我就問：
到底怎麼擺這麼對稱的啦
哈利波特👉https://reurl.cc/ZG1Zz6
ig搜尋頁面 在 Dappei 搭配 Facebook 的精選貼文
同時也有134部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！ 但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減...
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ig搜尋頁面 在 洞見國際事務評論-Insight Post Facebook 的最佳貼文
臉書推出的TikTok抄襲版本Reels在IG上了。不知道台灣能用了沒？點選app裡的搜尋，頁面最上方就會出現Reel的影片，點進去以後就開始持續播放。
#兩者有何不同
小編雖然對TikTok的了解很粗淺，但從介面跟形式，看起來是幾乎一模一樣。
目前發現最大的差別，是影片的時間限制。TikTok時間上限是60秒，Reels則是15秒。
#Reels的擴張策略
臉書為充實內容，花大錢挖角TikTok上的創作者。但這只是立即充實內容的作法，Reels真正的優勢在於，它跟既有的IG整合。便於已經經營IG的創作者開發更多內容。
另一個重要策略，是調整演算法。過去IG跟臉書比較重視粉絲數，透過使用者追蹤哪些帳號，來決定推薦什麼內容給使用者。但這就不利於新的創作者找到新的觀眾。
Reels表示將有一部份的演算法會用來幫創作者找到新的觀眾。這個策略對於需要更多創作者參與的Reels來說也會是一個正面的發展。
臉書一直蠻懂怎麼抄襲社交平台功能，又做得很好的，這個我們持續觀察。
如果臉書成功，TikTok每拖一天不賣出，市值就損失一點。
這場戲簡直跟Sogo案一樣兇狠...
資料來源：創業者、華盛頓郵報
https://www.entrepreneur.com/article/354308
https://www.washingtonpost.com/technology/2020/08/05/tiktok-instagram-reels-facebook/
ig搜尋頁面 在 Psycho.doc 精神科觀察日記 Facebook 的精選貼文
Instagram是我第一個棄守的社群軟體，腦波極弱的我，幾年前讀完某篇專欄報導，決定把經營社群的時間拿來跟現實生活中的朋友互動。說實在的，決定跟進後的收穫還真不少。
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從那時起，微信朋友圈、微博、Pinterest、Path、filckr幾乎沒在動，IG只有在出遠門時才會更新，私人臉書定期會刪除鮮少互動，或是僅有一面之緣的「類」朋友。
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有過一次慘痛教訓，因為在私人微信朋友圈無心的照片分享，讓藝人朋友被抹黑，杜撰成不實新聞，讓我開始知道隱私的重要性，
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老是嚷嚷著為人坦蕩蕩，選擇把所有生活公開沒什麼，可是並不是每個人都懂真實的你，看圖說故事的旁觀者還是佔大多數，要學著自我保護。
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就像現在被facebook帶壞的instagram，開始紀錄使用者的觀看習慣，在搜尋頁面會自以為聰明的推播「你可能喜歡的照片」，根本是一面照妖鏡，超級赤裸，所幸只有自己看得到。
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現在功能更進化、更完整，照片底下讚過的用戶，會優先顯示好友。很多不想被知道的瀏覽紀錄，視覺癖好會露餡，於是變得小心翼翼，強迫自己不動聲色。
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舉例來說，點進去一張看起來蠻兇的照片，發現好友已經讚過，當下一定有OS：「怎麼每張奶大的都有你的讚？下流！」但又為何我會發現你有讚呢？哎呀，真是百感交集啊！
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#瀏覽紀錄真的好赤裸
#有一種想讚又不能讚的傷痛
#要瞭解一個人請先看他ig的搜尋頁
#外套是Pullandbear超好看
#pullandbearhouse
Pull&Bear
ig搜尋頁面 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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遊戲是種不嫌多的娛樂產品，當有一個好玩的遊戲，就能增進自己與這台主機的連結時間！你知道Switch有不少免費遊戲嗎？你知道有不少免費遊戲都不需要NSO服務嗎？你知道就算無課，也有不少遊戲可以跟人一較高下嗎？這支影片就要大家來準備好記憶卡，好好的準備下載啦！
補充說明：
1.遊戲大多在「日本、香港、美國」的地區下載，下載前可在eShop遊戲頁面確認是否有中文版。
2.如果eShop無法使用，請重新連接Switch帳號與Nintendo Account，並且使用手機或電腦，搜尋Nintendo Account的網頁，把地區改成第一項的各區使用。
3.如果是儲值點數在eShop上的，這些點數是無法跨區使用哦！
4.課金費用還是得繳交，請適當「課」出樂趣就好XD
5.想到再說啦！
#10款系列 #免費商城制遊戲 #Switch #羅卡Rocca
✔上一部影片: https://youtu.be/lZmo0F11juk 哆啦a夢 樂學遊戲合輯 NS遊戲開箱系列#341
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro
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疫情警戒升第三級即將滿一個月
這集分享我們面對疫情的心情
居家上班有影響嗎？
待在家都做了哪些事？
首次嘗試台北台中遠端錄音
錄音品質會陸續調整
請大家多多包涵！
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今天重刷IG探索頁面，突然變成一堆風景之類的照，怎麼樣都刷不掉。最近也沒搜尋這些東西。（我的IG探索本來都是展示有興趣的類似貼文），也有再去多點 ... ... <看更多>
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本肥想從IG搜尋一下朋友結果首頁推薦一堆網紅奶妹是怎樣？ 有沒有IG強迫你看奶妹的八卦？ 是不是要按讚敷衍一下？有沒有八卦？ ----- Sent from JPTT on my Samsung ... ... <看更多>
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