關於 zion 變 胖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#O型腿對運動表現居然有加持

有鑑於我的職業病常常發作
不管在隨隊比賽或訓練時、看電視轉播時
都會默默地觀察人體的動作、姿勢跟運動表現的關係

最近有發現在同儕中或該項目有優異表現的人
居然都是有輕微O型腿的人
好奇如我決定找找文獻看看其中的關聯
還真的被我找到這篇2017年的研究
A comparison of running kinetics in children with and without genu varus: A cross sectional study(2017)

文中指出有O型腿的青少年在垂直與內外橫移的地面反作用力(Ground Reaction Force, GRF)與發力效率有較高的趨勢
在矢狀面則沒有顯著差異
也代表這類型的選手不一定跑的爆幹快
但在"垂直彈跳"與"左右位移"能力一定比腿型正常、X型腿更有優勢
也驗證了我看到足球、排球、籃球這類型的優異選手某些都有輕微O型腿的狀況

有趣的是這些孩子測試時突出的表現其實也不是肌肉力量特別高
而是因為骨骼排列提供他們力學上的優勢
讓他們的肌肉在相對好發力的位置
若再加上從小訓練出的協調性、專項動作訓練、肌肉力量、爆發等
讓他們的運動表現是如虎添翼、錦上添花

不過O型腿的選手仍然有下肢受傷的風險存在
且是退化性關節炎的好發族群
這類型的選手因為受到的地面反作用力強
其實更需要肌肉力量來保護關節、提供緩衝
而青少年選手因為還處在發育階段
應該定期找專業人士評估O型腿的狀況是否變的嚴重
才能適時的修正訓練的方向

不過這也不是一定啦
像NBA的最強胖虎Zion Williamson就是X型的傾向
但他有勁爆體能、超粗身材、勉強過得去的落地動作模式
仍然足以讓他在NBA站穩一席之地
嗯如果他健康的話啦XD

#運動防護員AT
#物理治療師PT
#長庚運動醫學
#運動科學
#genu_varum
#Sports_performance

在恩老師上課囉！請唸對我的名字ZION~

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[HBK專欄-傳奇系列] 曾能與神分庭抗禮，有著超強超狂個人主宰力的怪物，那就是『惡漢』Charles Barkley。

#舊文分享
🔥Zion追求的變態怪物模板

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最近有年輕球迷問我：『Zion Williamson能夠比什麼Barkley還強嗎？就是坐在TNT的那個很愛講幹話的胖子，NBA介紹時說的模板是他。』

看到這問題我真的笑了一下，果然時代是有代溝的，這完全可以理解。

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然而在年輕球迷眼裡，TNT那個幹話連篇的胖子，是我們那時代能說是『地球上』最強的籃球員，就純粹個人主宰力而言，巔峰的Charles Barkley還真能這樣大聲說話。

強如鬼神、霸道惡劣、橫衝直撞、垃圾話拚不停、殘暴輾壓羞辱對手，這就是當年他在場上『惡漢』的形象，這很真實迷人，套句Barkley曾說過的：

＂別用高道德標準綁架球員＂
＂我是上場來打球、打爆對面的＂
＂我會把場上穿著不同球衣的當作仇人＂
＂極盡羞辱與噴他們垃圾話＂
＂但下場後你們知道我們的交情的＂

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Barkley當年能成為Michael Jordan外，另一個超受歡迎的超級巨星，就是因為他如此直白鮮明的性格與超強的個人能力，是罕見的TOP級怪物，好勝心成痴的經典球員。

所以回到前面問題，如果Zion可以達到Barkley高度，那鵜鶘將普天同慶，未來爭冠不是問題.... 但實際一點，要達到Barkley高度有多難，老球迷肯定都懂......

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過去曾有一句話很紅，是這麼說的：你可能能找到下一個相似Michael Jordan風格主宰力的球員，但很難找到類似Barkley這樣風格主宰力的猛獸了。

Zion能夠做到嗎？ 就讓我們拭目以待，只要他可以達到Barkley約80%水平，那就已經夠強夠變態了。

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🏀這篇是我自己寫的文章裡很喜歡的一篇，如果不了解『惡漢』Barkley的球迷可以看看，他可是Zion要努力追逐的怪物模板。

⚠而我不能再當富奸了，想想真的很蠢，之前寫好的文章(最後前三名)以為已上傳，結果竟然沒有，而又沒找到好時機po出，這系列真的拖了好久。

最近月底或八月初，將連同Shawn Kemp一同補上，給喜歡考古與回憶傳奇的球迷一些東西回顧，所以再此之前，可以先重溫一下其他傳奇。

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#HBK專欄

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✏️ HBK

籃網10秒搶5分逼進延長賽
好臭表示靠運氣進球 真的是運氣嗎？
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BG Music: Jovial Peyruis

English Description:
Curry is Back!!!!!
1. Tim Duncan Acting Coach
2. Macus Smart Blocks Jarrett Allen, Mutombo Finger Wag
3. Jaylen Brown 360 Dunk
4. Caris Levert was Fouled by Marcus Smart to Tie the Game, Victory Shower
5. Zion Williamson Bully Ball & Jordan-Style Circus Layup
6. Kawhi Leonard Special Dream Shake& SGA Blocks Kawhi
7. Harry Giles III Rondo-Style Fake Pass
8. LeBron James Logo Shot
9. Anthony Davis Guard-Move Dribble
10. Avery Bradley vicious, brutal Steal.
11. LeBron James Smell-Celebration, Gun-Celebration
12. Where is Kyrie? Booed by Boston Fans
13. LeBron James Shooting Practice
14. Water Bottle Flip by Steven Adams

