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這篇是幫朋友代PO
如果有在Pluto看過類似的文那應該是他本人發的？
以下是朋友第一人稱
過年前抽血發現自己膽固醇跟三酸甘油脂都超標
甚至是超過標準值的好幾倍，被醫生念了一頓。
覺得這樣下去不行所以開始改變習慣
一個短暫的小小成果分享
原始體重：105吧？ 有可能更重
開始日期：1/27
目前體重：93.0
目前日期：3/11
方式：16/8、減醣飲食、強迫自己每天走8000步以上跟消耗至少280大卡（APP自動紀錄）
醫生說原本體重不適合慢跑，傷膝蓋。
中間有亂吃幾天，不然效果應該會更好。
外觀上只有臉部變尖，但以往很緊的褲子現在可以放一個拳頭進去
原本超標很大的膽固醇跟三酸甘油脂目前都回到正常值以內
下一階段目標：9月前到80以下後開始重訓加把快走改成慢跑
但是查了一下才發現別人可能要做運動消耗的熱量好像沒有那麼多.？
請問這個APP的數值是準的嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1678533866.A.220.html
有維持的話未來是可以停藥的
※ 編輯: Jsyc241008 (1.171.177.240 臺灣), 03/11/2023 19:56:39
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