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Miss S Tasting Room
🍗🥗🥦🍤🥓🍖
“牛油果醬 x Protein 脆片”
Guacamole x Protein Chips
生酮都可以食薯片？！
係Protein Chips 至真！仲加埋自家製牛油果醬！正到爆！
超級容易整！
仲要好好味！
🤤🤤🤤
快啲一齊嚟試吓整啦！
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#homecook #healthydiet #healthyfood #yummy #nomnomnom
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#CookingMissS
#MissS
#SforSarika
👩🏻🍳
Miss S Tasting Room
🍗🥗🥦🍤🥓🍖
“雜莓奇亞籽布丁”
Mixed Berries Chia Seed Pudding
生酮都可以食嘅甜品
超級容易整！
仲要好好味！
健康又唔肥添㗎！！
🤤🤤🤤
快啲一齊嚟試吓整啦！
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#CookingMissS
#MissS
#SforSarika
冇錯又係我，我又講 #減肥經
🙅♀️但今次唔係節食
🙅♀️唔係食減肥藥
🙅♀️唔係瘋狂做運動
而係同你講 #健康人生
一個月前認識左CirQ-Life
佢哋以 #KeyToWellness 為宗旨
研製出一系列針對改善 #血管微循環
#糖尿病 #抗衰老 嘅產品
CirQ-Life團隊主張血糖控制人體好多好多嘢
🤔你會問：血糖？唔係淨係關糖尿病事㗎咩？
我以前都係咁諗㗎...
但原來唔係咁簡單
平穩嘅血糖係可以控制到食欲
控制到食欲係減重嘅一大步😮
🤔咁你話: 我食少啲咪得囉洗乜睇醫生呀？
但原來食少啲，但食唔啱嘢
血糖一樣係會飆升同急降㗎⬆️⬆️
例如一日到黑只食麥片餐
你以為好健康？其實入面只有碳水
血糖高到得人驚囉🙄
第一次上到去CirQ-Life office
經過醫生詳盡講解細胞膜、#血管慢性發炎
#HbA1c 糖化血紅色素測試
血色素測試與肥胖關係
我開始有嗰理解背後嘅原理
(Bio啲知識開始come back喇🥴)
之不過，理論同實踐真係牛郎同織女咁
好難apply喺日常忙碌嘅lifestyle加嘛
CirQ-life呢個健康減肥醫學專業指導program嘅妙處係
佢哋會一日三餐咁closely monitor你嘅飲食
每次餐前提供食物相片同當時血糖指數
佢哋就會即時whatsapp你比建議你
呢啲 #零距離 #個人專屬 嘅服務真係非常之難得👍👍
除左關心血糖以外
佢哋亦會關心你血管情況
即係都市人至常出事嘅 #三高 現象
#高膽固醇
#高血壓
#高血糖
血糖講左喇
血壓同膽固醇係環環相扣嘅
呢個要驗血先知道🩸
當日帶走左嘅除咗係知識外
但有三款supplement
💊增加血管彈性CirQ-Life Omega 3 1,000mg 冰島深海魚油
💊增強微血管循環嘅CirQ-Life Plus 循血寧
💊平衡血糖嘅CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素
另外更有一部Abbott Freestyle Libre 傳感器
原來而家驗血糖唔洗篤手指㗎
醫生會將個sensor安裝喺手臂
嘟一嘟就有血糖指數
唔洗擔心，完全唔痛又防水
日常生活零影響嘅😌
透過醫學理論控制體重(and三高)
令我深深體會到咩叫 #youarewhatyoueat
過去嘅十幾廿年毫無節制
健康真係要還㗎⋯⋯🥲
點解我會出風癩半年都冇好轉？
我開始有啲明白咩事了😟😟
btw 啱啱收到HbA1c 糖化血紅色素測試結果了
我嘅指數屬於正常（但真係marginal差啲啲就到有糖尿風險）
管慢性發炎測試個數值亦都相當之高
細胞膜測試我EPA比例偏低（即係細胞膜唔靚仔）
醫生話我嘅數字係好一般港式飲食嘅數值
控制得宜嘅話要見到改善唔係話冇可能嘅，放心
我而家開始跟足CirQ-Life嘅意見飲食
一個月後我再同大家報告💪💪
#CirQLife CirQ-Life
http://cirq-life.com
有三高問題去佢哋網頁望下啦
#減肥 #減重 #減體脂 #內臟脂肪 #降三高
เมนูอาหารว่างแบบฉบับของเจี๊ยบค่ะ วันนี้เจี๊ยบจะทำแซนด์วิชแบบง่ายๆ 3 แบบด้วยกัน ใช้เวลาไม่นานแถมยังไม่อ้วนด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วลงมือทำกันเลยค่ะ?
