梧:關於譚仔,在下想講的是——
1)在下之前都講咗了,根據發行價,譚仔個historical PE係15.51倍至19.42倍之間。Post money嘅book value係大概每股$1.19至$1.40之間,PB嘅話就係2.79至2.97倍之間,喺同行嚟講真係好撚貴;
如果大家只係關心譚仔應唔應該抽嘅話,下面嘅嘢可以唔撚洗睇。
2)在下喺個網度完全搵唔到關於2017年丸龜(即Toridoll)收購兩壇嘢背後嘅IFA,在下甚至懷疑根本係無IFA團隊,有可能係丸龜自己有條FA team搞。無論如何,19億收購價,最多可以攞谷到56億市值,cap 14億水。4年3倍return,呢個return實在算唔錯。咁丸龜條數都靚啲啦;
3)由2018年到而家,譚仔收入嘅growth CAGR係7.4%,net profit CAGR係20.7%;值得留意嘅係,2018年做15.5億生意,320球係外賣(即20.6%),嚟到2021年,做17.9億生意,890球外賣,即49.6%係外賣。佢2021條頂數頂得住好大程度都係因為有外賣頂住;
4)2021年人均消費$58.4(過去三年都差唔多),屌但係在下真係覺得呢part有水份。如果硬係要問點解嘅話,在下嘅gut feeling覺得應該係關啲小食事,不過就算減少水份之後,high 40s / low 50s應該走唔甩;
5)譚仔三年嘅人工佔收入嘅31-32%,喺餐飲業嚟講算中位數,不過唔好唔記得2021年譚仔攞咗154球政府保就業錢。佢無好似其他公司咁將呢舊數offset人工,所以某程度上佢2021年賺多咗錢都係因為呢舊數,大家唔好俾呢舊數distort咗。扣除政府舊錢嘅話,佢嘅net profit margin其實得7.42%;
6)譚仔一年(2021年)可以收707球operating cashflow,咁點解仲要集資14億?屌佢老味佢兩年都賺到舊錢返嚟啦!如果大家睇Cashflow statement嘅話,佢買嘢嘅Capex都係有限錢(2021年122球),不過公道啲講佢啲租真係交得有小小甘。三年平均數約收入嘅16.5%,唔算特別平;
7)仲有一點值得大家留意,2019至2021年譚仔總共派咗375球股息俾丸龜(未上市之前佢地係佔99.5%股份),仲唔止,2021年3月之後個interim period班架佬再派多咗280球俾自己,即係呢三年幾派咗655球。咦?乜咁撚啱嘅?佢未來三年個expansion plan係估計自己需要675球喎……咦咦咦咦?如果當初架佬唔攞錢咪無撚嘢囉係咪?
8)所以,如果睇佢up to 2021年7月底盤balance sheet數嘅話,其實譚仔係net current liabilities(負156球),屌梗係支不抵債啦,你班HKC都挖撚咗兩百幾球走(佢地係7月21日派股息的),梗係穿窿啦屌你!亦都解釋咗點解exchange會俾佢地上市鳥。
9)Non-compliance方面,有一個位好樣衰,佢地所有舖頭無同勞工署報應呈報工場嘅地址。雖然呢樣真係好雞蛋裡挑骨頭,因為正常開餐廳都係理柒佢的,但係無撚計,佢要上市嘅話就要disclose呢啲19嘅non-compliance;
10)佢地俾董事同高管嘅pre-IPO options嘅terms好順攤(起碼好過當初遵理同林溢欣嗰啲先)。大致terms如下——行駛價$0.85,30%可以上市嗰日就行駛,30%係上市之後1年,剩返40%就係上市之後兩年可以行駛。不過得2球8,唔係好多姐,由佢啦。
其他嘢無乜特別,9up完畢。
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅Ling Cheng,也在其Youtube影片中提到,洋蔥是在後半段的哈哈 不知道為什麼不太想太多人看到ㅋㅋ ((逃) 打卡cafe1) Bo market cafe 2) Be my D 口罩鏈:https://www.6thfeb.com/products/%E3%80%8A%E5%BA%97%E4%B8%BB%E7%A7%81%E8%97%...
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feeling餐廳 在 娜姐 Foodelicious Facebook 的最佳解答
📣 Grill Box 烤肉飯專賣與烹星拉麵結束營業, 我有種預感應該也要來查其他餐廳, 孰不知 ....8月與9月宣布要結束營業的餐廳還真不少, 我寫過的就已經四家餐廳😰. 餐廳名稱我標在照片裡.
-
📣 Grill Box Restaurant announced to close down. I have a feeling that I should check other restaurants to see if they announced to close down as well. Among all those closed-down restaurants, I actually went to four of them.😰
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🔎 Instagram: globalfoodelicious
🔆 Where and What I eat
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feeling餐廳 在 Lanki Food Explorer Facebook 的最讚貼文
「耳仔邊一呼一吸,節奏快到差d休克…」想要
情趣d難免間中都要同你伴侶整返一兩句dirty
word先有feel。一係唔玩一玩一定要去到盡,
要做到最「Dirty」,可以參考下筲箕灣呢間
大玩歐美街頭復古風「Dirty Skillet」。餐廳
中間整左個旋轉木馬卡位打卡,再將Dirty
dish將主題完美演活,學野啦細路。👇
-
📌FEELING · HEALTHY -
▪ Beef Steak · Salad - $88
▫ 頭盤我地揀左個「燒牛肉·沙律」,沙律菜非常
清甜可口,每一啖咬落都有種清脆既口感;
而配搭大量紅蔥頭、青瓜、蕃茄、芫荽,為炎炎
夏日帶黎一點清新味道;另一亮點就係個燒牛肉,
燒得岩岩好,肉質爽彈,夠哂香濃惹味!