San Antonio
Charlotte
SA 104, CHA 103 Dejounte Murray 21 Pts Terry Rozier 20 Pts
Brooklyn
Boston
BKN 129, BOS 120 (OT) Caris LeVert 51 Pts Jaylen Brown 22 Pts
Minnesota
New Orleans
MIN 139, NO 134 Malik Beasley 28 Pts Jrue Holiday 27 Pts
LA
Oklahoma City
LAC 109, OKC 94 Kawhi Leonard 25 Pts Dennis Schroder 24 Pts
Golden State
Denver
GS 116, DEN 100 Andrew Wiggins 22 Pts Paul Millsap 18 Pts
Toronto
Phoenix
TOR 123, PHX 114 Pascal Siakam 33 Pts Devin Booker 22 Pts
Philadelphia
Los Angeles
LAL 120, PHI 107 Anthony Davis 37 Pts Glenn Robinson III 25 Pts
Washington
Sacramento
SAC 133, WSH 126 De'Aaron Fox 31 Pts Bradley Beal 35 Pts

訂閱高光：https://ppt.cc/fMxnFx
Music: Jovial Peyruis

Atlanta
Boston
BOS 109, ATL 106 Jaylen Brown 24 Pts Trae Young 28 Pts
Miami
Orlando
ORL 105, MIA 85 Terrence Ross 25 Pts Jimmy Butler 23 Pts
Portland
Washington
POR 122, WSH 103 Damian Lillard 35 Pts Jordan McRae 35 Pts
Philadelphia
Houston
HOU 118, PHI 108 James Harden 44 Pts Ben Simmons 29 Pts
New York
Phoenix
PHX 120, NY 112 Devin Booker 38 Pts Marcus Morris Sr. 25 Pts
New Orleans
Los Angeles
LAL 123, NO 113 Anthony Davis 46 Pts Lonzo Ball 23 Pts

🎧 數位串流平台
KKBOX：http://bit.ly/2n2Eksm
Spotify：https://spoti.fi/2mAa0Vy
Apple Music：https://apple.co/2kXpVNr

Zion P ( MC 耀宗 )
Instagram： https://www.instagram.com/zionp23
Facebook：https://www.facebook.com/dreamwalker.tw
微博：https://www.weibo.com/dreamwalker0723

DenNiz
Instagram：https://www.instagram.com/denniz1997

詞：MC耀宗 (Zion P) | DenNiz
曲：MC耀宗 (Zion P)
編曲：LENA-J
錄音 | 混音：MC耀宗 ( Zion P )
製作人：MC耀宗 ( Zion P )
發行公司：逆流音樂 Flow Records
#MC耀宗 #JAZZHIPHOP #東岸

歌曲介紹：
Ballin，通常泛指 To have it going on with money, cars, hoes, clothes, style, body, and pimping.但在這裡我們惡趣味的用嘻哈老司機(MC耀宗)的口吻及宅男(DenNiz)的逆襲來詮釋，混搭東岸嘻哈必備的Bass及鼓組當基底，最後再灑上微酸的爵士旋律攪拌入味。

🎧 歌詞
HOOK：
抓個籃板高拋擦板 放進放進
歐比王他教我原力 發勁發勁
不要太唱秋 我會進入zone
飛向宇宙了 發射太空彈 壓哨球命中
Watch me ballin ballin ballin ballin × 4

Zion P (MC耀宗)：
摩擦著 摩擦 woosah 魔鬼的歐洲步伐
人生高空彈跳 Jump
Yeah! ya know we the hoopstar
炸掉了護城河 哥吉拉在噴射
槍手線外埋伏滿城盡帶黃金槍火
神隊友正支援就像綱手
把孫子兵法融入街頭戰術 I know
像Jordan殺入籃下假裝灌籃變換手
神出鬼沒 像球魁 輪流 接手 battle
為所 欲為 揮霍 摧落 摧落
管你男女老少高矮胖瘦只要掛上了信念 all my team
站上了榮耀岩 為自己驕傲 化身 lion king
誰的 眼神 帶著 鄙視 夠了 They better listen up
尼采說過那些打不倒我們的終將使我們強大
欲衝康 來啊 隨便你犯規
站著也要把錢掙了 不抱誰大腿
今天 like me 明天 hate me 都可以
走過那些風雨才是為什麼我們會走到這裡

HOOK：
抓個籃板高拋擦板 放進放進
歐比王他教我原力 發勁發勁
不要太唱秋 我會進入zone
飛向宇宙了 發射太空彈 壓哨球命中
Watch me ballin ballin ballin ballin × 4

DenNiz：
沒有經歷我的經歷
怎麼懂怎麼獲得
就算 少了伯樂 仍繼續奮鬥
挫敗當過客
走過場上洗禮
成為自己的作者
走過那些低谷後攀升進步
再破著紀錄
在瓦解的廢墟得不到支持
自信背著陽光度日
早已忘記刺上身的誓詞
化身黑子拼命挑戰無數次
You ain’t going to prove some (man)
Like a pathetic loser (man)
太多的負面的想法在腦海像追劇重複數十遍
比數多少落後 是否命運之神在捉弄
只能把握每次的出手都能命中
再把戰局給掌控
把你禁區的傻個給晃動
拉竿出手過人High and low
陳腔濫調的戰術不再照做
突破防守細節裡ㄧㄧ看透
所以沒管比數多少 miles long
再立下所有 milestones
飛得夠高 看清楚脈絡
把貼身防守清除自my zone
My Life is like a rolling gamble
Bet your money 賽局我接手
攻守轉換之中找到出口
從無到有 I been through it all

HOOK：
抓個籃板高拋擦板 放進放進
歐比王他教我原力 發勁發勁
不要太唱秋 我會進入zone
飛向宇宙了 發射太空彈 壓哨球命中
Watch me ballin ballin ballin ballin × 4