關於 tanita bia ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前幾天剛在 晶英康健診所 Krystal LIFE做完DEXA，比對了「專業型」體脂機跟「家用型」體脂機的差別，之前王醫師的受試者剛好都有用同一機型的DEXA做完身體組成分析後，又用Tanita BC-418做檢測，所以王醫師手上有44位過重肥胖者的身體組成DEXA 跟專業型BIA的比較。

最近正在等待Inbody的加入，很快應該就可以好好寫一下T牌跟I牌共4台家用型藍芽體脂機的評比，讓大家知道怎麼挑選適合自己的品牌跟型號！

另外也幫忙工商一下，因為BIA 的大弱點就是骨質超級不準，而近期想知道自己身體組成以及骨質密度的人越來越多，有鑒於 #疫情期間大家宅在家活動下降，肌少症跟骨質疏鬆常常合併發生，所以 晶英康健診所 Krystal LIFE到8月底有做活動，讓大家快速通關做 #身體組成分析這項檢查喔！

王醫師去做檢查的當天也只有我一個檢查者呢！時間排開，分流的很徹底，不用去大醫院掛號看診等待排檢，在診所預約好了就可以直接來做喔！超級方便👍

有興趣的高雄鄉親可以洽詢晶英康健診所 Krystal LIFE喔！

#建議可以加做骨質密度檢查
#不用去醫院掛號跟群聚風險
#考慮開一個史上最大（？）體脂機團購

75年體組成技術, 全球多個國家認可
政府及醫療機構, 大專院校, 註冊營養師, 健身室, 大型會所等使用
採用最精密的生物電阻抗分析(BIA techonology)
企上去勁快30秒就可以測量26個全身及四肢健康數據😍仲有TANITA獨有最新健康指標「體內年齡」及「肌少症指數」，全彩輕觸式螢幕, 簡單清晰易用!

「體內年齡」是通過比較體內的體組成數據（肌肉量，體脂肪率及BMR），與實際年齡組別的體組成數據，以平均值計算出來的代謝年齡。

估唔到今次逆齡挑戰非常成功! 我的體內年齡比實際年齡低十幾歲,年輕真好💪 雖然我不停食食食，但係證明我真係有運動架（雖然懶左好耐🤣）, 不過check 到肚嘅脂肪😳係時候都要keep番再做勤力啲💪，令身體保持FIT爆狀態, 12舊腹肌我黎喇😍! 我會繼續努力keep住內外都年輕!

#健康 #做運動 #逆齡挑戰 #年輕真好 #脂肪
#TANITA #MC980MAPLUS #體內年齡 #專業體組成分析

[關於身體組成分析—-HMCA國際健康照護協會演講］

當初受邀在7/26幫「C級健管師培訓課」在輔英演講 ，講題是身體組成跟肥胖定義、特殊族群概論，有提到幾個在體組成分析的概念：

在我們看身體組成時， #除了水就是水，其他組織都不是單一成份，例如：

🌝脂肪組織—-20%的水份、72%的脂質、8%的蛋白質
💪肌肉組織—-75%的水份、5%的脂質、20%的蛋白質
🦴骨骼組成—-5%的水份、5%的脂質、10%的蛋白質、70%礦物質

#發現了嗎？
#Adipose tissue contains more than lipid, likewise， #muscle is not just protein！脂肪裡其實有不少的水份，但肌肉裡的水份含量顯著超越脂肪的水含量，而且肌肉裡其實也是含有脂肪的。

所以我們的生物電阻分析儀（BIA)，就是你在醫院跟健身房看到的兩手握把手的Tanita或是Inbody品牌的體脂機，用的原理是水跟非水的電阻不同，導電性不同。由上面可以知道，人類能量出的水份有75%左右是分佈在非脂肪組織裡（除脂重量），所以機器通常會偵測出水份的電阻後，推算出除脂重量，在把總體重減掉除脂重量=脂肪重量。

也因此，水腫嚴重的人，算出的除脂重量是稍高的，那脂肪重量跟體脂率就會有被低估的情況，若這個人的肌肉又是偏少，證明不是肌肉多而造成的水份增加，就更能確認這個體脂率是不準的。（水退了就知脂肪真正的樣子的意思）

所以建議大家在看身體組成分析時，一定要注意水份的量是否有高於平均值的狀況，跟過去自己的水份來比也是一種方式。

水腫的人若沒有心肝腎淋巴的系統性疾病，也沒吃藥物，生活習慣方面別忘了問三個問題：
1. 水份是不是喝太少（不要懷疑，水喝不夠才會水腫）
2. 蛋白質是不是攝取不夠（跟血漿的滲透壓有關）
3. 是不是吃太鹹（跟鈉離子過高有關）

身體組成分析的判斷跟腸道菌一樣，也是「short term change, long term trend」，要正確的判讀需要看過大量相似體重性別年齡的人的分析、知道何謂相對正常範圍，再比較個人前後差異，才能做出比較正確的建議。

P.s 醫師若有興趣也可報名ISCD/IOF美國國際臨床骨質密度學會的身體組成分析（Body Composition Analysis）課程喔😊

#BIA身體組成分析
#HMCA國際健康管理協會講師
#身體組成是一門學問

วิธีวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญ ของเรา ด้วยเครื่องชั่งระบบ BIA ของ Tanita รุ่น Build pack
• วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage)
• วัดมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Mass)
• วัดสัดส่วนไขมันและกล้ามเนื้อ (Physical Rating)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม www.facebook.com/TanitaTH
ข้อมูล Tanita รุ่น Build pack :
http://www.tanita.co.th/prod…/build-pack

#Tanita #TanitaBuildPack

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