我大概是史上第一個因為做惡夢而接到枕頭葉配的網美(自稱),還真是:「睡吧~夢裡什麼都有~」
九月初發了那篇睡不好夢到被刑求,孰料獄卒賞識本人寧死不屈的志氣,反而提拔我成為邪惡組織幹部 aka 風裡飄的惡夢(?)後,便收到廠商來訊詢問:「你睡不好嗎?要不要試睡我們家枕頭?」
試睡免費的枕頭當然好啊!試睡免費的帥哥也要!請和枕頭一起宅配過來!何況該枕名為「纏眠枕」,言下之意自然不言而喻(請勿汙名化商品)。可是廠商並未滿足我第二個心願,僅默默快遞了枕頭,順便打電話叫警察(並沒有)。
身為一位「大」豆公主,我重眠亦重視寢具品質,究因本人能坐就不站、能躺就不坐,休息時間有八成是躺著,其餘二成趴著,每逢假日必定大睡12個小時到長褥瘡為止,沒人拿鍋鏟幫忙翻身我就不起床!
常言人生約有三分之一的時間耗費在睡眠上,本人大概有二分之一的時間都在和周公下棋,下到周公受不了上街舉牌罷工。螺弟曾懇切問道:「你不覺得你花太多時間睡覺嗎?人走了就能永遠安息耶~」
Who Car!!誰的車快把他開走!!欸不對是Who Cares!?(我不是吳宗憲,有記得加s)
把特,重點在於這個「把特」,我很會認床到六親不認的程度,出外旅行得攜帶安眠藥或狼牙棒把自己打昏,否則換寢具便難以入睡,什麼五星級床墊或枕頭,讓您有如漫步在雲端對我而言都NONONO,故實際收到纏眠枕前,內心有微微之奈米擔憂,憂心我和枕頭間的身體相性不合。
不過我也沒對天發誓睡過就一定要寫,對於「試睡」,向來秉持「不拒絕、不主動、不負責」之態度。(為何越來越像渣女發言?)
收到纏眠枕當晚,我迫不及待就睡了它(到底有多飢渴??),原本還拿著手機,心想要記錄第一天試躺心得,評測耐力、持久度、契合度等等(若覺得以上文字色色的,一定是你痣己想法汙穢),誰知睜開眼已經是第二天早上了!踏馬的做生意不老實在枕頭裡下迷藥嗎!!??
我憤而拆開枕頭,想說迷藥藏在哪裡是有多純!?再給我多來一點!!結果發現不!!枕套下藏的不是迷藥,也不是嗎啡,更不是牛奶針(對違禁藥品是有多熟悉)!而是彈性絕佳、支撐力十足的94%天然乳膠,無怪乎能溫柔地撐住我這顆大頭大頭下雨不愁人家有傘我有大頭。
其實大豆公主如我,之前也買過化纖枕、羽絨枕和類似的乳膠記憶枕,在睡眠這檔子事上繳了不少學費。然而當時那顆價格不斐之O牌記憶枕竟然睡沒多久便開始塌陷,進而分解掉屑,實現一個枕頭度化成仙,只剩下舍利子的得道之路。現在想來應該是乳膠成分不夠高,才會脆化,讓人感受到諸事無常阿彌陀佛。
目前被除役的羽絨枕,則是纏眠枕到來前之舊愛,雖然羽絨枕柔軟度佳,卻易凹陷、彈性不足,且我有椎間盤突出之痼疾,易慣性落枕,纏眠枕成功解決長期以來的困擾,穩妥且服貼托住頸部和頭部,無怪乎能一夜好眠。
外加個人是混合性敏感肌膚,後腦杓易長毛囊炎,兩天換一次枕巾也無甚效用,而纏眠枕高達12%IONIC+銀纖維之雙層特殊布料,不但涼爽透氣睡覺不會滿頭大汗,滑順細膩的質地更讓人忍不住一直用臉磨蹭,即使被認為是變態也在所不惜!!最重要的是,抗菌除臭的功能十分有感,從此擺脫梳頭不小心梳到痘痘大吼大叫歐買尬的煩惱
假如大家覺得我最近更新文章的頻率變慢,錯不在我,請狠狠責怪這顆不懂事的枕頭,都是它害我不是在睡覺,就是在前往睡覺的路上。
廠商特別幫忙開了六折優惠,代碼是:「rose」
在以下網址輸入代碼,原本要價四千多塊的二代纏眠枕,一秒變2592還免運。
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跟我一樣愛睡覺,急需好床伴的網友,可以參考看看~
最後獻唱一首劉德華的老歌《纏綿》:「睡得越深越濃越纏眠~不問有沒有明天~睡得越深越久越纏眠~再多給我一點時間~」(揮手下降)(挖咩去睏啊)
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#有機棉寶寶服飾包包團
🔸下單網址:https://tomali.tw/9j0ag
這個貼文是好亮嫩嬰特輯!回味了好多好亮寶寶時期的可愛模樣喔~
Trixie的有機棉寶寶服飾非常舒適(好亮都是穿Trixie長大),還有我很喜歡的動物背包,容量合理,可以放亮亮一套乾淨衣服、小被子跟水壺,也是現在亮亮上學書包,造型也很萌,很適合孩子喔!
