【一秒即著】身邊總有一個燥底朋友
⭐祛躁要從減少熬夜開始
⭐避免溫補食物以免火上加油
#星期二提升正能量
一秒躁底宜疏肝清熱
經常煩躁不安、急躁易怒、心浮氣躁,少少事情就可以「一秒躁底」,情緒就像跑車由零加速至100km/h的速度一樣,究竟這些人是否天生情緒管理特別差?未必!中醫理論認為煩躁與熱有關,肝膽火旺會引致口苦口渴、舌紅、小便黃、脅痛頭痛、晚睡多夢、煩躁易怒等症狀,經常熬夜、壓力大、飲食不節、嗜食辛辣、常喝酒、重口味食物都是常見成因。
想改善火爆情緒宜清熱疏肝,從避免進食辛辣、溫補、重口味食物開始,適量飲用涼茶,如雞骨草、菊花茶等等,清熱祛濕,也可進食屬性偏涼的食材如火龍果、冬瓜、綠豆、霸王花等,另外還要找適合自己的宣洩渠道,適度減壓。
雞骨草素馨花茶
功效:疏肝清熱,紓緩煩躁心情、容易眼火爆情緒等症狀。
材料:雞骨草9克、素馨花3克、綠茶包1個
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗約5-10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡,建議一星期連續飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
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Soothe the liver and clear heat to ease irritability
Some people are quick-tempered and always feel frustrated and get annoyed, and their emotions change quickly like a roller-coaster ride, but does that mean they have anger management issues? Not necessarily!
Chinese Medicine theories believe this is related to heat in the body. Heat accumulated in the liver and gallbladder can cause bitterness and dryness in the mouth. Other symptoms include red tongue, yellow urine, abdominal pain and headache, insomnia and excessive dreaming, and irritability. The common causes are sleeping late, stress, unhealthy diet, and regular consumption of alcohol and hot, spicy, and heavily flavored foods.
To improve this condition, we need to clear the heat and soothe the liver. Avoid eating hot, spicy, heavily flavored foods and ingredients that are warm in nature. Consume an appropriate amount of herbal tea made with ingredients such as Chinese prayer bead grass and chrysanthemum, as they can clear heat and eliminate dampness from the body.
We can also consume ingredients that are cool in nature such as dragon fruit, winter gourd, mung bean, and night blooming cereus. At the same time, we can find other healthier alternatives to vent out frustration and relieve stress.
Chinese prayer bead grass and jasminum tea
Effects: Soothes the liver and clears heat. Relieves emotional symptoms such as irritability.
Ingredients: 9g Chinese prayer bead grass, 3g jasminum, 1 green tea bag
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 5-10 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation: Dragon fruit rose tea
Ingredients: water, dragon fruit juice, rock sugar, honey, rose, lemon juice concentrate, oolong tea
Effects: Loosens bowel to relieve constipation, relieves stress, aids digestion and burns fat. Suitable for those with difficult passing stool, stress, frequent sighing and dull complexion.
Note: Not suitable for menstruating women, but can have this tea before period. Not suitable for pregnant women.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
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#男 #女 #我煩躁 #濕熱 #頭痛 #壓力大 #花茶 #清熱
同時也有304部Youtube影片,追蹤數超過2,160的網紅中村萌子Official Channel,也在其Youtube影片中提到,MOEKO Sings GORO MATSUI Lyrics THE PRAYERより 母さんのようになれるかな 作詞:松井五郎 作曲:BOUNCEBACK ピアノ:浜崎史音 2020年12月28日に行いました初のオンラインソロライブ、MOEKO Sings GORO MATSUI Lyric...
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Song list of last Monday (20210920). See u all tonite ~~
1. The Lord’s Prayer- Esther Chan
2. Stand by me- Ben. E. King
3. My girl- The Temptations
4. Under the board walk-The drifters
5. Rose Garden- Lynn Anderson
6. The young ones- Cliff Richard & the shadows
7. Beautiful dreamer- Sheryl Crow
8. Feather- William Wild
9. My heart will go on- Celine Dion
10.Wonderful tonite- Eric Clapton
the prayer 在 Milton Goh Blog and Sermon Notes Facebook 的最讚貼文
New Patreon GEM Bible Study teaching: Draw Out This Deep Water and Win!
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In this teaching, you will discover:
- How to make decisions based on something better and more accurate than our logic
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- How to recognize when God is speaking to you
- How you can learn and become proficient in anything without even being taught by a human teacher
- a special prayer
If you are blessed by the daily teachings/devotionals I share freely on this page, you can become a “God Every Morning” tier or above patron on Patreon if you want to receive an additional daily Bible Study teaching, as well as all my eBooks! Your patronage supports this ministry and enables us to “reach more and teach more” in the body of Christ: http://Patreon.com/miltongohblog
the prayer 在 中村萌子Official Channel Youtube 的最讚貼文
MOEKO
Sings GORO MATSUI Lyrics
THE PRAYERより
母さんのようになれるかな
作詞:松井五郎
作曲:BOUNCEBACK
ピアノ:浜崎史音
2020年12月28日に行いました初のオンラインソロライブ、MOEKO Sings GORO MATSUI Lyrics THE PRAYERにて歌わせていただきました。
『家族』『絆』大切なことを再び想い出させてくれる松井さんの詩の世界、今回お届けするのは、やなわらばーさんの「母さんのようになれるかな」
とてもあたたかい気持ちにさせてくれる一曲です。
ぜひ聴いていただけたら嬉しいです。
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the prayer 在 中村萌子Official Channel Youtube 的最讚貼文
MOEKO
Sings GORO MATSUI Lyrics
THE PRAYERより
ただいま
作詞:松井五郎
作曲:森山良子
ピアノ:浜崎史音
2020年12月28日に行いました初のオンラインソロライブ、MOEKO Sings GORO MATSUI Lyrics THE PRAYERにて歌わせていただきました。
『家族』『絆』大切なことを再び想い出させてくれる松井さんの詩の世界、この「ただいま」という歌は私がリーダーを務める『アンサンブル・コノハ』のオリジナル曲です。
松井五郎さんがメンバーからおばあちゃんとのエピソードを聞き、詩にしてくださいました。
そして、私の憧れである森山良子さんに作曲をしていただきました。
ぜひ聴いていただけたら嬉しいです。
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the prayer 在 中村萌子Official Channel Youtube 的最讚貼文
MOEKO
Sings GORO MATSUI Lyrics
THE PRAYERより
家族写真
作詞:松井五郎
作曲:森山良子
ピアノ:浜崎史音
2020年12月28日に行いました初のオンラインソロライブ、MOEKO Sings GORO MATSUI Lyrics THE PRAYERにて歌わせていただきました。
『家族』『絆』大切なことを再び想い出させてくれる松井さんの詩の世界、また森山良子さんの心を包み込んでくれるようなメロディの柔らかさに触れ、私自身とても心が温まりました。
ぜひ聴いていただけたら嬉しいです。
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