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聽到朋友說德國DM的維他命發泡錠不錯於是我便買了喝了幾條可是感覺沒啥獨特的地方阿為啥德國人會這麼喜歡喝這些東西阿? 乾脆買ALDI的柳橙汁來喝就好拉? ... <看更多>
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另外網站[心得] 德國DM發泡錠五種- beautysalon | PTT消費區也說明：首先是維他命C。 每顆發泡錠含有240mg的維他命C。 維他命C應該不用多介紹，大家都很熟悉， 而DM的 ... ... <看更多>
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網誌版https://wannasoar.pixnet.net/blog/post/28214877
我去德國的時候為了要買水而去了一家DM藥妝店（德國的水在藥妝店最便宜），
找水的時候突然眼睛一亮，這不就是傳說中的發泡錠嗎？！
其實我在台灣幾乎不喝發泡錠，只喝過一次，是在康是美買東西送的，
不知道為什麼，就是不會對這種東西有衝動，
但是當我看到它標價為0.49歐的時候，我就瘋狂掃了一堆回來，
買到最後必須多買一個行李箱才帶得回台灣.....
後來上網查台灣的價格，嘖嘖....建議售價居然是199....
DM發泡錠有六種，但我只有買五種，我沒有買鎂。
我一共買了（左起）維他命C+鐵、維他命C、綜合維他命、綜合維他命+綜合礦物質、鈣。
首先是維他命C。
每顆發泡錠含有240mg的維他命C。
維他命C應該不用多介紹，大家都很熟悉，
而DM的維他命C發泡錠是血橙(紅橙)口味的。
我在德國的時候下雪，不知道是不是被冷到的原故，我頭有點痛，那是我感冒的前兆，
在台灣，只要我發生這種症狀，我就會煮薑茶來喝，
可是我在德國耶！哪來的薑茶啊！
我又沒帶感冒藥（我多年沒感冒了，想說不需要），
就卯起來狂喝維他命C發泡錠，一共喝了3顆，結果隔天睡起來就沒事了。
雖然有醫生說補充維他命C對預防感冒是無效的，不過實證上就是很奇怪的有效，
要說科學有它的侷限呢？還是實證往往是很荒謬的？
不過科學真的是有它的侷限，龍蝦直到2008年才被科學證實有痛絕而被納入動物保護法之
中，
也許哪天維他命C與感冒之間的關係也會翻盤吧。
再來是C+鐵。
C+鐵是藍莓口味的，
每兩顆(上面真的寫pro 2 tabletten)含14mg的鐵和134mg的維他命C。
科學家表示，維他命C可以幫助鐵質被人體吸收，所以兩者一起吃其實還不錯。
從我國中開始就有在市面上看到C+鐵的營養補充品，但價位都不低，
DM的低價真讓人感動到不行。
我都在生理期之後才喝，剛結束會連續喝五天，之後視情況而定，
對我這種體質不適合喝四物的人來說，這種產品真的很棒。
接下來是鈣。
鈣是柳橙口味的，每2顆含有800mg的鈣。
一般成年人飲食中鈣磷比例為1.5:1是比較可以幫助鈣質吸受的，
同時，鈣與鎂的比例為2：1也是最利於鈣的吸收利用的。
磷在正常飲食中隨處都有，所以有沒有特別需要補充，我「自己」認為是不必要的。
另外鈣質的吸收需要維他命D3，這部分只要曬曬太陽就可以囉！
所以我通常會在曬的到太陽的時候喝它，
但記得最好不要和維他命C同時服用。
接下來是綜合維他命。
內含
維他命C 80mg
菸鹼酸 16mg NE
維他命E 12mg α-TE
維他命B5 6mg
維他命B6 1.4mg
維他命B2 1.4mg
維他命B1 1.1mg
葉酸 200μg
輔酶R 50μg
維他命B12 2.5μg
綜合維他命是熱帶水果口味，我想也沒什麼好介紹的。
我並不會常態性的喝它，通常是有時候覺得有需要才會喝。
最後是綜合維他命＋綜合礦物質。
綜合維他命＋綜合礦物質和鈣一樣是柳橙口味，
內含
維他命C 80mg
菸鹼酸 16mg NE
維他命E 12mg α-TE
維他命B5 6mg
維他命B6 1.4mg
維他命B2 1.4mg
維他命B1 1.1mg
葉酸 200μg
輔酶R 50μg
維他命B12 2.5μg
納 77mg
鈣 120mg
鎂 56mg
我一樣是覺得有需要的時候才會喝，
通常是我連續兩三天只吃澱粉類的東西時才會喝它，
一個人外宿常常懶得買東西吃，早餐吃個白粥，中午吃個麵條，
晚餐又吃麵條，這時候我才會喝它。
但也不是每次都會喝，因為我還有其他補充品可以選擇，
我會依照當時的情況來選擇我所需要的產品，
就像我本憲教授所說的：視情況而定。
營養補充品真的就是視情況而定，其實不需要每天常態性地服用。
這次的心得就到這裡。
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