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#瑄瑄懷孕週記 week28
第一次來月中上產前瑜伽課&孕婦按摩教學
在一起七年多，這是Ｇ先生第一次這麼認真幫我按摩！！！
（終於不是敷衍加快版的10秒鐘按摩了🙄）
剛上完課後我內心還在想⋯
今天的神隊友養成班很值得讚許 #謝謝老公
希望之後也能繼續這樣幫我按摩🤗
然後Ｇ先生就說他幫我按摩時因為筋太硬自己的小腿抽筋了⋯手也很痠麻😵😐
（這⋯但是你還是要幫我按唷🤪）
最後⋯
上完課真的緩解了全身的酸痛麻 肌肉放鬆許多～
默默告訴自已，好像不能在偷懶！
該來好好鍛練骨盆、腰背肌肉和核心肌群了💪
👉更多照片在瑄瑄的IG：
https://www.instagram.com/celia_hsuan
想跟寶寶說稍安勿燥
等明年末病毒通通退散
媽就帶你拎著背包到海外去過白雪聖誕
/
好吧明明是我自己瘋狂想念旅行了 😂
今天大馬確診正式破十萬了
能否在卸貨前至少去透氣一下
或找家防疫做好做滿的精品酒店住上一兩晚？
無論如何 everybody 聖誕還是要快樂 ❤️
#week28
#下班忙什麼
#MerryChristmas
#照片是上週快閃商場時拍的
#今天下班後乖乖待在家
【海景第一排，大阪老楊的日本觀】
Week28：電視節目表（番組表ばんぐみひょう）
大家好，我是大阪老楊，這一年剩下3週的時間，感謝各位陪伴了大半年，2020年到底是長還是短，已經快分辨不出來了。上班的朋友，還有3週就新年連休了，再努力一下吧!
在日本的時候，也是超級期待連休的，因為可以一直看電視。我是很愛看電視的人，相信認識我的朋友都知道，可以從晨間新聞時段開始，一直看到晚上的綜藝節目結束，尤其是在那個網速慢，手機只能通訊的時代，娛樂也沒有像現在多樣化，看電視就是一個最大的「室內」娛樂了。
日本的節目，光是無線電視台就已經夠看了，根本不需要裝有線電視。有時為了要確認想看的節目，還會買報紙看節目表。今天，就想和各位來說一下，日本的電視節目表。
日本的節目表，叫作「番組表」。而「番組」就是以前在能劇、狂言劇、傳統劇場或運動賽事，輪番上演的節目。後來電視誕生，也是依時間上映，就直接拿過來用了。其實全名叫「テレビ番組表」，也就是電視節目表的意思。
現在因為網路方便的關係，就算沒有買報紙，也可以在線上就可以查詢到番組表。如果想知道日本的節目表，都可以在YAHOO JAPAN的這個網址找到。
YAHOO JAPANテレビ：https://tv.yahoo.co.jp/listings/realtime/
要如何實際運用呢？透過下面的圖片來介紹給各位。
1. 日期：目前約能提供1周內的節目表，所以1周內的日期都可以自由選擇。如果想知道整個月的節目表，還可以去購買像「月刊電視」這種雜誌。
2. 時間：可以依照你想看電視的時段來查詢。
3. 地區：可以選擇您所在的區域，依區域的不同，電視台名稱也不一樣，有時播放的節目也不同。地方總是比較吃虧一點，像第2張圖選大阪，電視台名稱就不一樣囉。
4. 傳送方式：「地上波」指的就是無線電視台，像是台視、中視、華視和公視這種。BS和CS指的是衛星電視台，通常是要接上衛星接收器才能觀看。如果各位在日本旅行時，有看過房屋有在戶外加裝小型衛星接收器的，就可以看。因為花費較高，普及率還不是非常的高。
5. 電視台名稱：就是告訴您，有這些電視台，像是NHK總合，偶像劇最強的TBS或是第8頻道的富士電視台等等的訊息。
6. 節目介紹：在節目名稱下，會有一些簡單的節目介紹來告知觀眾節目的流程和播出順序。可以說是節目表中的節目表。有時候這些節目介紹，還會有藏頭詩，也是一種樂趣。
這就是今天為各位帶來的日本生活小知識。喜歡文章的朋友請多按讚和分享喔!!
#日本 #電視台 #電視節目 #報紙 #知識 #生活 #旅行
#大阪老楊 #連休
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