減肥-12個吃不胖生活習慣，跟我一齊實踐吧！減重一天吃什麼生活VLOG
我的新IG，請大家Follow我吧！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
減重後，我的生活從以前健不健康都不理
到現在比較著重自己吃什麼，怎麼過生活，身體真的改變很多
#youarewhatyoueat
這句話是真的，希望今天分享的12個生活習慣大家都能夠養成
這樣你也可以養成 #吃不胖體質 唷！
影片中介紹的產品資訊：
1. 智能啞鈴連線 + app
以上是我們之前的團購產品，團購已結束囉，想知道我們的團購消息，請加入社團：https://www.facebook.com/groups/184827435720405/
它是0.5公斤的啞鈴，可以藍牙連線到手機app 'move it'
App 裡有21個課是免費的
有另外57個課（包括腹肌訓練/減脂舞/高強度循環訓練課）是VIP 才可以上的
現在買智能啞鈴，廠商便送VIP課程一年 （價值約1080元台幣）
只拿到限量50套....
♥️記得要輸入折扣碼 'icemoveit'才有優惠
2. 中餐國寶茶 （在我的店可以找到唷）
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3. 可可粉 （購自iherb，請搜"Navitas Organics有機可可粉"，結帳可輪入我的折扣碼 - ZKK692）
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4. 低糖花生醬 - 可在"好食好巿"找到
#減肥餐
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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(This video is not sponsored)
Resipi sambal kerang campak-campak, untuk makan dengan nasi putih, bukan makan dengan nasi lemak taw ? (sukatan bahan-bahan agak-agak je ye )
1. Masukkan bebawang yang di blend dengan sedikit minyak ( bawang merah, bawang putih & halia ) kacau kan dan biarkan sehingga naik bau
2. Masukkan bahan yang di kisar kering, tumbok lagi sedap, ( lada merah + lada hijau + cili burung + sedikit belacan, nak guna cili padi semua lagi sedap, tapi I campur sebab cili burung pedas sangat, 5-7 tu dah pedas sangat dah tu, belacan option takmo letak takpe )
3. Masukkan sedikit air dan tumis sehingga pecah minyak dan sambal mengering
4. Masukkan sedikit coconut sugar, terpulang kalau tak nak letak pon takpe ( boleh beli dekat caring )
5. Masukkan hirisan bawang besar
6. Perasankan dengan garam & air asam jawa. Adjust rasa pedas, manis, masin & masam dekat sini
7. Masukkan hirisan akar ketumbar & bahagian batang ketumbar
8. Masukkan kerang yang telah direbus
9. Sedia untuk dihidang
#kerang #sambalkerang #mahn #masakapahariini #makanapahariini #masakuntuksuami #homecooking #homecook #youarewhatyoueat #lunch #makantengahari #dinner #makanmalam
Jul 2, 2022 - Explore Janai S.'s board "YouAreWhatYouEat" on Pinterest. See more ideas about healthy recipes, healthy, healthy eating. ... <看更多>
My Best Cheat Meal：留家想食重口味又想健康啲啲麵食，可以點呢？放縱得來，不要令一直堅持的健康飲食，前功盡廢呀！#cheatmeal #noodle #youarewhatyoueat. ... <看更多>
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