關於 upf spf ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

肌膚的頭號老化殺手就是「紫外線」，長期受烈日曝曬，不僅曬黑、曬傷更會曬老；而高溫潮濕的氣候型態，更因汗水淋漓，讓人心浮氣躁，且容易散發尷尬異味！這回謝忻與小優連忙來到 女神降臨 True Beauty 強烈發出解悶求救訊號！

摩登主持男神 夏和熙 立即聯手神級推手 凱鈞老師與觀玲老師，在節目中以 OneBoy冰鋒衣方案，提供超時髦的神級防曬降溫妙招！平時除了要記得使用防曬乳之外，出門配合使用防曬配件也很重要，且更要注意服裝的通風性，幫助散熱讓體溫不過高，以避免中暑或曬傷等情形找上門

#OneBoy冰鋒衣2021嶄新8大亮點
❶卓越彈性
全面彈性舒適材質，穿著服貼不緊繃，耐洗耐穿且不易變形

❷透氣舒適
獨特腋下網孔設計，具絕佳透氣性，有利熱氣流通排出，長時間保持舒適涼爽狀態

❸熱感偵測
手臂側邊貼有認證正品logo，且具智慧辨溫功能，當處於高溫時，即會顯示作提醒

❹吸濕速乾
嚴選超薄冰感速乾面料，具優異吸濕排汗高機能，不濕黏、不悶熱，使身體保持乾爽舒適

❺優質副料
使用YKK拉鍊，細節工藝品質保證，能保持不脫落，無滑痕的外表，且永不歪斜，斷齒的情況出現

❻抗菌除臭
應用高科技之天然抗菌織物纖維，可防止對人體有害的細菌在布料上滋長，以降低肌膚受細菌感染而產生病變或影響健康，經SGS檢測抗菌率高達99.9%

❼高效防曬
經SGS檢測通過防曬最高等級，積極抵禦紫外線，保護肌膚不受傷害。UPF是服飾布料的防曬係數單位，與SPF概念相當，UPF50代表該面料可預防肌膚曬紅的時間延長50倍，而冰鋒衣則具有UPF50+的卓越抗紫外線效能

❽冰感降溫
經SGS檢驗測試，具超涼感A+級作用，Q-MAX值高達0.40，而市面上一般只有0.20，優異涼感特性，可瞬降體感溫度。Q-MAX是當布料接觸後，熱能瞬間流失的最大數值，Q-Max數值越大代表能帶走的熱能越多，也代表布料越涼爽，吸熱越快

OneBoy冰鋒衣提供男性、女性及童裝款式，並設計出摩登的4大系列，分別是素色系列、線條系列、格條系列、圖騰系列，不僅功能傑出，更是有型有款，是現代外出時不可或缺的高機能防禦系必備時尚單品！

本週三 8/18 晚間8點，我們一起鎖定節目精彩內容吧！
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#凱鈞的工作日常
#小編視角

【盛夏出遊】我要同陽光玩遊戲

⭐防曬功夫不能懶
⭐即使想曬黑也要預防曬傷
#星期一踢走BlueMonday

夏日防曬解密
太陽在夏天特別熱情奔放，受猛烈的陽光照射除了皮膚曬黑問題，紫外線更會加速皮膚老化，所以夏天護膚首重防曬！防曬方法有兩大類：一、塗沫防曬霜；二、穿著防曬衣物，兩類產品都有不少「密碼」，你都看得懂嗎？

關於防曬霜的「密碼」：
☀️UVA及UVB
陽光中的兩種紫外線，UVA會讓肌膚老化及曬黑，造成皺紋；UVB容易造成肌膚曬紅、曬傷。

☀️SPF
Sun Protection Factor的簡稱，是產品對抗UVB紫外線的防護指數，將曬傷時間延後，一般人在太陽下曝曬10分鐘便會曬傷，如使用SPF15防曬霜，可將曬傷時間延後15倍（SPF15 X 10分鐘 = 150分鐘）。室內活動宜用SPF15，逛街時宜用SPF30，戶外活動時宜用SPF50。

