➻Say “Grace!”
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英文的「grace」是優雅的意思，也是恩典，也有感恩禱告的意思。對我來說「Grace」這個字不僅是一個人名，她是一個很厲害的人的名字。
之前的我想都沒想過米寶可以睡這麼多，我問過很多媽媽「寶寶到底要什麼時候才能睡過夜」
我得到的答案有很多：「3歲吧」、「親餵比較難喔」、「你睡前給配方啊」、「按表操課試試看」
我都試過一輪了以後，就變成：
「長大就好了啦」
「孩子就是這樣啊」
「每個孩子都不一樣，你的高需求寶寶吧」
其實開始進行睡眠課程之前，我有很多疑問也有懷疑。我的疑問不用說了，就是一成不變的「米寶為什麼都不睡覺」。我的懷疑是「親餵媽媽真的可以讓寶寶睡過夜嗎？」而且因為我是BLW，又是採取根治飲食，我不輕易給米寶吃醣類（粥）。但我的擔憂後來被證明都是多餘的。Grace從頭到尾都非常鼓勵且支持我親餵母乳，也很支持我用寶寶主導式斷奶（BLW）給米寶吃副食品。
Grace是國際小兒睡眠顧問協會IACSC和APSC的準會員，擁有豐富的睡眠輔導經驗，並且是美國小兒睡眠學院SleepSense認證的顧問，融會貫通多位權威的學派，更是多家托育機構的駐校顧問。
這篇發出來一定會很多媽媽們問我到底是怎麼辦到的，我在這裡跟大家分享我的睡眠課程
首先，Grace依據詳細的睡眠評估表，深入了解米寶的睡眠習慣和日常作息，找出睡眠問題的癥結點。
透過一對一諮詢，Grace 依照米寶的需求，量身訂做為期3週的睡眠計畫，並給予清楚的方向和步驟，一步一腳印的教我如何戒除抱睡和人肉奶嘴，並建立良好的睡眠習慣。
課程開始後Grace每天都和我聯繫，評估米寶的睡眠日誌，給予專業的建議並依照米寶的需求調整內容。
我真的好幸運有找到Grace，她教我正確的嬰兒睡眠知識，免去我在網路爬文被雜亂無章的育兒文轟炸，而且很多網路的資訊其實是錯誤的，有了Grace以後，我所有的問題不用再胡亂爬文還得不到答案，她能及時回答我所有的疑問。
在睡眠課程開始之前，其實我試過百歲派也試過親密派的睡眠訓練，也在網路上查詢各種睡眠訓練方法，我都試了，都試到自己累得崩潰，覺得莫名委屈難過，為什麼大家都能讓寶寶睡覺，為什麼我辦不到？
我現在回想起來覺得這三個禮拜有Grace的陪伴是我自從米寶出生以來最踏實、最感動、最有成就感的三個禮拜。我感覺的到Grace是很誠懇、很真誠的想要幫我克服米寶的睡眠問題，對他來說這不只是一份生意，而是他真心的想要幫我，讓我有更好的睡眠品質，也讓我有更快樂的育兒生活。說真的，當我睡不好的時候，每一天要弄米寶睡覺都是個很大的壓力，我不知道他到底什麼時候可以睡著，又不知道他什麼時候會醒來，睡得很不安穩，生活品質很差。Grace很有同理心，我覺得有他陪著我很安心，每天他都會幫我檢視米寶的睡眠，給予我建議跟方向，她帶領著我從一開始的氣餒、挫折、和不知所措一路引導我到後來我能夠很有自信的讓米寶說睡就睡，真心覺得她很棒，真的好感謝她
我從睡眠課程中得到的東西遠比我先前以為的多很多。我以為我只是學會如何讓米寶睡覺，但三個禮拜後我發現我從中得到更多東西。
✎米寶的情緒品質變的很好，不會亂哭亂鬧，他以前常常亂哭亂鬧，而且常常睡一睡爆哭，現在他睡飽了精神很好，很少看到他哭泣了。
✎我以前不知道米寶想睡覺長什麼樣子，我分不清楚他的哭聲，我不知道他為什麼哭，所以我常常就是塞奶給他。現在米寶不哭不鬧了，我完全掌握他什麼時候會想睡覺，也很容易讓他睡著了。
✎我得到好多時間。現在米寶的睡覺時間拉長，我也相對的得到好多自己的時間，我可以做家事，看電視，晚上米寶睡了以後我還得到好多時間滑手機
✎米寶他爸其實得到的更多了，我因為米寶睡得很好，我也睡得很好，我的睡眠品質好，情緒品質也很好，我很久沒有因為煩躁而亂罵他了😆
我已經好久沒有這麼的寫文章了，由衷希望這篇睡眠課程能帶給新手爸媽們一些鼓勵，寶寶睡得好真的很重要，不僅是對他的身體和腦袋的發育帶來的影響，也讓我們全家人的關係更好。希望夜深了還沒辦法把孩子哄睡、或半夜還要起來泡奶或餵奶、或半夜寶寶起來鬧又睡不回去、或跟我一樣筋疲力盡因為寶寶的關係嚴重睡眠不足的爸爸媽媽們可以從這篇文章中得到一點信心，如果米寶可以睡過夜，你們也一定可以。
可以先諮詢看看喔
網站 https://www.hanran.com
IG @hanransleep
Line ID: hanransleep
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apsc意思 在 [問題] APSC搭全幅鏡頭- 看板DSLR - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位前輩好
小弟有個問題想要詢問
小弟的相機為Canon 80D
想要購入中長焦段的鏡頭
請問是否可以使用135鏡頭做200以上的焦段
或是用50mm去做80mm的焦段
考慮的原因主要是因為短時間沒有打算升級全幅
另外想說全幅鏡頭日後二手比較好脫手
但是不知道會不會影響畫質
或是拍攝時觀景窗或是LCD看到的畫面會不會和拍攝後不一樣
（這些問題還麻煩大大回答，小弟新手一枚><）
如果可以的話想請教大大們推薦的鏡頭
主要是想購入定光圈的變焦鏡（拍攝舞臺表演用）
二手全新皆可～
如果以上問題有不妥的地方還請告知小弟，謝謝大家！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.233.170
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DSLR/M.1511350725.A.C73.html
畫質但是可能不太明顯（沒有實際看過不知道QQ
因為apsc的鏡頭找不太到焦段在100以上的恆定光圈才有這個問題，還沒研究T和S的鏡頭
，也不知道哪些是全幅鏡那些是apsc鏡，找時間去研究一下，謝謝大家！！
※ 編輯: good5626 (39.10.140.223), 11/23/2017 11:09:34
※ 編輯: good5626 (39.10.140.223), 11/23/2017 23:50:24
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