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12分ストレッチ
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9分開脚ストレッチ
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∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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49 F 推Mariness: 年薪太低了最好談高一點或者要求包住宿拿了綠卡最好03/07 02:27. 50 F →Mariness: 立刻跳槽03/07 02:27. 53 F 推Mariness: 上班時間到20:00也太扯03/07 ... ... <看更多>