偏偏這答案卻也正是令自己痛苦的來源。這本書像是一部懸疑電影，每個轉場都留下了伏筆。等著我們和慕姿老師一同抽絲剝繭，挖出最內層、連自己都不敢碰觸的真相。
我必須提醒你：這是一本很特別的諮商類療癒書。你以為看的是別人的故事，卻可能一直看到自己的影子。你以為你是心疼這些故事的主角，最後卻發現許多淚水其實是為了自己而流。
那些說不出的苦、無法解釋的痛，在慕姿老師帶領這八個個案，歷經探索、抗拒、覺察、行動的過程中，終於被理解、被看見。也終於讓人明白，「過度努力」的外殼不見得都會用積極做包裝。那些被認為沒用的、抗壓性低的、只會逃避的，若有能力正視自己的心，或許就會發現隱藏在各種情緒風暴下的，其實是個過度努力、想要符合那些並不屬於自己期待的自己。
慕姿老師說，諮商的工作就像個擺渡人，渡人也渡自己。當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。
如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」
如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」
如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」
如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」
我想現在，該換你上這艘船了。
蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）
《補充》
很榮幸受邀，為知名諮商心理師 周慕姿 的最新著作《#過度努力》撰寫推薦序。我看完全書的每一個字、逐頁做筆記，充分展現了《過度努力》的特質⋯😓
明天3/4早上9:45，我會在我的 #飛碟聯播網生活同樂會 節目，專訪慕姿，跟所有朋友分享這本熱騰騰剛出爐的作品。記得收聽喔！我們也會開Call in, 歡迎你一起分享你的故事。
Ps. 合照是我與慕姿的第一次相見～謝謝生活同樂會節目讓我找到這個宛如失散多年姐妹的好友😂
@#過度努力 #推薦序 #蕭彤雯
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今天要來分享一下我的學姊、好友、也是我內心過度努力的超級代表人物： 蕭彤雯 主播，她所寫的這篇推薦序，也非常觸動我的心～～
#順便工商一下
有朋友問：要怎麼可以再買到療心卡呢？目前療心卡主要通路是博客來、金石堂兩個網路平台（已售罄），不過昨天編輯有跟我更新一下消息，誠品實體門市也會有一些數量，但是數量不多，上市後再跟大家說有哪些門市有～～（要上市後才能買到了）
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《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（預購）
https://tinyurl.com/y9nf26zb
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宣傳一下 #節目預告 #飛碟生活同樂會
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💖 明天3/4早上9:40，我也會到 飛碟聯播網_生活同樂會 和彤雯主播一起聊聊《過度努力》這本書，歡迎大家收聽！（這是 #過度努力 的第一個節目邀請，興奮～～）
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節目直播連結晚上會更新，敬請鎖定！
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和大家分享彤雯姐這篇感人的文章～～
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【你以為你心疼書裡的主角，但你的淚水是為自己而流】
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當收到慕姿老師邀約，希望我為她這本新作《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》寫一篇推薦序時，我其實非常惶恐。不僅因為她的書本本暢銷，在整個華人社會有著極大影響力，更因為我對她的特別情感（藉此機會胡亂告白），讓我有著「絕對不能讓她失望」的壓力。然而翻開初稿，出版社書摘大大的兩行標題映入眼簾的那一瞬間，我竟像遭受一記重擊：
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「『過度努力』是世界上最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事。」
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也就在那一刻，我突然懂了為什麼慕姿老師要邀請我寫序。因為我在她心目中，一直是「過度努力」的代表。
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我和慕姿有著極為相似的求學背景。我們都是別人眼中很會念書的孩子，高中、大學都是自己心中的第一志願，很巧的，還都是同所學校，甚至相同科系。雖然我們選擇了不同的職業，但我們都很努力在各自的領域裡，做到自己認為的「夠好」。
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其實「很努力」好像還不足以形容，用「很拚命」也許更貼切些。
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不誇張。在我的新聞生涯裡，曾幾度冒著生命危險，完成採訪任務：八八風災時，我與採訪夥伴們只差一點點，就墜入暴漲的陳有蘭溪中，讓罹難者名單上多出三個名字。英國倫敦地鐵連環爆炸恐怖攻擊、中國汶川大地震、日本三一一地震、海嘯與核災……我都在現場。家人曾不只一次問我：「為什麼都是你？」
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檯面上我會回答：「這是我的工作，也是我的責任。」但事實是：我不知道該如何拒絕別人對我的託付與期望。
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當別人說：「我只能靠你了。」我會責無旁貸地擔下一切。因為我不想讓別人失望。不只是主管、同事，甚至包括觀眾、粉絲。那絕對不是一種虛榮感，而是一種被需要的肯定。這種情況在家庭關係中更為嚴重，我無法忍受自己是個「不夠好」的太太、媽媽、女兒。即便沒有人要求我、沒有人批判我，我仍無法放過自己。
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就在寫這篇文章的早晨，我先生對從不追劇的我，這兩天居然小小熬夜追劇，笑著說他覺得挺不錯的。但我竟有些罪惡感。
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「追劇真的很浪費時間。既然都是熬夜，還不如熬夜工作，反正都要傷身體的，至少要有點生產力。」
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「但 #為什麼你一定要有生產力？」
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先生的這句話，頓時令我語塞。我從來沒想過這個問題。
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我一直覺得「努力」，就是我人生的原廠設定。人「怎麼可以」不努力？
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而這也是書中好幾位主角曾說的話。書裡的八個人，分別因為焦慮、恐慌、憂鬱、暴食、憤怒、關係疏離、購物成癮……等問題尋求諮商，每個人都有自己的故事與祕密。你可能會跟我一樣，有種奇異的感受：他們明明都不是我，卻又為什麼都像一部分的我？
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二、恐慌症發作的跨國企業高階主管：說「人活著，就是為了追求贏的感覺」，但究竟是「享受贏的感覺」？還是「害怕輸的痛苦」？
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四、與妻子疏離的鋼鐵先生：所以「只要不在意任何人，就不會受傷害！」當然也不會讓人發現，自己其實「不夠好」。
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五、恐慌到過度換氣的自責小姐：人怎麼能不夠好？「這是很丟臉的事。」但嚴格的自我要求，只是為了符合別人的期待，從來不是為了「做自己」。
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六、戴著面具的小木偶：當父母無法接受自己的性向，「我要怎麼做自己？」為了交換愛與不被鄙視，只能忘記自己原本的樣子。
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七、躁鬱的完美媽媽：自己？「當了媽媽後，沒有自己是很正常的。」一定要先滿足所有人的需求，必須「夠完美，夠有用」！
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我想現在，該換你上這艘船了。
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蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）
新歌到！ #結尾慎入！ Check this out my latest single! I wanna tribute to Taiwanese Rock legend ! #伍佰WuBai 。Long live ROCK N' ROLL! ??