☀️PA
產品對抗UVA紫外線的能力，防止肌膚曬黑、曬老，分為PA+至PA++++四個等級，PA+有效防曬2至4小時，PA++有效防曬4至8小時，PA+++有效防曬8小時以上，PA++++有效防曬16小時以上。

防曬系數越高的產品質感越濃稠黏膩，容易阻塞毛孔，所以不要貪心，宜按場合選擇使用合適的防曬系數產品，出門前30分鐘塗抹一次，然後每2小時補擦一次就最好，濕水、出汗後宜額外補擦。

近年亦流行穿有防曬功效的衣物，你又知道衣物的防曬密碼怎解讀嗎？
☀️UPF
Ultraviolet Protection Factor的簡稱，與SPF概念一樣將曬傷時間延後，一般人在太陽下曝曬10分鐘便會曬傷，如穿著UPF15衣物，可將曬傷時間延後15倍（UPF15 X 10分鐘 = 150分鐘）。不過要注意，衣物的顏色、編織密度及衣物有否沾濕對防曬功能都有影響。

除了外在防曬，中醫理論認為「白色入肺」，適量進食白色食物有助美白肌膚，例如百合、雪耳、淮山、薏米、白朮、白芍、茯苓等，有助從內在潤肺美白。

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Understanding sun protection during summer
The sun during summer is exceptionally harsh. When exposed, we do not only become darker, but the ultraviolet (UV) rays that come with it will expedite aging of our skin. This is why sun protective measures are important during summer!

There are two primary methods to protect ourselves from the sun: 1. Apply sunscreen, 2. Wear sun protective clothing. Yet, how well do we understand the science behind them?

Unveiling the science behind sunscreen:

☀️UVA and UVB
There are two different types of UV rays in the sun: UVA, which contributes to premature skin aging and causes wrinkles to develop; UVB, which is responsible for causing sunburn and suntan.

☀️SPF
The abbreviation for Sun Protection Factor; an index that measures the effectiveness of a product in blocking the UVB rays and delaying the process of getting a sunburn. An individual can get sunburnt if he or she stays under the sun for 10 minutes, but if the person uses a product with SPF 15, he or she can avoid getting sunburn for the next 150 minutes (SPF15 X 10 minutes). One should use SPF15 product for indoor activities, SPF30 for shopping trips, and SPF50 for outdoor activities in open spaces.

☀️PA
A protection score that measures a product’s ability to protect the skin from UVA, preventing sunburn and delaying the aging process of the skin. There are four ratings in this system, ranging from PA+ to PA++++. A product with the PA+ rating can last between 2 to 4 hours, PA++ 4 to 8 hours, PA+++ 8 hours and above, and PA++++ 16 hours and above.

Products that are thicker and gooier can clog the pores of our skin easily, so we have to choose the most suitable products according to our environment. Apply sunscreen 30 minutes before leaving the house, and reapply another layer once every 2 hours, especially when we break out in a sweat.

Sun protective clothing has also popular recently. How well do you understand it?

☀️UPF
An abbreviation for Ultraviolet Protection Factor. The concept is more or less the same as SPF as it works by delaying the time it takes to get sunburnt. An individual can get sunburnt if he or she stays under the sun for 10 minutes, but if the person put on the sun protective clothing with UPF15, he or she could avoid getting sunburn for the next 150 minutes (UPF15 X 10 minutes). Do note that the moisture that the garment absorbs as well as its color and density would affect its sun protection properties.

Besides adopting sun protection measures, it is important to consume ingredients that are white in color to brighten the skin. This is because Chinese Medicine believes ingredients that are white in color are good for the lungs. These ingredients include lily bulb, snow fungus, Chinese yam, coix seed, atractylodes rhizome, white peony root, and poria. In addition to moistening the lungs, these ingredients can also give us a healthier complexion.