-
📌TASTY · BITES -
▪ Portobello Mushroom Pancetta - $108
▪ Taco, Si Chuen Chili · Shredded Chicken - $98
▫ 跟住分別試左「田螺煙肉·洋蔥芝士焗大啡菇」,
佢個大啡菇size非常巨型,面頭蓋住滿滿既芝士,
夾雜住田螺、煙肉、洋蔥一齊食,口感好豐富;
而另一款「墨西哥脆餅·四川麻辣手撕雞」用左
四川風味既麻辣手撕雞做主角,有別於傳統既
墨西哥脆餅,食落鬆化無比,幾有特色。
-
📌BREAD AND MEAT -
▪ Dirty · Burger - $130
▫ 主菜方面一定要試試人氣招牌「熔岩芝士·煎蛋
牛肉漢堡」,淨係造型都已經贏哂,一大把牛肉
刀斬係麵包之上,何其霸氣呀。而表面麵包烤得
好鬆脆,加埋裡面熔岩芝士、煎蛋、焦糖洋蔥、
煙肉連埋一齊食,層次相當豐富,作為牛魔王既
我一定愛上。
-
📌SOMETHING SPECIAL AND SOFT?
▪ Pineapple · Hat - $48
▪ Elderflower · Soda Coffee - $58
▫ 飲品雖然我無叫左dirty系列既野飲,不過一樣
唔會失望,事關前者呢杯「Pineapple·Hat」面頭
有一大舊新鮮菠蘿,配搭菠蘿汁同埋Sprite,味道
甜而不膩,相當開胃;而後者「Elderflower·Soda
Coffee」用左J.Gasco梳打混合double espresso,
味道比普通espresso tonic更加濃厚,我就幾鍾意。
-
📌LET THEM · HAVE DESSERT -
▪ Souffle · Omelette - $115
▫ 輪到最後壓軸驚喜「梳乎厘·奄列」登埸,一睇
賣相就知個班戟焗製時間岩岩好,外層鬆軟綿密,
入面保留半熟狀態,所以蛋漿做到非常濕潤既
效果;而食落蛋濃郁香甜,唔需要額外既醬汁
已經非常好食,唔錯。
-
📎 Dirty · Skillet
📍 筲箕灣筲箕灣道393號形薈地下G12號舖
feeling餐廳 在 Ling Cheng Youtube 的最讚貼文
洋蔥是在後半段的哈哈
不知道為什麼不太想太多人看到ㅋㅋ
((逃)
打卡cafe1) Bo market
cafe 2) Be my D
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feeling餐廳 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
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feeling餐廳 在 4M8ER Youtube 的最讚貼文
🔖本影片與「shu uemura」合作。
Collaborate with shu uemura.
✿此影片拍攝於2021/01/14
當天天氣晴朗🌞日夜溫差大
首先一定要先感謝Belinda幫我做的新片頭片尾💗💐👩🏻🎨
今天這個影片要來分享我這陣子愛用的底妝
植村秀的無極限光澤水粉底!!!
跟Belinda出門一整天來實測他到底能不能撐過冬天9小時
大家如果對這罐粉底有疑問
只要我能回答的我都會盡量回答大家😍
也很建議大家直接到櫃上試用自己親自實測看看!
✿時間軸
00:00 start!
1:56 極保濕輕感防護乳 紫色SPF50 PA+++
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3:55 55零刷痕粉底刷
6:40 武士刀眉筆
6:43 無色限極霧保濕唇膏 MBR782
7:08 無極限持久定妝噴霧
9:27 start
11:36 3小時更新底妝狀況
16:23 6小時更新底妝狀況
19:19 9小時總結底妝狀況
✿餐廳資訊
The Antipodean Specialty Coffee🦘
兒童新樂園
赤門居酒屋
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✿ 2/10前至專櫃購買任2件彩妝即贈:越廢越可愛迷你小廢包
(贈品數量有限,贈完為止,不可與其他活動重複累贈)
#植村秀 #第一瓶持久水粉底 #光澤持久底妝 #shuuemura
#水潤不浮粉 #持久不暗沉 #天生好皮膚粉底 #光澤小方瓶
✿Music
Music by Fiji Blue - I Should've Told You
https://thmatc.co/?l=6D0E8DE6
Music by Emi Choi - Man Go
https://thmatc.co/?l=549FF80E
Music by no suits - William Foe
https://thmatc.co/?l=258707D8
Music by HOAX - Moon Moon Baby
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Fiji Blue - Butterflies
https://thmatc.co/?l=8C662B7E
Devin Kennedy - Something Bout That Feeling
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