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【Maxxis Supermaxx SC】 Rydu_HK
針對大CC綿羊市場， Maxxis專門開發了大羊專用運動車胎Supermaxx SC，擁有全新膠料配方技術導入，能有效提升濕地抓地力30%，而且還兼顧耐用度，使輪胎有效里數提升30%，，絕對適合香港潮濕天氣使用，讓車友使用時更穩定、更安全
•更快的熱胎速度，減少打滑可能
•絕佳的穩定性與操控靈活性
•高導流性花紋設計，濕地接地感提升
•花紋剛性強化技術，減少翻胎偏磨耗
•胎體支撐性提升，過彎穩定性最大化
絕對適合Yamaha TMAX, Kymco AK550和SYM Maxsym TL等高性能大綿羊使用。
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RYDU 香港一站式服務的電單車品牌，提供最優質的服務及蒐集全球最頂尖產品和用品。
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聖誕節就快到了！記得去年玩交換禮物我是準備了一張折疊椅😂你準備好要跟我玩交換禮物了嗎，折疊椅抽起來～
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謝謝「訊想科技」送我的聖誕節禮物🎁喜歡我的人一定都知道我超喜歡漫威！這次居然收到了Marvel「鋼鐵人藍牙耳機」「薩諾斯無線座充」！我最喜歡的鋼鐵人加上無限之戰的薩諾斯這種搭配真的太經典了！可愛的行李箱造型加上細膩的可動輪胎跟手把、不俗的音質，還有超有質感、附止滑效果的無線座充，真的是聖誕節最棒的禮物！喜歡Marvel的人不要錯過了，今年交換禮物你應該知道了吧🎄
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現在全館優惠開跑，加碼【限量折扣碼 INFOIG01 】結帳輸入，再現折100元！使用期限至 2020/12/27，先搶先贏！
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Marginal Gain
耐力運動的好處是時間長， 任何進步 像1%-2% 的gain 比賽完後累積下來可以省超多時間. 簡單地說， 半鐵 4 小時的 1 % 是 2 分 24 秒. 2% 就接近五分鐘，4% 就 幾乎 10 分鐘。所以其實我們想要進步10-20 分 的話， 只差幾個%!
英國的單車隊 Team Sky的marginal gain 的概念影響了整個單車世界. 簡單說就是不放過任何細微末節 - 訓練、飲食、休息、單車設備等. 每項都做到極致的話 即使每項能賺得很少，加起來的進步就不得了了! 我們練馬拉松或鐵三也可以利用Team Sky 的精神變得更快.
以下是我自己的marginal gain:
1. 早餐前運動： 提高燒脂能力. 因為身體也可以燒脂 就像汽車油電混合 可以用糖也可以用脂肪. 到了比賽後半段你就有更多糖可以用.
2. Tapered carbohydrate diet: 碳水化合物早餐吃最多 晚餐吃最少. 一天下來carb 的攝取量減少.因為晚餐後就睡覺 身體不會用很多能量. 吃了一大堆carb 只是累積水 然後多餘的carb 變成脂肪！這是我控制體重最有效的方式. 輕個一公斤 每個英里（1.6 km） 就可以少1-2 秒.
3. 大強度課表完後一定補給20-25g 蛋白質 讓肌肉恢復加速. 如果超級狠的話 也會補糖 10-30 g. 你每一次訓練如果可以恢復快個一點 下一次的課表就可有更佳狀態去應付.
4. 用心率帶與智慧錶 像945 來衡量運動的強度. 狠的時候要練到位 easy的時候要夠輕鬆， 爭取把訓練做到完美以及最高效率. 每個訓練做對的話 都算是 gain. 一點一滴久了後就是寶.
單車：
1. 比賽前 洗單車鏈條. 單車鏈條騎久了就是會累積灰塵和grime. 鏈條會變得黏黏的. 清乾淨的話就可以省2-5 watt. 單車店有洗鏈條的機器 （chain cleaner） 強推
2. 單車輪胎選擇: 比賽練了那麽辛苦 用了慢的輪胎的話是給自己受罪. 我個人都是選擇 continental 4000 gp (用latex 內胎）或是 5000 TL tubeless. 更多選擇可以去看 bicyclerollingresistance.com
3. 比賽的賽服合身嗎？ 騎乘時你的身體是最大的阻力. 如果賽服鬆鬆可以被風吹的話 風阻非常大. 好的suit 緊緊貼在你身上可以省至少 5-10 w.
跑步：
1. 買神鞋
2. 穿神鞋
3. 洗神鞋
...
4. 好啦 說點正經的. 跑步是個蠻耗損肌肉和筋骨的運動. 每天跑完記得好好的拉伸主要肌肉： 屁股 大腿 小腿 hip flexor etc. 跑步沒拉伸肌肉會越來越緊 過久了就打結 然後你就動不了.
5. 喝水. 加電解質. 不管是鐵三還是馬拉松. 跑步時發熱很多流汗也多. 水分失去的很快. 鐵三時要在單車上喝夠， 跑步時也記得要一直補給. 如果你單車完沒尿尿 那你大概就.... （我是爭取一個鐘頭900-1200 ml 的水分.）
6. 跑步久不久就錄影看自己有什麼動作不靠譜. 像我會往右擺太多. 因為左手會往右太多 身體自然就會往右轉去平衡， 身體就要花更多力氣平衡. 專心把左手動作擺直的話 每個km 可能就可以省0.5 秒. 聽起來不多 但21km 下來就是十秒！
游泳：
1. 游泳因為是跟水打交道 阻力非常大.有時候在疲勞狀態下要輕鬆游很難. 堆量就有困難. 硬游身體吃不消. 不游身體就完全沒練到. 我是穿蛙鞋 或是 neoprene shorts 來作弊一點點 把游泳強度降很低 這樣可以很easy的練有氧而堆量.
2. 跟跑步一樣 花時間把姿勢變完美. 我每次游泳都在檢查： 我右手與左手之間划水有間斷嗎？ 我是往下看嗎？身體有平嗎？ 屁股有像鴨子浮在水上嗎？ 我踢水腳背有伸直嗎？
說了一大堆其實都是習慣累積.
有很多這些東西我適應了好幾年 才可以差不多每項都做到. 我游泳姿勢還是會歪 我跑步也一樣. marginal gain 的意義就是追求完美. 可能達不到 但有花力氣去改進 一點一滴加起來 比賽時就勢不可擋了.
國產運動大羊生力軍！超誠意的26.8萬SYM MAXSYM TL 500在台灣上市發表啦！
到底騎起來是什麼感覺可以讓火花羅認為是最像檔車的速克達？
置物空間如何？
重量多重？
有什麼配備？
通通看這邊就對了！
如果你覺得影音版因為篇幅有限講的沒這麼完全，還可以看看火花羅寫的圖文詳細版喔！
『每幹騎系列』SYM MAXSYM TL 500 雙缸大羊試騎圖文版！
http://www.corgimoto.com/2019/11/sym-maxsym-tl-500.html
1:06 外觀感受
1:43 儀表板
2:25 煞車拉桿
2:35 車頭空間
3:11 車廂空間
3:35 座墊外觀高度與試坐感受
4:25 尾燈
4:55 26.8萬車價看法
6:01 懸吊、輪胎與騎乘感受
9:55 粉絲頁觀眾問答
10:45 聲浪
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