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看著鏡子裡的自己，告訴自己好還可以更好👍🏻
第二張inbody是我昨天測量的數據；但數據分析都只是參考的，不會永久停留在昨天，實際的體態才是最重要的！
也提醒自己還有很多需要改進或加強的地方💪
其實人過了25歲之後，整體狀態很容易走下坡！
身體也會慢慢釋放出警訊⚠️像是心肺功能下降、肌肉減少、臉部出現老化、身體柔軟度、平衡性變差、皮膚變差等等。
為了避免自己走下坡，我從飲食開始搭配運動來改善體態，每天都在檢視自己是否有比昨天進步！
大家都知道我在Goal Fitness當教練，最近也越來越多人，私訊我飲食如何規劃、怎麼減脂、增肌以及健身房費用等等，但我必須真正瞭解到你實際的體態、運動頻率、狀況等等，才能正確的分析給你聽，所以非常歡迎你實際來找我評估，了解自己需要什麼？
我在「走健身」等你來走一下👊🏼
PS.來之前記得先跟我預約😊
Goal fitness 走健身
許博淵Aaron
李銘叡
@shun_1205
@showdowkhun
#GoalFitness #走健身
#workout #fitness #inbody
媽媽們，多久沒有好好運動了？擔心健身房費用太貴？擔心不方便停車？擔心運動時小孩沒人顧？
兔兒麻在【輕適能運動空間-京華城】運動近一年了!! 一堂團課 $250 (7月漲價到$300) 超佛心，還都是小班教學。
健身房就在【京華城】裡面，停車覓食都方便。最重要的是～這裡有免費顧小孩服務!! 媽媽真的可以安心運動～
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媽媽們，多久沒有好好運動了？
想要自己在家看教學影片動一動，偏偏小孩醒著時候一直無法專心，小孩睡了又還有碗要洗、有衣服要曬，忙完家事也累趴了，哪裡還有力氣運動？
報名了健身房，趁著隊友在家趕快衝去踩踩踏步機、跑跑步，但是一邊運動又一邊掛念著家裡，隊友會不會先陣亡而孩子在搗亂？還是大的小的窩在一起打電動？還是......(腦袋閃過 100 種混亂場景)，也是沒運動多久就趕緊衝回家。
想運動又不能好好運動，現在連爬個樓梯都喘、去公園追小孩就腿軟，腰間臀部脂肪也越來越厚......這些兔兒麻也經歷過!!
直到某次帶孩子去京華城玩耍路過的2樓，看到這兒竟然有間名叫【#輕適能】的健身房，而且玻璃上寫著大大的「#免費幫你顧小孩」幾個大字，馬上吸引兔兒麻走進去詢問...
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這集要來分享兩間市面上的 健身房 教練課的 費用 都怎麼算的呢?，我們兩位可愛又美麗的Berni和Naomi會怎麼透過自身的經驗跟大家來說明呢！ ... <看更多>
原健身房合約接近到期想說換個環境好了目前問到這家月費大概比人貴兩三百 ... (運動健身消費經驗分享第1頁) ... XX的部分我忘了，費用上不便宜就是了 ... <看更多>
fitness健身房費用 在 ONCE Fitness單次健身（彰化縣- 鹿港店）'s post 的推薦與評價
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