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#男 #女 #我狀態OK

大家知道要擦防曬乳防曬，但其實你穿衣服也跟防曬有關，不同款式跟材質的防曬效果也不一樣，你知道嗎？

#UPF(UV protection factor)跟防曬標示的SPF很像吧！UPF 是 #衣物對抗紫外線能力好壞的係數(尤其是針對UVB)，簡單講就是穿了那件衣服，還有多少紫外線會照到你的皮膚，舉例：UPF50的衣服就表示可以阻擋98%的紫外線，只剩2%(1/50)的紫外線會穿透衣服到皮膚上。在美國，UPF15~24表示這件衣服對紫外線有好的保護力，UPF25~39表示非常好的保護力，UPF40~50+表示非常好的保護力！皮膚癌協會建議大家可選UPF30以上的衣服防曬效果比較好，但其實市面上有1/3的夏季衣服UPF是小於15的。

[防曬效果]
#衣服材質：聚脂纖維>羊毛、絲質、尼龍>棉跟人造絲(嫘縈)。然而，如果棉質跟人造絲的衣服拿去洗變得有點縮小的話，防曬能力反而會比較好，因爲衣服纖維跟纖維間的孔洞會變小。
#衣服顏色：深色>淺色。顏色深的衣服比較會吸收紫外線，這樣就不會穿透到皮膚。
#衣服織法的疏密：密>疏。織的比較密的布像是牛仔布、帆布、合成纖維等，比較不透光，就可以有比較好的能力阻隔皮膚跟紫外線。
#衣服的鬆緊度：寬鬆的衣服>緊身的衣服。緊身的衣服會被身體撐開，紫外線就比較容易穿透到皮膚。
最後還有一點，如果你淺色的衣服被水還是流汗弄濕了，它的防曬能力也會跟著下降，但深色的衣服反倒影響不大。

如果你還是無法判斷衣服防曬效果如何，反正看起來會透光的防曬效果一定比較差，記得還是要擦防曬乳，或是撐傘、戴帽子、走陰影遮蔽處來減少紫外線對皮膚的傷害喔！

Ref :
Recent Results Cancer Res. 2002;160:15-25.
Fitzpatrick's Dermatology, eighth edition, p2712.
https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sun-protective-clothing/
圖片來源：迪士尼卡通超人特攻隊

#林政賢皮膚科

擺脫冬天的乾冷，終於可以在夏天展露好身材。但一曬太陽就過敏、皮膚發紅，甚至出現紅色小疹？原來這是所謂的多形性日光疹！

願麗醫美皮膚科醫師廖苑利說明，多形性日光疹是陽光過敏中常見的一種，體質敏感在
陽光底下曝曬過久，身體會起疹子，出現紅腫、發紅現象。好發季節是春天與夏天，
當許久未接觸陽光的皮膚，照射一定量的紫外線後，所引起的皮膚過敏現象。

廖醫師表示：平常若想預防曬傷或是對於陽光過敏的狀況，不妨做好以下 3措施，確保皮膚健康。第一: 平時透過食療，多食用維生素A,C,E都有助於防曬。再來 第二: 是擦SPF高係數的防曬用品，並經常補擦。最後一個是最直接，也最有效的方法，戴上具有防曬效果的帽子、袖套、衣飾，提供最適當的保護。

加上本身若是敏感肌膚，擦防曬品有可能引發過敏時，就更應該以衣飾來達到阻隔紫外線的方法，更能有效減少曬傷或過敏。

最後廖醫師更提醒讀者，選購防曬乳液要看SPF係數，挑選防曬衣飾時，也必須看UPF數字，UPF係數越高，防曬效果越好。UPF是制定服飾類係數的單位，由世界衛生組織認定之國際標準。

除了UPF數字，更要選擇擁有防曬權威ARPANSA認證的衣服。因臭氧層衰竭，70年代的澳洲是全球皮膚癌罹患率最高的國家，同時也是防曬的專家，澳洲政府為保護人民健康而設立了ARPANSA認證機構。在如此嚴謹的把關下，測出UPF指數防曬力最為準確，防曬效果最佳，讓你的皮膚更健康。

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