以前在台灣念書的時候，為了繳學費房租水電和零用錢，我省吃儉用天天吃泡麵，打過了十幾份工（幾乎你知道的我都做過了）。這支MV就是在還原當初我的生活和故事，讓大家知道我都經歷了什麼... MV裡我住的套房還原度高達75%好厲害，連隔壁鄰居阿姨罵我的方式也超像的，拍攝時仿佛時空旅行了一樣... 沒錯，當初我在台灣就是這樣轉大人的，雖然很辛苦但我很慶幸沒有放棄我的音樂夢。和大家共勉之。
在這裡我要感謝參與這首歌的每一位音樂人，製片團隊和演員們。感謝演我前女友的 #江佑真-本本（Alva），妳真的有點像她...
感謝 #維士比 榮譽贊助! 福氣啦! http://www.hokia.com.tw/index.asp
⭐ 阿比只能在休息時喝喔！開車不喝酒，喝酒不開車！⭐
黃明志向經典致敬《亞洲通才》2020音樂專輯12月1日在台灣唯一發行! 請大家多多指教！Do support my latest music album《Asian Polymath》which was released on December 1st!
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0:41 歌曲開始
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髮神吳依霖改造百萬youtuber「在不瘋狂就等死」團員髮型
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https://youtu.be/JcW9eVeI4Mw
〈髮神首次剪髮〉髮神操刀！打造臉蛋黃金比例！｜吳依霖、范乙霏、橘米、吳怡霈｜
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跟上風潮 搶眼歐美妝髮輕鬆學｜吳依霖 Astor 邦妮 吳怡霈｜
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跟著髮神吳依霖這樣洗 頭髮柔順回頭率激增!!｜林怡廷、斯亞、立方、吳怡霈｜
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終結萬年長髮 2019大勢髮型看這裡｜吳依霖、瑀熙、開水小姐、吳怡霈｜
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內彎OUT! 吳依霖不動刀電棒捲打造騷貨頭｜不准不漂亮｜精華
https://youtu.be/li6dwfdl7tU
擺脫無聊長直髮 吳依霖打造清純高馬尾│不准不漂亮│精華
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從色色的少女漫畫，看日本女生愛的消防員職業！？請書店男店員幫我找書羞恥到想挖個洞進去
指先から本気の熱情 チャラ男消防士はまっすぐな目で私を抱いた
其實我一直用網路漫畫課金めちゃコミック看了全部後，還行動支持買了漫畫的實體本。
本來要去池袋的animate買簽名本，但太晚去沒買到讓我搥心肝！
我在秋葉原的animate找不到，只好請店員幫我找，但年輕男店員也找不到，於是他打電話問樓上的工作人員說：「請問樓上有 "'從指尖開始的熱情，輕浮的消防員用真摯的眼神擁抱了我"'嗎？」
話說消防員這個職業：
我百貨公司的日本學姐說：「想跟消防員結婚！」因為消防員是人民的英雄，還有強壯的體魄。而且休假很多(雖然有上班時是24小時都在待命)
我真實在日本遇過兩次消防員：
1朋友在渋谷拍FREE HUG影片時，有一個正能量破表的青年，主動來抱我的小帥哥朋友，後來甚至一起抱起路人，事後問他的職業，才知道他是人民的英雄消防員！
2去湊人數的聯誼遇到真的的滿身肌肉消防員：其實通常不問不會發現，因為肌肉發達不一定是消防員，也有可能是各種不同行業的人。
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n網本本 在 [洽特] 大家都在用什麼網站- 看板AC_In - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
就是今天我想找一部同人本，去我幾個星期之前還在用的紳X漫畫找
結果不知為何被封鎖了.....那泥!!!
雖然還有伊X可以找，可是我萬年幼兒生，有些想看的都沒辦法看
所以想請問萬神殿的各位大神們有什麼推薦的網站
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.109.16
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AC_In/M.1518558194.A.4C1.html
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