我從小深受異膚所苦,雖然知道穿著透氣舒適的衣服會有改善,但因為愛漂亮且「快時尚」在選擇服飾時第一考量絕對是外觀、CP值而不是材質(穿一季就丟買那麼好幹嘛)
當媽真是很奇妙的一段旅程,自從懷孕起知道身體裡孕育著一個小人,從嘴巴吃進去到身體擦的無不精挑細選,深怕讓不良物質影響寶寶,也是這個時候我才了解何謂有機棉。
亮亮的家居服分為二種,一種是有牌子的有機棉另一種則是U牌平價服飾(我還會挑打折才購買,哈)
🌟我建議家居服不要買「未知」品牌,沒有經過品管用料及檢驗上都讓人打問號,不見得要買多高級的服務給孩子,基本的U牌打折也很划算哦(囉嗦)
經濟許可我推薦有機棉,質料差異很大一摸便知曉!
🔸尤其在汽座上坐的滿身汗時~有機棉會讓寶寶旅途舒適許多,長時間搭車時我甚至會先讓亮亮穿有機棉家居服,到目的地再換成外出服,確保肌膚乾爽,讓孩子更坐的住。
🔸睡覺時穿著舒適滿分的有機棉更能一夜好眠,寶寶睡飽飽媽咪笑哈哈啊~
原先我以為有機棉都是樸素的米麻色,Trixie讓我This is some text大改觀,除了好品質外花色也很亮眼,就算留給二寶穿毛球狀況也還好,有考慮生二胎的很值得買(姆指)
有機棉唯一的缺點就是價格高一些,但品質是一定好~要買要快限量是殘酷的(敲木魚)
📌大V推薦👉包屁衣/家居服/連身衣/揹包必買。
浴巾斗篷玩水ok,浴巾質感舒適柔軟ok,水壺造型可愛,但不鏽鋼製可能有點重,大一點的孩子適用,收納包筆袋孩子上學有需要再買。
📍溫馨提醒:
包屁衣往上抓一個尺寸,抓兩個袖子會略長(身體長一點點但還好)好好的那件包屁是18-24m給你參考(但是有被我低溫烘稍微縮小一點)
連身衣跟家居服照實際身高抓尺寸!
📍為什麼要選擇有機棉呢?
除了對寶寶皮膚好,穿著舒適外,也替地球盡一份心力。
全球有機紡織認證規範GOTS(Global Organic Textile Standard) 對有機棉有嚴謹的定義,簡單來說 在停止 施撒化學肥料、農藥後經過三年以上的田地所栽培的棉花(非基因改造)稱為有機棉。
傳統棉花種植使用大量殺蟲劑,全球棉花的種植佔約全球農地的3﹪,卻使用了超過25%的農藥,除了採收前的落葉劑外,使用了相當多的劇毒性殺蟲劑與除草劑。據「持續棉花種植計劃」(Sustainable Cotton Project)指出,要生產3磅用來製造T恤和牛仔褲的棉花,需耗用1磅化學肥料和農藥,這些化學劑嚴重影響人體健康和環境。
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u好眠 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎?門診中入睡困難的人變多了,甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況,因為疫情,許多人生活、工作和人際社交都被迫改變,很多時候明明身體好累,但躺在床上大腦就是不關機、還在亂想狂轉,入睡變得很不容易,到底這是怎麼了?居家防疫和工作期間,我們又該怎麼應對跟舒緩呢?我想教大家有科學實證的好睡方法!一起看看今天的影片!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》:http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登:博客來-醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸睡不好的原因有哪些!
🔸居家防疫期間有哪些好眠訣竅!
🔸哪些賀爾蒙引發喉頭、胸口緊繃攣縮?
🔸居家工作和防疫的睡眠該如何改善?
🔸睡前該做些什麼才能增進深眠?
呼吸練習介紹影片連結:https://youtu.be/fvqxrWqn3r4
呼吸練習引導音頻:https://www.chunyuchengmd.com/2018/09/mindful-breathing-brainfog.html
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後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予
#神經很有事 #壓力賀爾蒙 #淺眠 #睡眠 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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演唱:殷巧兒
作曲/填詞:殷巧兒
編曲/監製:曾慶欣
沖一沖 洗去疲累倦臉
敷一敷 滋潤這塊面
煲一煲 中美韓劇在上演
那Baileys與我共待黎明
讓酒精滲透深夜一切事情
自由做我未怕冷清
It’s time to start feeling free
容我在這寧靜半天 只想偷懶點
任那杯中的醇香與味澀
融化在我舌尖揮發到咀邊
容我繃緊的兩肩
暫卸下壓力過半天 瘋瘋癲癲
倦了躺於家裏也正好眠
休息的這天 只得軀殼和自己約會的這一天
簡單的 翻煮餘下飯餸
辛苦的 等明天再做
囂張的 素顏仍然未算糟
把playlist最愛一一細聽
放聲歌唱那當年的愛與誠
自由做我未怕冷清
It’s time to start feeling free
容我在這寧靜半天 只想偷懶點
任那杯中的醇香與味澀
融化在我舌尖揮發到咀邊
容我繃緊的兩肩
暫卸下壓力過半天 瘋瘋癲癲
倦了躺於家裏也正好眠
休息的這天 只得軀殼和自己約會的這一天
用這一秒接一秒的空虛感
填滿一米乘一米的空間感
It’s time to start feeling free
容我在這寧靜半天 不需等來電
未怕消失於人間那視線
時間若已太短 暫且放鬆一點
忘記奔波的昨天
頹廢無了事過半天 瘋瘋癲癲
倦了躺於家裏也正好眠
休息的這天 拋開工作逃離都市煩擾的一天
It’s time to start feeling free
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